Как да се отървете от навика да вземете носа си

Какъв навик може да се нарече вредно? Ако отговорите широко на отговора, това са действия, които са вредни не само за здравето, но и за имиджа. От тази гледна точка навикът за бране в носа е наистина вредно: не само увеличава риска от въвеждане на инфекция в тялото, така че е около любовника да прегледа публично носа ви за неподходящо мнение. Какви причини правят един възрастен човек да си вземе носа и как да преодолее тази тенденция?

Защо хората набират носа си

Навикът да се развява в носа започва в детството, когато на около две години детето започва да изследва с ентусиазъм своите "черва". За детето това е една от формите на познание на собственото му тяло, което постепенно намалява, когато остарее.

При по-големи деца набирането на носа често може да бъде признак на повишено безпокойство, стрес и емоционален стрес.В такива случаи трябва да посетите детски психолог или невролог, защото обикновените издърпвания и бележки няма да помогнат за спасяването на детето от този навик. В редки случаи, събирането на носа - симптом може да показва наличието на сериозни неврологични или психологични усложнения, както и някои генетични заболявания.

По този начин, вземането на носа може да бъде:

1. Физиологична нужда. Това желание да се отървем от дискомфорта, причинени от наличието на чужди частици в носната кухина: бучки от слуз, малки отломки и прах, нанесени върху носната лигавица, докато дишаме (така наречените kozyavki). Обикновено такова "раздвижване" не е натрапчиво и веднага щом се изчисти носната кухина, човек вече няма желание отново да вкарва пръстите си;
2. Психологическа зависимост. Тук всичко е по-сложно, отколкото в първия случай: човекът избира носа си не поради желанието да го чисти, а поради неустоимо желание. В най-тежките случаи психолозите говорят за ринотиллемомания. Това е името на болезненото агресивно бране в носа, до кървене или други увреждания на кухината.Въпреки това много малко любовници, които се опитват да надраскат носа си, поемат тази линия: най-често този процес остава само неестетичен навик;
3. Симптом на генетично заболяване или психиатрично разстройство. В такива случаи е необходимо лечение, специално пригодено за конкретния пациент. В справедливост, заслужава да се отбележи, че вземането на носа при такива пациенти обикновено е най-малкото от проблемите.

Как да се отървете от навика да вземете носа си

В случаите, когато събирането на носа е досаден навик, а не свързано с генетични или психиатрични разстройства, е напълно възможно да се справите сами с него.

Искайки да се разделите с лош навик на първо място, трябва да признаете, че имате това, а вие искате да се отървете от него. След това анализирайте какво ви кара постоянно да избирате носа си. Може би просто нямате какво да вземете, или този процес ви успокоява. Или може би наскоро сте претърпели заболяване, което причинява сърбеж и дразнене на носната лигавица или увеличено производство на слуз? Ако последното предположение е вярно,Първо трябва да посетите специалист, който ще ви помогне да изберете подходящата лекарствена подготовка и да дадете препоръки, в противен случай ще бъде много трудно да се отървете от апетита в носа.

Какво друго ще трябва да обърне внимание?

1. Стаята, в която живеете и работите. Излишният въздух, особено през отоплителния сезон, изсушава лигавиците на носната кухина. В резултат на това човек изпитва сърбеж и раздразнение, което в резултат на това предизвиква желание да се надраска носа му. Затова се старайте да проветрявате помещението по-често и да овлажнявате въздуха в него, което може да се направи и с двете домашен овлажнител, и просто поставяне на контейнери с вода. Не е задължително да има големи обеми или неестетични буркани: можете да излеете вода в оригинални вази или декоративни аквариуми.
2. В случай, когато въздухът и овлажняването на въздуха не помагат да се избегне сухота в носа, можете да напоявате носната кухина със специални овлажняващи спрейове, базирани на морска вода.
3. Правилно почиствайте носната кухина. Това трябва да се прави сутрин и вечер, като се измива с топла вода. За по-голямо въздействие можете да добавите малко количество сол към водата: това не само ще почисти носа ви по-добре, но също така ще премахне подуването, ще укрепи капилярите и ще подобри кръвообращението.
4. Управлявай себе си.Всеки път, когато разпознаете, че пръстът ви е в носа, незабавно го извадете оттам. Не позволявайте навикът да се превърне в рефлекс, в противен случай много скоро ще започнете да избирате носа си на публично място.
5. Къси нокти. Това значително усложнява процеса на извличане на слуз от носа и другите форми.
6. Дръжте пръстите си в някакъв бизнес, който ще позволи на двете нерви да се успокоят и да отвлекат вниманието от лошия навик. Такива дейности като занаяти (шиене, плетене, бродерия), музика, дърворезба и др.

Набирането на носа е силно свързано предимно с деца. Въпреки това, уви, има доста възрастни, изложени на този навик. Възможно е да се пренебрегне тази професия, но тя ще изисква известно количество самоконтрол и усилие, както и, между другото, освобождение от всяка друга пристрастеност.

Видеоклип: неудобен момент с пръст в носа пред 30 000 зрители