Как да спрете да се страхувате от раждането: съвети

Ако сте бременна, срещнахте приятелка, която ви разказваше за всички ужаси на предстоящото раждане, не я слушайте. По-скоро слушайте, но се старайте да не вземате информацията толкова близо до сърцето си. В крайна сметка всеки организъм е индивидуален и раждането може да се осъществи по различни начини. Страхът от раждането обаче е абсолютно всички жени, независимо от присъствието на по-големи деца. Pervodki се страхуват от раждане, защото не знаят какво да очакват. Жените, които раждат отново, също се страхуват и точно защото знаят какво да очакват. Въпреки това, правилното отношение, информираност и вътрешен мир ще ви помогнат да преодолеете страха от раждането.

Защо една жена се страхува от раждане

Има няколко причини, поради които жените очакват с ужас предстоящия рожден ден. За да преодолеете този страх, трябва да се опитате да разберете какво точно се страхува от бъдещата майка?

Какво ще се случи?
Това е един от основните въпроси, засягащи много бременни жени, които раждат бебето за първи път. Страхът от неизвестността е един от най-сериозните и мощни. За да се отървете от него, трябва да сте информирани. Не е необходимо да разглеждате онлайн визуални видеоклипове за трудова дейност - за много емоционални жени те могат да бъдат прекалено впечатляващи, безпокойството може да доведе до преждевременно раждане. Вие също не трябва да търсите информация в медицински източници, тъй като там най-често се описват патологични случаи - няма нужда да зареждате главата си с ненужна информация. Можете да намерите различни брошури и други уроци в родилните болници, които подробно описват процеса на раждане (но доста естетически и правилно). Можете да изглеждате като курсове за бременни жени, в които лекарят говори за това как да се провеждат на етапи. Помолете жените, които са родили в семейството, да разкажат за процеса, но те трябва да разберат, че това трябва да се направи леко, без емоционални крайности. Правилно представената информация е в основата на спокойствието на бременната жена.

Мога ли да понеса болката?

Детското раждане е естествен процес, чрез който минават милиарди жени, по-слаби ли сте от всички? Съвременните медицински състояния могат да предотвратят различни усложнения и непредвидени ситуации. В случай на тежка и непоносима болка, жена може да поиска анестезия. Тя може да бъде както обща, така и локална. Епидуралната анестезия ще ви позволи да не усетите долната част на тялото изобщо. Обаче заслужава да се прибегне до такива мерки само в краен случай, защото такава анестезия има много странични ефекти.Един известен гинеколог признава, че при естествено раждане, с пет пръста при отварянето на шийката на матката, почти всяка жена се моли за епидурална анестезия, а за осем пръста - цезарово сечение. Но това само показва, че остава да чакаме доста и опитите скоро ще започнат.

Всичко ли е наред с бебето?
Това е още една точка, която изпитва една жена. В края на краищата, раждането е стрес и сериозен тест не само за майката, но и за детето. По време на преминаването на бебето през родовия канал, дишането му спира, страда от липса на кислород. Тук обаче природата е предвидила всичко. По време на раждането бебето потъва в хибернация, тялото му не се нуждае от много кислород, сърцето му се ускорява. Бебето практически не се движи, когато минава през родовия канал. Жените със сигурност си спомнят как детето, което се ражда, изглежда като кукла - безжизнена. И веднага щом докторът скъса пъпната връв и потупа бебето на папата, той сякаш се събужда, започва да крещи и да движи краката и ръцете си. Когато за първи път чуете гласа на вашето дете, цялото раждане ще дойде на заден план, защото бебето ще бъде пред вас, срещата с която беше толкова дълго чакана.Няма нужда да се притеснявате за състоянието на детето по време на раждане - модерното медицинско оборудване ви позволява да наблюдавате сърцето и състоянието на плода през целия процес на раждане. Ако възникнат проблеми, лекарите винаги могат да предприемат необходимите мерки.

Това са основните страхове, които преследват жената преди раждането. Освен това има модел, който свързва женския страх и болезнените чувства по време на раждане. Ако една жена се страхува, всичките й мускули са ограничени в спазъм, шийката на матката е трудно да се отпусне и отварянето отнема много време. Трябва да се опитаме да се отпуснем и да преживеем този момент. Помнете, че в края на трудния път ще срещнете бебето си, не е ли чудо? Трябва да разберете, че при всяко свиване се приближавате до доставката, болката няма да продължи вечно. Само малко повече и всичко ще остане само в спомените.

Как да спрете да се страхувате от раждането

Ако само при мисълта за раждане сте закачени от страх и ужас, трябва да се опитате да се подготвите за раждане и да се успокоите. Ето някои съвети, които да ви помогнат да спрете да се страхувате от раждането.

1. Някои жени казват, че раждат 10-12-20 часа.Всъщност не е нужно да се страхувате от това, защото болката от контракциите не продължава постоянно. Първоначално борбата трае около 10-20 секунди на всеки 20 минути. Боли само три пъти на час - това е нормално, не е трудно да страдаш от такава болка. Болката е смътно като менструация. С течение на времето контракциите стават по-продължителни, по-чести. Но дори преди раждането между минусните контракции има малки празнини, през които можете да почивате от болката. Най-болезнени са опитите, но те не траят дълго. 2-3 силни контракции, през които бебето вече е родено. По време на опитите е много важно да имате акушер-гинеколог, който да ви каже кога да се изправите и кога да страдате. На това зависи наличието на меки тъкани в перинеума.
2. Изборът на лекар е друг важен момент. Ако се страхувате толкова от раждането, не отивайте с линейка в болницата за регистрация. Преговаряйте предварително с доверен лекар. Наличието на надежден и опитен специалист по време на раждане ще ви позволи да не се притеснявате за коректността на действията на медицинския персонал и ще можете да се концентрирате върху трудовата дейност.
3. Процесът на доставка е по-бърз и с по-малко стрес, обучавайте мускулите предварително. Разбира се, никой не казва, че трябва да размахвате пресата и мрамора, но трябва да има приемливо физическо натоварване. Това е йога и гимнастика за бременни жени, плуване, чести ходене.
4. Ако ще бъдете толкова спокойни, можете да вземете със себе си в племенната зала на любим човек - майка или съпруг. Партньорският труд ви позволява да разтоварите емоционално, а подкрепата на близък човек несъмнено ще свърши своята работа. Не се притеснявайте за естетичната страна на въпроса, по време на опитите, от които обикновено се иска човек да напусне.
5. Много е важно да се научите как да дишате правилно по време на раждането. Вдишвайте въздуха с носа си и издишайте с устата си, за предпочитане широко отворена. Такова дишане подобрява еластичността на сухожилията, дава анестетичен ефект, предизвиква по-бързо отваряне на шийката на матката.
6. За облекчаване на болката по време на контракциите може да бъде с помощта на движението - ходенето скучна болка и позволява на матката да се отваря по-бързо. Можете също така да скочите на фитнес - това също така дава желаното облекчение. Не забравяйте да масажирайте кръста - ако плацентата е прикрепена към задната стена на матката, това също ще донесе облекчение.
7. Някои бременни жени се притесняват, че трудът ще започне преждевременно. Не трябва да бъдете нервен, след 35 седмици детето е доста жизнеспособно и може да оцелее в нови условия за него. За да премине безпокойството, просто предварително пригответе чантата си в болницата. Събирането на неща не само ще прибави ситуации на стабилност, но и ще ви отвлече вниманието от ненужни мисли.
8. Подгответе всички необходими неща, които може да са необходими при внезапно настъпване на раждането. Това е размяна карта, паспорт, други документи, ключове, пари, предварително приготвени в болницата телефони. На видно място пишете телефонния номер на близките, такси, лекар, съпруг. Съгласете се със съседа или баба за необходимостта от внезапно изоставяне на по-голямото дете. Помислете как ще отидете в болницата. За да се избегнат непредвидени ситуации, по-дългите пътувания по време на раждане трябва да бъдат отменени.
9. Някои майки се притесняват, че ще претърпят ненужна медицинска манипулация. Въпреки това, по време на раждането, всичко може да се случи. Не настоявайте за естествеността на процеса, защото най-важното за вас е раждането на здраво бебе. Имате обаче право да попитате какво се прави и защо да научите за целта на каквито и да било предписани лекарства.Ако искате да раждате по естествен начин, потърсете лекар, който подкрепя вашия стремеж. Не забравяйте обаче, че непредвидена ситуация може да принуди лекаря да избере друг начин на доставка, в тези моменти е по-добре да поверите професионализма на лекаря. В крайна сметка животът и здравето на едно дете са заложени.
10. По време на подготовката за раждане, трябва да знаете как да действате, когато се появят първите контракции. Щом почувствате първите "сигнали", трябва да предупредите съпруга или приятелите си, че са нащрек. Вземете душ, вземете хигиенни мерки. Съберете торбата, изпратете по-голямото дете на баба, хранете котката и т.н. Няма паника и страх - всичко върви по план.

Това просто, но необходимо познание ще ви помогне да се приближите към раждането по-спокойно и да не се страхувате от такъв сложен, но абсолютно естествен процес.

Някои сърдечни хора са изненадани - те раждат преди, отиват на полето и се връщат с детето, не са необходими лекари и оборудване. Но такива скептици могат да бъдат оспорени - "преди" и смъртността е висока, много деца умряха в родилния канал по време на дългия процес на раждане и жената умря от кървене, пак там.в полето. За щастие, съвременната медицина ни позволява да носим и раждаме здраво дете, дори и нещо да се обърка. Детето е страхотно, рожденият ден на твоя малък ще бъде най-добрият ден в живота ти.

Видео: как да се отървете от страха от раждането