Как да се отървете от навика на смачкване акне

Всеки от нас е запознат с проблема с акнето. В някои от тях се появяват веднъж месечно, а други се занимават с проблемна кожа през цялото време. Виждайки омразния бял удар по лицето, ръцете или гърба, непрекъснато се стремим да го изтръгнем или да го изхвърлим. Но малко хора знаят, че това е абсолютно невъзможно.

Последствията могат да бъдат ужасни:

• появата на червени петна и сухи кори;
• образуване на белег;
• инфекция на кожата чрез инфекция;
• растежа на акнето;
• усещания за болка;
• появата на язви и отворени дълги лековити рани.

Психологически техники, които помагат да се отървете от навика на тласъка на акнето

Постоянното желание да се изтръгне нещо или да се вдигне нещо е знак за невроза. Ако забележите този лош навик зад вас, когато чакате нещо, когато в живота ви настъпи емоционален момент или ако сте изправени пред труден избор, тогава проблемът е психологически.

Първият съвет би бил да се отървете от причината за стреса.Опитайте се да наложите по-малко задължения и изисквания към себе си, да спите поне 8 часа на ден. Странно е, че такива прости съвети помагат. Ако стресът е причинен от някои временни фактори (сесия, заетост, разпадане), се препоръчва курс на успокоителни (валериан, майстор, глицин).

Скриване на огледалата
Забелязали сте, че желанието за смазване на акнето се получава, когато започнете да гледате себе си в огледалото. Особено, ако те са малки и имат нарастващ ефект. Скрийте ги в най-долното чекмедже на тоалетката, извадете ги от торбичката и козметичните чанти.

Нека в къщата ви ще има едно голямо огледало, в което ще изглеждате, преди да излезете. Първо, това ще ви донесе ужасен дискомфорт. Но скоро ще бъдете много изненадани - след няколко дни пъпките ще станат много по-малки. Това се дължи на факта, че кожата вече не е изложена на постоянен механичен стрес и започва да се лекува постепенно.

Създайте добри навици
Всеки път, когато ръцете ви започват да достигат до човек, направете нещо за себе си. Помислете какво може да бъде.Например, отдавна сте искали да започнете да изтегляте пресата, да правите бродерия, рисуване, да научите как да готвите. Няма значение коя класа сте избрали, стига ръцете ви да са заети по време на това.

През първите 2 седмици ще трябва да изложите цялата сила на волята, защото желанието за надраскване на лицето ще се случи много често. Но след като този период минава, навикът ще изчезне сам и вече ще пожънете първите плодове на нова дейност.

Научете научната информация
Прочетете информацията, където са илюстрирани всички последици от изтласкването на "нецензурирано" акне. Често са изобразени хора, чиито лица са покрити с белези и язви от чести нокти.

Червени петна на мястото на предишно акне - това е само началото на промените, които се появяват с кожата след натиска върху нея. Помислете как ще изглеждате за една година, ако не се отървете от навика. Ужасно? Сега си представете резултата след няколко години. Вие веднага няма да докосвате лицето си.

Създаване на мотивация
Мотивацията за постигането на целта е основният фактор. Във вашия случай, стимула ще бъде ясна кожа. Намерете снимка на момиче с перфектна, според вас, кожа.Дръжте го на огледалото и всеки път, когато мислите да потискате акнето, погледнете го. Визуалната мотивация е най-мощната.

Ако тази опция не ви помогне, създайте антимотивация. Закачете снимка с ужасна кожа, която може да сънува само кошмари. Повярвай ми, не искаш да докосваш лицето си. Ще почувствате, че се забелязва кошмар.

Как да натиснете акне

Ако откажете навика да смачквате акнето не е във ваша сила, разберете как да го направите правилно. Това ще ви спести кожата от инфекция, нараняване и постепенно ще елиминира самия проблем.

Основни правила:

• само да се отървете от напълно узряло акне;
• дезинфекцирайте ръцете и кожата, които ще лекувате. Това може да стане чрез използване на водороден пероксид, хлорхексидин или тоник, съдържащ алкохол;
• привържете пръстите си със стерилна марля или превръзка;
• да изчистите порите с достатъчно леко натиск, което не бива да причинява болка;
• не натискайте самата пъпка, вземете кожата около нея;
• след процедурата, лекувайте кожата с бензол-пероксид;
• Не прилагайте веднага крема, оставете кожата да почине 1-2 часа.

Вярвайте в силата си, а след това се отървете от навика да натискане на акне ще стане много по-лесно. Но не забравяйте за хигиената на кожата, както и за правилно избраната грижа. Те ще ви помогнат да се приближите бързо до вашия идеал за красота без последствия.

Видео: защо не можеш да смажеш акнето