Как да се отървете от метеоризъм и подуване на корема

В чревния тракт, дължащ се на патологията на храносмилането, газовете се концентрират, предизвиквайки подуване на корема. Този болезнен феномен се нарича в една дума - метеоризъм.

Всеки човек поне веднъж в живота си почувствал неприятно подуване, болка в стомашно-чревния тракт (GIT). Когато прекомерно количество газ навлиза в червата, понякога изглежда, че тя е преяждане и да предизвика колики се гърчи, като създава неприятно усещане за дискомфорт.

Метеоризмът трябва да е първият звънец за загриженост. Честото му проявление може да покаже неизправност на храносмилателната система и да скрие най-сериозното заболяване.

Причини за подуване

Поемане на храна, хората не мислят за това как тялото реагира на една или друга съставка.Храни с високо съдържание на нишесте и фибри, както и мляко, могат да предизвикат натрупване на газове в червата, дори при хора, които не страдат от това заболяване.

Вентилатори на газирани напитки също са изложени на риск. Ако тялото е здраво, то той ще се справи с входящите газове. Стените на червата бързо ще я изнесат естествено или ще го поглъщат.

Не бързайте да ядете. Въздухът, преглъщан с храна, навлиза в стомаха, причинявайки по-нататъшни неудобства под формата на подуване или метеоризъм.

Понякога причината за подуване може да бъде опит да се отървете от киселини чрез прибягване до употребата на ядивна сода. Киселинната среда на стомашния сок се неутрализира, когато се изложи. Това може да подобри образуването на газ.

Не забравяйте, че определена категория продукти, използвани в голям обем, провокира ферментация и в резултат на това по-нататъшно подуване, метеоризъм. Трябва да се ограничите от прекомерната консумация на ръжен хляб, бобови растения, зеле.

Домашни методи за премахване на метеоризма

Помислете за наличните вкъщи импровизирани средства за излишните газове,натрупани в червата, дискомфорт, болка.

1. Ефективен и евтин вариант за добро храносмилане е лайка. Една супена лъжица суха фармацевтична лайка се вари в една чаша вода за 3-5 минути. Този бульон трябва да се консумира преди хранене под формата на топлина.
2. При тежки спазми, разтварянето на стомашния тракт, чантата джинджифил или чай от мащерка ще ви помогне.
3. Добре известно е, че копърът е най-безопасният начин да облекчите много стомашни заболявания. Вливането на копър дава дори новородени бебета с колики. Рецептата за инфузия на копър за възрастни е следната - вземаме 1 чаша копър и 1 чаша варена вода. Паровете семена с вряща вода и настояват в термос за около един час. След ядене трябва да пиете половин чаша през целия ден. Съществува силно бактерицидно действие, копърът убива вредната околна среда в червата.
4. Активният въглерод е естествен абсорбент. При закупуване в аптеката не се изисква рецепта. Въглищата предотвратяват и неутрализират вредните вещества в червата. Приемайте 1 таблетка на всеки 10 кг. теглото си.
5. Лимоновият коринг помага да се премахнат газовете от червата. За по-голям ефект можете да комбинирате лимон с джинджифил. Нарежете джинджифил за тази рецепта. Вземете 5 грама прах и добавете 1 супена лъжица. супена лъжица лимонов сок плюс щипка сол. Вземаме тази смес в продължение на седем дни. Подобрява храносмилането.
6. При силно подуване и болки ще се облекчи страданието на семена от моркови. Натрошете семената на прах и вземете 1 чаена лъжичка три пъти на ден.

Фолк лекарства за газ

В древността хората са намерили начин да се борят с тази болест с помощта на билки. Много рецепти са дошли до наши дни. Помислете за някои от тях:

1. За тази рецепта ще се нуждаем от изсушени листа от мента, плодове от копър и валериански корен. Съотношението на тези билки се взема, както следва: за една част копър и валериан, две части мента. Взимаме две супени лъжици от получената сбирка, кипене 200 мл кипяща вода. Настоявайте 20 минути, филтрирайте. Приемайте два пъти дневно, сутрин и вечер, на 100 ml.
2. Изработваме колекция от билки от жълт кантарион, омар и ракообразни - всичко това за 100 грама. От тази смес отделете 3 супени лъжици, изсипете топла вода, оставете я да варя.Трябва да вземе отвара от 3 до 4 пъти на ден.
3. Сайк нарязани - 2 супени лъжици, вряща вода - 400 мл. Изсипете определено количество градински чай с горещо количество вода, оставете за 2 часа. Яжте 4 пъти на ден за 100 ml.
4. Отличен резултат с редовно допускане дава отвара със следния състав: кетаури, ревен, сладък флаг (само коренища), драги. Две супени лъжици трева събират студена вода. Томим във водна баня за около половин час. Вземете 0.5 чаши малко топло.
5. Ако имате всички билки на разположение за тази рецепта в дома си, можете да направите ефективен отвара. Смесете листа от мента и валериан за две супени лъжици. лъжици и една статия. лъжица копър. Събираме билкова билка 200 мл. вряща вода. Отвара ще бъде готов след 30 минути. Рецепция сутрин и вечер.

Физическо упражнение от метеоризма

За облекчаване на болката в газа и за отстраняване на колики не винаги се прилага един метод за лечение. Нуждаете се от интегриран подход. Физическото упражнение ще дойде на помощ. Желателно е те да се извършват за профилактика, а в случаите на прекомерно натрупване на газ и тревожност в корема, те ще бъдат добро решение.Ето няколко от тях:

1. Натискаме мускулите на пресата, задържаме дъха за кратко време, за около 15 секунди, след което отпускаме пресата. Това упражнение спомага за подобряване на подвижността на червата.
2. Приемете хоризонтално положение. Краката се огъват на колене. Сложи си ръце, притисна до стомаха. Ние се втвърдяваме в продължение на две минути. Повторете това действие поне десет пъти.
3. Умбилият масаж е много популярен сред хората, страдащи от метеоризъм. Направете го с дясната си ръка. Придвижване на корема в кръгови движения с лек натиск.

Как да се отървете от метеоризма завинаги

За да се отървете окончателно от метеоризма, да не страдате от коремна болка, трябва да промените диетата си. Нуждаете се от 14 дни, за да премахнете от вашата диета някои храни, които допринасят за повишеното образуване на газове. Съхранявайте този списък с храни, които се отнасят за табу и се опитайте да избегнете консумацията им: целият клас бобови растения, плодове (банани, ябълки, круши), сушени плодове, зеленчуци (зеле, лук, репички), брашно, , които включват най-малко една от горните съставки.

Често има хора с вродена липса на ензим, който разгражда лактозата. В резултат на това бактериите го разрушават и се образуват газове. Такива пациенти са противопоказани при употребата на мляко, сметана, сирене.

Наблюдаването на диета и физическите упражнения ще направи вашето заболяване много по-лесно. Ако обаче не преосмислите някои навици, всички усилия ще бъдат напразни. Така че, ние изучаваме:

• яжте бавно, бавно;
• дъвчете добре, като не позволявате големи парчета да влязат в стомаха;
• пийте течност не дълбоки глътки;
• говорене, докато яденето не е позволено;
• Не дъвчете дъвка, освен ако не е необходимо.

Като следвате тези не толкова сложни препоръки, като изберете правилното пълно меню, можете да кажете сбогом на газовете безвъзвратно.

Ако сте взели всички мерки и чревните нарушения не престават да ви притесняват от дълго време, трябва да бъдете изследвани. Метеоризмът може да бъде звънец на по-сериозно заболяване - това са чревни инфекции, хелминти, които затрудняват газа, колит, панкреатит и невроза.

Симптомите на метеоризма могат да бъдат различни и изискват индивидуален подход към всеки случай.Обърнете внимание на здравето си днес, за да бъдете здрави утре.

Видео: как да се отървете от дискомфорта на корема