Съдържание на статията
Радостта от бременността понякога е засенчена от токсикозата. Веднага щом започне, веднага всички онези около вас имат желание да ви запознаят с всички възможни методи за освобождение. Само вие не можете да се отървете от него. Но за да се улесни прехвърлянето - напълно.
Как да облекчим токсимията в ранна бременност? Защо отрано? Тъй като в по-късните етапи този процес трябва да се наблюдава под наблюдението на лекар. И през първото тримесечие можете да направите сами. Просто не слушайте съветите на бабите. Слушайте тялото си.
Искам нещо, не знам какво!
За да облекчите токсикозата, не забранявайте малките си капризи. Звучи парадоксално, но яжте това, което искате точно сега. По-добре е да се вземат малки порции до 7 пъти на ден, отколкото да се напълнят два пъти.Просто не поискайте от домакинството да влезе в 3 часа сутринта пържени ягоди с вкус на раци. Жалко и тях, сънувайте през нощта.
Ако се разболеете от миризмата на храна, опитайте метода на обратното. Яжте нещо неутрално. Крекер, парче лимон, глътка сладък чай. С една дума, това, което няма силен дразнещ аромат. Просто не бъдете възмутени сега - не мога да погледна храната! Не можете да гледате - яжте със затворени очи. Колкото по-малко давате на тялото хранене, толкова по-висока е концентрацията на токсините в кръвта. Следователно атаките на токсикозата ще бъдат по-силни.
Един от моите приятели беше спасен по следния начин: точно сутринта, без да излезе от леглото, ядеше няколко чипа. И цял ден да се отървете от атаки. Тя обясни тази интересна рецепта, както следва: Чиповете миришат толкова много, че след тях никакви аромати не са ужасни за нея. Някой ще каже, че това е вредно. На първо място, два чипа на ден не са достатъчни, за да повредят тялото напълно. На второ място, може да мислите, че останалите продукти на масата ви са изключително полезни. И трето, това, което само бременната жена не изисква в менюто си! И чипове - това не е най-лошото.
Взимайте навика да носите постоянно лека закуска в чантата си. Ябълка, банан, сандвич, ядки.Това, което искате, дори ако не е типично за класическа закуска. Например знаех едно момиче, което много добре беше помогнато от кисели домати по време на атаки на токсикоза. Така че винаги ги носеше с нея в малък контейнер. И яде лесно. А изумените погледи на онези около нея съвсем не възприемаха.
Е, какво можехте да направите, ако само тези зеленчуци помогнаха? По-добре е да ядете домат в точния момент в средата на улицата, отколкото да търсите кътче или урна, където можете да поставите съдържанието на стомаха с изпъкнали очи.
Не забравяйте да поставите малка бутилка чиста питейна вода. Не искайте вода, вземете сок или компот. Просто не пазарувайте от кутията. Няма нищо смесено! Направи си малка част няма да бъде страхотна работа.
Какво представлява токсикозата?
Много жени при първите признаци на токсимия на практика спират да ядат, страхувайки се от гадене. И това само го прави по-лошо. Лишавайки тялото от основни хранителни вещества и витамини, причинявате непоправима вреда на бъдещото бебе.
Причината за гаденето не е храна, а наличието на токсични вещества в кръвта.Плацентата е напълно оформена от период от 16 седмици. Но тя е тази, която отговаря за нормализирането на токсините. Обикновено след този период, токсикозата преминава само по себе си.
В необятността на мрежата се открива следното обяснение: привидно токсикозата започва с чужди тела в тялото. Те включват мъжки сексуални клетки. Какви глупости! Следвайки тази логика, една жена ще страда след всеки сексуален контакт с токсикоза.
вода
Има препоръки да пиете до 2 литра вода на ден. Е, как може да се следва, ако всяка жена е индивидуална? Едната тежи 50 кг, а останалите 90. Има ли наистина значение, само защото имате нужда от това? Глупости.
Трябва да пиете колкото искате и още малко. Искате ли малко вода? Така че пийте сок, сок, компот, желе, билков чай. Просто не поставяйте експерименти със заваряване. Листата от мента, касис, малини със сигурност не увреждат.
дразнители
Не, не са хората, които са до вас. Въпреки че поради натрупване на хормони в тялото в ранна бременност, дори най-обичаните хора могат да ви дразнят.
Дразнещите са продукти със силен аромат. Не непременно храна. Детергенти, парфюми, тютюнев дим - всичко това може да предизвика атака на токсикоза. Заменете обичайния перилен препарат на бебето. Например прах "Eared nannies" абсолютно не мирише.
Спрете да използвате парфюми, дезодоранти и тоалетна вода. Поне в ранните етапи. Някой ще каже сега - и ходи, миризма, като кон след състезание? Извинете. Ако редовно вземате душ и сменяте дрехите си от бельо до прясно, тогава за каква миризма говорим? Освен това, сега има много миризливи дезодоранти. И те напълно изпълняват своята функция.
И ако ходиш три дни, прости ми, само с къси панталони, а дори и тройното одеколонче няма да те спаси от непоносим кехлибар.
Цигари. За да пушите или не по време на бременност, тогава всяка бъдеща мама решава за себе си. Но ако сте покрити с гадене само от една миризма на тютюнев дим, тогава изборът е очевиден. Помолете вашето домакинство да не пуши във ваше присъствие поне по време на бременност. И на работното място, не седи с приятели в стаята за пушене на компанията. Няма клюки за здравето на вашето бебе. И пасивното пушене дори още повече вреди.
Отдих и разходки
Има препоръки да прекарате целия период на бременност в страната или в страната. Е, ако една жена може да си го позволи. И какво да кажем за тези, които са принудени да седят в кабинета до отпуск по майчинство? Разходете се в свободното си време.
И къде да го получа, това прословуто свободно време? Трябва да се намери! Нека отново не изтриете праха в къщата, а на разходка. Вместо общо почистване, посвещавайте деня си на екскурзия в парка. Вечерта, след вечеря, не флопвайте в стол пред телевизора. Отиди на разходка. Нека да бъде само половин час. Понякога е достатъчно да се събудите сутрин от добро настроение, а не от гадене.
Поискайте да отидете с вас на някого от дома. Не искаш ли? Да, и го оставете. Отидете сами. Изведнъж, по пътя, срещнете приятелката си, разходете се с нея.
Сутрин не изскачайте от леглото веднага щом се събудите. Простри, легни, слушай се. Помислете добре. Сега можете внимателно да станете. Дори в ранните стадии на бременността - това е предпазливо. Тъй като вестибуларният апарат може да не е навреме за рязка промяна в положението на тялото. Главата ще се завърти и там и близо до атака на токсикозата.
Витамини и техните витамини
Разбира се, това не е въпрос, ако сте твърдо уверени в качеството на вашата храна. И какво да правим с всички бъдещи майки? Как да облекчим токсикозата при ранна бременност с витамини и минерали?
За това трябва да приемате специални лекарства. Те съдържат необходимия набор от полезни вещества. Само личният ви лекар трябва да ги назначи стриктно! Не майка, приятелка, фармацевт в аптеката или самият ти! Дозата на лекарствата, направени на базата на вашите клинични тестове. Може ли една приятелка да направи това?
Лекувайте бременността с пълна отговорност.
Няколко трудни препоръки
- Ако препоръките на гинеколога се отнасят само за начина на живот, а не за здравето, тогава понякога може да се разчуе. Например, сутринта не се чувствате много добре и лекарят ви нареди да правите гимнастика всеки ден. Но ако умрете от класовете, кой ще се възползва? Чувствайте се свободни да пропуснете. Но само понякога.
- Друг пример. Лекарят силно препоръчва да се пие билков чай. Ти си само болен от миризмата на миризма. Сменете композицията с хубава и напитка, колкото искате.Билковият чай не е лекарство, можете да го направите без него.
- Ако ви се препоръчва да консумирате повече протеини и миризмата на месо се разклаща, тогава престанете да се мъчите. Рибата или морските дарове са чудесна алтернатива. Същото важи и за всички останали продукти. Всеки от тях може да бъде заменен от друг.
Как да облекчим токсимията в ранна бременност? Обичайте себе си и вашето бъдеще бебе. Позволете си малко капризи, не бързайте от една крайност в друга. По-рядко слушайте глупави съвети и не забелязвайте как атаките ще преминат.
Видео: какво да правим с гадене в ранна бременност
Изпращане