Как да очиствате тялото след пушене

Тютюнопушенето - това е сериозно въздействие върху организма, особено ако пушачът има опит. С всяко издухване в човешкото тяло влиза огромно количество отрови, токсини и канцерогени. Ако човек се отрови през годините, тялото му е изчерпано, той става слаб, неспособен да се упражнява физически. Появата на пушача също се променя - кожата придобива жълт и сив нюанс, зъбите не изглеждат в най-добрата светлина. Ако вече сте решили да се откажете от пушенето или просто ще го направите - това е сериозна стъпка. Въпреки това, веднага след като изхвърлите цигара, трябва да се погрижите за нещо друго - как да изчистите тялото от такова дълбоко излагане на никотин? В края на краищата всички органи са запушени, лошо функциониращи, те са потиснати от толкова много токсини. Можем да кажем, че организмът е апартамент, обрасъл с прах и паяжини.За да върнете нормалното тяло, трябва да опитате и как да възстановите реда.

Как да почистите белите дробове след пушене

Дихателната система след продължително пушене страда най-много. На стените на лигавицата на ларинкса, трахеята и белите дробове се натрупва голямо количество вредни токсини, които година след година корозират тялото. Ето защо наблюдаваме постоянна кашлица на пушачи - затова тялото сигнализира за проблем. Ако вече сте се отказали от пушенето, първо трябва да почистите дихателната система като най-засегната след тормоза на никотин.

1. Най-важното условие за почистване на белите дробове е да се осигури чист въздух. Ако е възможно, отидете за известно време в селото, извън града - т.е. където въздухът е по-чист. Можете да отидете да си починете в морето.
2. Ако няма възможност да напуснете, можете просто да подобрите качеството на живота си. Вентилирайте стаята често - поне 5 пъти на ден. Уверете се, че сте отворили прозореца преди лягане. През топлия сезон, отворете прозорците си.
3. Мокро почистване често - сух и прашен въздух е вредно за белите дробове.
4. На работното място, ако е възможно, опитайте да се приближите до прозореца, а в офиса също трябва да излеете стаята по-често.
5. Повече време сте близо до водната разходка край фонтаните, езерата, отидете в природата, релаксирайте край реките и езерата. Правете по-често душ, поставяйте аквариум в къщата. В края на краищата, влажният и чист въздух е основата на чистите дробове. За същата цел можете да използвате овлажнител. Той контролира влажността и, ако е необходимо, я привежда на желаното ниво. Ако зимата е в двора, трябва да наблюдавате отоплителната система - често горещите батерии водят до прекомерна сухота на въздуха.
6. Много е важно да започнете да играете спортове. В края на краищата, активно упражнение - това е често дишане и естествена вентилация на белите дробове. Най-добре е да правите сърдечно-съдови упражнения - скачане на въже, бягане, аеробика. Ако докато тези уроци не са лесни за вас, можете да започнете с ходене. Ходенето перфектно укрепва сърцето, почиства белите дробове, затяга всички мускулни групи. И ако комбинирате ходене с разходка на чист въздух - ще получите безценно упражнение за почистване на белите дробове.
7. Също така е възможно да се изчисти белите дробове чрез вдишване. Най-добре е да използвате специално устройство за това - инхалатор (пулверизатор). Той разпръсква определено вещество върху най-малките частици, използвайки ултразвук.По време на вдишването тези частици попадат върху стените на белите дробове и имат медицински ефект. Като решение можете да използвате специални медицински формули, които предписва Вашият лекар. Минералната вода може да се използва без рецепта. Много е полезно да дишате отвара от лайка и невен. Лайка леко успокоява лигавиците и невен дезинфекцира повърхността. Ако добавите към бульона жълт кантарион, можете да получите инхалация за почистване, която ще извади всички токсини и отрови от тялото, уредени върху белите дробове. За да получите добър ефект, трябва да правите инхалация два пъти дневно.
8. Много е полезно и ефективно да се почисти белите дробове с помощта на руска баня. Много по-добре е, ако банята е построена от естествени дървесни видове - дъб, бреза, бор. При контакт с влажен въздух дървото отделя специални вещества, които влизат в белите дробове и успокояват лигавицата. Това важи особено за иглолистните дървета.

Използвайте тези рецепти, за да очистите белите дробове да дишат отново!

Пречистване на тялото след пушене

За да почистите тялото след продължително излагане на никотин, можете да използвате и медикаменти. На първо място, това са сорбенти. Най-популярният сорбент е активен въглен, въпреки че можете да използвате Polysorb, Enterosgel и др. Пийте една таблетка активен въглен на килограм тегло. Това означава, че ако тежите 70 кг, трябва да пиете 7 таблетки наведнъж. Трябва да пиете въглища всеки ден в продължение на един месец. Адсорбента, който се влива в тялото, абсорбира всички токсини и шлаки от червата.

В допълнение, можете да използвате отхрачващи лекарства, които стимулират работата на ресничките върху лигавицата на бронхите и изваждат храчката. Сред тях са ACC, Lasolvan, Mucoltin и др. В спортната практика наркотикът е използван от Калия Орота. Тя е насочена към възстановяване на тъканите, образуването на повече кръв. Този метаболитен инструмент се използва активно в периода на възстановяване и почистване на тялото след пушене.

Пушачите често страдат от авитаминоза, защото телата им, под влияние на никотина, губят способността си да абсорбират хранителни вещества от храната. Ето защо в комплекса трябва да въведете витамини, които да поддържат здравето.Те могат да се приемат под формата на таблетки или под формата на инжекции или капчици. Аптеката има специални витаминови комплекси, които съдържат подходящото количество определени вещества. Те са предписани за тежко изтощение, в периода на възстановяване след тежко заболяване.

За да се втечнява храчката, да се улесни отделянето й от белите дробове, както и за притока на кръв към бронхиалната зона, тази зона трябва да се затопли. За да направите това, можете да размажете гърдата със животинска мазнина, например язовец; поставете нощната торта с мед-горчица в гърдите. Можете да намажете гърдите и гърба със специални топли гелове, камфор дух.

Ако има проблеми с кръвоносните съдове, трябва да приемате половин таблетка от аспирин всеки ден. Лекарството разрежда кръвта, предотвратява образуването на кръвни съсиреци и подобрява еластичността на кръвоносните съдове.

Народни средства за очистване на тялото

Откакто хората знаят как да почистват тялото и използват билков чай, тинктури и прясно направени сокове. Събрахме за вас най-ефективните и безопасни рецепти, които ще ви помогнат да се отървете от никотина в тялото.

1. Вода. Това е първото условие за пълно пречистване на тялото от никотин. В деня, в който трябва да изпиете най-малко два литра чиста вода.
2. Отвара от саксия. Той не само ще почисти белите дробове, червата и храносмилателния тракт, но също така ще укрепи имунната система. Всеки знае, че димът и миризмата на лаврово дърво обеззаразяват въздуха. Следователно, това лекарство също е отлична превенция срещу настинки. Няколко дафинови листа трябва да излеят вряла вода и да се затворят в термос, да се варят до сутринта. Пийте половин чаша сутрин и вечер 10 минути преди хранене. Лекарството е противопоказано за бременни жени.
3. Лимон и мед. Натрошете лимона с месомелачка или блендер. Смесете го в равни пропорции с меда. Дайте на сместа няколко часа, за да го направите вярно. След това вземете една супена лъжица на празен стомах сутрин за един месец. Изтичането на храчки може да се увеличи в този момент - това е нормално. Така че всички агресивни вещества са изведени.
4. Малтийски и сладник. Тази инфузия ще ви помогне да се отървете от кашлица. Това е особено ефективно, ако храчката не се отделя или е изключително ниска. Вземете една супена лъжица от натрошен корен от Althea и женско биле. Смесете съставките и напълнете с две чаши вряла вода.Покрийте контейнера с капак и го оставете да се вари, докато бульонът не се охлади. След това трябва да се филтрира и да пие супена лъжица три пъти на ден.
5. Овесено брашно, ориз, ленено семе. Всяка от тези съставки има компонент на нишестето, така че когато се приготвя, получавате такава лигавица и лепкава течност. Всъщност този флуид е много полезен за почистване на червата от ефектите на никотиновото отравяне. Веднъж в тялото, глутенът абсорбира всички токсини и шлаки не по-лоши от сорбента. Зърна от овесена каша, ориз или ленено семе трябва да се излива с вода в съотношение 3 супени лъжици зърнени храни на чаша течност. Промивайте за около половин час, а след това затворете капака за един час. Щам и след това пийте на празен стомах под формата на топлина.
6. Картов сок. Тази рецепта е полезна за вас, ако съдовете страдат от никотин. Обикновено след продължително пушене, хипертония, атеросклероза и други сърдечни заболявания се появяват. За да направите кръвоносните съдове по-еластични, трябва да пиете сока със сурови картофи всеки ден. Няколко картофи трябва да се смилат настъргани и след това да се изтръгнат през парче марля. Пийте половин чаша сок с чаена лъжичка растително масло.Бъдете внимателни при избора на картофи за тази рецепта - зелените клубени съдържат соланин, който може да бъде опасен.
7. Зеленика и червена боровинка. Тази рецепта се използва, ако бъбреците и пикочната система са засегнати от пушенето. За целта трябва да се омесват боровинки и къпини, да се прибавят лимон и мед и да се добави вряща вода към лечебната маса. Пийте чаша прясна течност всеки ден сутрин на празен стомах.

Отделно бих искал да кажа за кожата, която е възстановена най-дълго. Това важи особено за жените, които отказват пушенето. Можете да се отървете от сивото и жълтеникавостта на епидермиса с пилинг. Това може да се направи в офиса на козметик или у дома. Смесете захар, лимонов сок и мед - получавате естествен пилинг на кожата. Премахвайки от кожата горния рогов слой, стимулирате епидермиса да се подновява и регенерира. Можете също така да направите маски с мед, яйце, краставици, кефир и витамини А и Е.

Човешкото тяло е в състояние да издържа на огромни натоварвания и много мощен ефект на токсини и отрови. Всичко това засяга здравето му и, за съжаление, намалява годините на нашия живот. Ако сте направили твърдо решение да се откажете от пушенето - това е правилният избор. Сега просто трябва да очистите тялото. Не бързайте - ще ви отнеме повече от един ден за общо почистване. И особено, не го замърсявайте отново с цигара. Спомнете си - няма начин да се върнете, вече сте поели пътя на възстановяването!

Видео: как да почистите белите дробове след пушене