Как да се отървете от мигрена у дома

Мигрена е неврологично заболяване, което се проявява от тежко пароксизмално главоболие. Главата изглежда се излива с олово, пулсира и дава удар във всяка клетка на тялото. Мигрената най-често жените са болни. Това е наследствено заболяване, болестта се предава с гени.

Откъде идва мигрена

Мигренозните атаки са чисто индивидуален въпрос. Главоболието може да се случва всеки ден или веднъж годишно. Най-често атаките са свързани с психо-емоционалното състояние на пациента. Ако човек дойде при лекар с оплаквания от чести атаки, докторът осъзнава, че напоследък пациентът е бил подложен на стрес, чувства и депресия. Това, което е в неговия живот, е труден период.

Поради това поддържането на дори емоционален произход е основната задача в борбата срещу мигрена. Не можете да бъдете преуморени и нервни. Има психосоматични аспекти на мигрена.Според тях главата започва да боли, когато мозъкът интуитивно отхвърля дейността, в която сте ангажирани. Това може да не е обичана работа или действие, което не носи никаква полза. Често мигрена атака възниква от overstrain.

Изцяло излекувана от това заболяване е невъзможно. Но можете да увеличите значително качеството на живот, като се справите с мигренални атаки в самото начало. Ако забележите, че главоболието е локализирано в зоната на темпора на окото, че има пулсиращ характер, незабавно се консултирайте с невролог.

Как да се отървете от главоболие по време на мигрена атака

Ако следвате няколко правила, можете да потискате болката на лозата.

1. Веднага щом усетите първото ехо на болката, се потопете в тишина и спокойствие. Ако е възможно, се отървете от силен звук и ярка светлина. Тоест отидете в тъмна стая, изключете телефона и телевизора. Ако сте на работа, опитайте да намерите уединен ъгъл и поставете ушите в ушите си. Потопете се за няколко минути в това положение, докато болката се отдръпне.
2. Ако е възможно, с началото на атаката трябва да си легнете.Сънят ще облекчи болката, която дори няма време да преодолее мозъка ви.
3. Ако вашите храмове започват да сърбят, опитайте упражнения за дишане. За начало, достатъчно дълбоки бавни вдишвания.
4. Мигренозните болки са пулсиращи кръвоносни съдове, които са пълни с кръв. Можете да се отървете от него с помощта на студа. Нанесете студена, мокра кърпа върху челото и задната част на шията и болката ще потъне. Можете също да вземете студен душ и да си легнете в прохладна стая.
5. Кофеинът в малки количества може да ви помогне да се освободите от болка. Пийте чаша кафе или чай, яжте малък шоколадов бар.
6. С началото на атаката може да се размаже с малко количество етерични масла от уиски - мента, лимонов балсам, лавандула.
7. За да направите мигрена атаки редки и не толкова силни, трябва да промените качеството на живота си. Престанете да пушите, отстранете алкохола. По-често в чистия въздух и водят активен начин на живот.
8. Ако редовно страдате от главоболие, не дръпнете, консултирайте се с лекар, за да изключите други заболявания. Само след диагностицирането на мигрена ще Ви бъдат назначени специални лекарства. Веднага щом почувствате, че атаката наближава, трябва да пиете лекарство,за да се предотврати развитието на силна болка.

Народни средства срещу мигрена

1. Отърви се от болката от мигрена ще помогне на билковия чай. Вземете малко лавандула, мента и джинджифил. Направете силен чай от варени билки и пийте на малки глътки. Можете да пуснете няколко капки валерианска тинктура в чая. Тази колекция ще успокои нервите и ще облекчи напрежението.
2. Перфектно облекчаване на болката от стъбла и листа на малина. Те могат да се използват пресни и сушени. Веднага щом почувствате, че болката се приближава, варете черен чай с добавяне на малинови листа. Чаша от този чай значително ще намали интензивността на болката.
3. Друга голяма рецепта е риган. Изсипете супена лъжица риган с чаша вряла вода и покрийте плътно с капак. Нека варя за около 20 минути, след което трябва веднага да изпиете всички варени бульони.
4. Отърви се от насрещната болка ще помогне на банята с отвара от валериана. За да направите това, изсипете чаша сухо растение с два литра вода и гответе на тих огън за около половин час. След отстраняване от горещината, бульонът трябва да бъде оставен да стои известно време под плътно затворения капак.След това валериан трябва да филтрира и да добави всички бульон във вана с хладка вода. В тази вода трябва да бъде около 10 минути.
5. Има народно лекарство, което може да спре появата на мигрена атаки за известно време. Разбийте яйцето в чаша и го напълнете с врящо мляко. Разбъркайте добре и пийте всичко на празен стомах. Ако пиете готовото лекарство всяка сутрин няколко дни, ще забравите за болките си за това време.
6. Един килограм портокали се смила заедно с кората. Добавете към масата от 100 грама настърган хрян и чаша естествен пресен мед. Всичко това изсипва един литър бяло вино. Разбъркайте добре и сложете във водна баня, за да къкри за около час. След това филтрирайте сместа и вземете трета чаша 3-4 пъти на ден. Тази рецепта ще облекчи умората и напрежението, ще разшири съдовете.
7. Вземете игли и ги нарежете. 6 супени лъжици натрошени игли изсипете две чаши вряла вода и гответе на слаб огън. След това покрийте плътно с капак и оставете да се влеят за една нощ. Всички варени бульони трябва да се пият през деня, ако е необходимо, подсладени с мед или захар.Този бульон трябва да се пие през седмицата, а след това да вземе почивка за един месец. Редовният прием на това традиционно лекарство ще елиминира главоболието.
8. Вземете цяла лимонова коричка, т.е. цяла кора. Почистете го от бялата част и го поставете на вътрешната повърхност в болезнения храм. Лимон ще облекчи болката.
9. Ябълковият оцет ще ви помогне да се отървете от мигренозно главоболие. Трябва да се смеси наполовина с вода и да се постави разредената течност върху огъня. Когато сместа започне да кипи и плава, трябва да вдишате тази пара. След 10 минути вдишване на лечебна пара, мигрена ще отстъпи.
10. Друг ефективен начин да отблъснете досадна мигрена. Вземете горчични мазилки или настърган хрян. Нанесете избрания агент на три зони - гърлото на гърба, зоната между раменете и телетата. Това са активните зони, при излагане на които се облекчава главоболието. Тази процедура е ефективна, когато нищо не може да помогне.

Мигрена масаж

За да се отървете от обсесивно главоболие, можете да се свържете с масаж терапевт. Той ще облекчи болката бързо и ефективно с професионални движения. Въпреки това, не винаги с появата на болка, можем да се срещнем с професионалист.Понякога трябва да правим собствен масаж, за да облекчим състоянието си. Ето няколко правила.

1. Почистете скалпа първо. За да направите това, масажирайте цялата глава от задната част на главата до слепоочната област с пръсти. Движението трябва да бъде гладко, кръгло. Загрява се за около три до пет минути.
2. Визуално разделете главата на няколко вертикални дяла. Бавно, но внимателно извършвайте всяко отделяне от горе до долу - от челото до врата. След това направете същото, но не в директни движения, а в кръгови движения. Сякаш слизаше в спирала.
3. Подстрижете косата си с масажен гребен с тънки железни зъби. След това дръпнете част от косата, за да почувствате леко изтръпване и лека болка. Така че минайте през цялата коса.
4. Използвайте върха на пръстите си, за да докоснете косата на главата. Постепенно, от челото до гърба на главата и гърба. След това внимателно масажирайте косата. Всички движения трябва да бъдат меки и удобни.
5. Има и друг популярен начин, който елиминира мигрена. Вземете дълга и тясна кърпа и я завъртете на сноп по дължина. След това трябва да опечете главата си с тази кърпа и завъртете краищата заедно като жица.Въртените краища образуват дебела плитка, върху която трябва да почукате леко. Когато почукате, болката ще се усили, но трябва да имате търпение. Няколко леки удара ще бъдат достатъчни. Тогава трябва да заспите. Обикновено след такава процедура и мигрена на сън преминава без следа.

Превенция на мигрена

Ако често преживявате мигрена, трябва да анализирате от това, което се появяват. За да направите това, след всяка атака, запишете обстоятелствата, при които е възникнала болката. Дали имаше външни фактори - ярка светлина или звук, какво е емоционалното ви състояние и дали е имало претоварване. Подобен анализ ще ви помогне да разберете какво причинява нападенията от вас и какво трябва да се страхувате в бъдеще.

1. Не претоварвайте. Задайте си въпроса - какво правя сега, наистина ли е толкова важно? Може би сте притеснени от дребните неща. Побързайте да предадете проекта, въпреки че все още имате достатъчно време. Ако имате мигрена, не претоварвайте мозъка си.
2. За да намалите честотата и интензивността на атаките, трябва редовно да прекарвате времето си на открито и да се насладите достатъчно на сън.
3. Трябва да ядете здравословна храна. Премахнете всички мазни и вредни храни, които биха могли да влошат ситуацията с вашите съдове.Мигрена може да бъде причинена от глад или преяждане, така че гледайте количеството изядено.
4. Необходимо е да се изключат посещаващите клубове и партита с ярка мигаща светлина и силна музика.
5. При избора на ваканционно място трябва да се има предвид, че мигрена може да бъде причинена от студено море, ярко слънце и високо налягане в планините. Условията за почивка трябва да бъдат леки.