Как да подобрите народните средства за защита на детето

Последните изследвания на учени са доказали, че модерните деца са болни по-често. Но защо се случва това? Много родители обграждат децата си с ненужни грижи. Те поставят няколко слоя дрехи върху него, така че детето да не усети студ, но всъщност просто го прегрява. Те го развалят с бонбони, разваляйки зъбите си. Всеки ден те почистват апартамента до стерилност, отглеждайки оранжерия дете, което впоследствие страда от алергии. Детето започва да се разболява по-често и след всяко пътуване до детската градина той остава в къщи в продължение на две седмици.

И тогава в съзнанието на много родители възниква въпросът - как да се подобри имунитетът на детето? Как да направите тялото на бебето силно и да издържате на различни заболявания? За да подобрите имунитета, трябва да промените поведението си,храненето и дори връзката с някои аспекти на образованието. Обмислете някои от най-важните условия, които трябва да бъдат спазени, за да увеличите имунитета.

Правилното хранене - ключът към силния имунитет

Правилното, балансирано хранене е основата за силен имунитет. Диетата на бебето трябва да съответства на възрастта му. Средно, след една година, бебетата напуснат кърменето и постепенно се преместват в общата маса. И тук е много важно да се осигури на детето добро хранене, от което той може да получи всички необходими витамини за него. За да бъде храната балансирана, следващите храни трябва да са в диетата на детето всеки ден.

1. Зърнени култури. В деня, в който трябва да ядете от 20 до 200 грама зърнени храни, в зависимост от възрастта на детето. Това може да е овесена каша, грах, елда, просо, ечемик, ориз и др. Зърнени храни могат да се сервират на детето под формата на мляко или в супа. Манна се смята за любимата каша на много бебета, обаче, маймуната има много съмнителна репутация. Факт е, че с коефициента на витамини това е най-бедната крупа. То е подхранващо и вкусно, но в него няма много полза.
2. Млечни продукти. Млякото и млечните продукти са основата за храненето на децата през първите две години от живота.След две години трябва да запазите навика да ядете млечни и млечни продукти, защото съдържат много витамини. Всеки ден детето трябва да получава калций и белтъчини с някои млечни продукти. Тя може да бъде прясно мляко, кефир, ryazhenka, кисело мляко, извара. Мляко овесени ядки за закуска и супена лъжица извара за закуски - и детето получава дневната ставка на млечните продукти. Ако детето откаже да изпие обикновено мляко, направете бананов коктейл за него - кайте банана с мляко в миксер. От такъв деликатес той просто няма да се предаде.
3. Месо. За нормален хемоглобин всеки ден трябва да ядете около 50 грама месо. Това може да бъде говеждо, телешко, свинско, заешко, пилешко или пуешко месо. По време на обяд, след дългия разходка, предлагайте на детето месна супа с кюфтета, кюфтета или парфюма. Ежедневната консумация на месо предпазва детето от анемия.
4. Плодове. Плодът е нашата всичко. Те съдържат глюкоза и захароза, които са необходими за мозъка на бебето. Липсата на глюкоза засяга децата в училищна възраст - те стават летаргични, бързо уморени и изпитват главоболия. Оставете училищната чанта на детето Ви винаги да има банан или ябълка, за да се възстанови спешността.Вкъщи извадете бонбона от масата и поставете чиния с различни плодове. В крайна сметка, това е не само полезно, но и вкусно.
5. Зеленчуци. Това е най-трудният елемент, защото малко от децата обичат зеленчуците. Но въпреки това, всеки ден детето трябва да получава витамини от зеленчуци. Моркови и ряпа в супа също се счита, но ще бъде много по-полезно да се ядат зеленчуци сурови. Предложете на бебето красиво нарязан морков, свежа краставица или хрупкаво зеле. Чрез яденето на зеленчуци можете да направите игра - направете весело животинско лице със зеленчукови парчета. Представете зеленчуците, така че бебето да не може да ги откаже.

Когато правите храната за дете, не забравяйте за петте основни компонента, които трябва да са в менюто всеки ден. И не правете детето преяждане. Ако бебето не иска да яде - няма да го направи, тъй като не го насилвате. Искате ли да подобрите апетита на бебето? Останете с него повече на чист въздух, осигурете на детето умерена физическа активност, отстранете бонбони и бисквитки от достъпа. И тогава няма да чуете "отново супа", но "Ура, супа!"

закалка

Втвърдяването е дълъг и постепенен процес. Можете да започнете да втвърдявате децата от ранна детска възраст. Но не го направете рязко. Трудно е да се извика внезапна душ със студена вода без втвърдяване. Всички процедури трябва да бъдат под формата на игра. Не можете да насилвате бебе със сила - всичко е направено само от неговата воля.

Първо, къпете бебето, както обикновено, в топлата и позната вода. След това спуснете бебето в басейна с вода една степен по-ниска от обичайното. Всеки ден плувайте, намалявайки температурата с една степен. Обикновено започва с температура от 37 градуса, като постепенно достига 25-26. Под този знак не може да падне. Ако детето е на повече от пет години, научете го да взема хладен душ всеки ден и след това се избършете с кърпа.

Много полезно за деца и възрастни да ходят боси. Има огромен брой активни точки по краката, като се засяга това, което е възможно да се подобри работата на всички органи. През лятото не пропускайте възможността да ходите боси на пясък, камъни, камъчета, трева.

Втвърдяването включва и въздушни и слънчеви бани. Много е полезно бебетата да бъдат голи в чиста пелена поне един час на ден.Въздушните бани са просто необходими за силен имунитет. По-големи деца всяко лято, опитайте се да се отървете от природата - в планината, в гората, в морето, в бабата в селото. Чисто въздух, слънце, вода - най-добрите създатели на силен имунитет.

Ежедневна рутина

Ежедневната рутина е важен компонент на силния имунитет. Ако детето все още не ходи на училище или в градината, учете го да става и да си ляга по едно и също време. Храната, игрите и дейностите също са по-добре направени по едно и също време.

Често причината за нисък имунитет може да бъде липсата на сън. Изчислете колко вашето бебе спи. Бебетата от първата година от живота си спят много, от 20 до 15 часа. Децата на възраст 2-5 години спят около 12-14 часа, а на 6-8 години 10 часа на ден. Ако детето стане рано всеки ден в детската градина или в училище, сложете го рано, за да има възможност да спи. Децата в основното училище спят най-добре през деня, около час и половина.

Поливитамини

През периода на сезонните настинки, при подготовката на дете за детска градина, след продължителни заболявания, тялото на детето трябва да се хранят със специални мултивитаминови препарати.Те ще укрепят имунната система, ще направят тялото на бебето по-устойчиво на вируси и инфекции.

Много добре повишава имунитета при децата и възрастни рибено масло. Има много мазнини и киселини, които насищат клетките на тялото. Рибеното масло трябва да се взема в течение на един месец. Съвременната дозирана форма на рибено масло е малка мармалада, подобна на бонбони. Децата ги ядат с удоволствие. А ползите от такова лечение са колосални.

Условия на живот

За да подобрите имунитета и да не боли, трябва да спазвате някои правила. Вентилирайте стаята на всеки няколко часа, независимо от сезона. Особено, ако детето е болно. В затворено и затънтено пространство вирусът се умножава много по-бързо.

Много е важно да не прегрява детето. Децата, особено бебетата, много трудно търпят високи температури. Кръвта на бебето циркулира през тялото много по-бързо, отколкото при възрастни. Освен това децата постоянно се движат. Детето не трябва да се затваря в стотина дрехи. Носете го, докато се обличате.

Следете температурата в стаята, където е детето. Оптималната температура е 16-25 градуса.Ако бебето стане студено, по-добре е да му поставите блуза, отколкото да включите нагревателя. Сухият въздух от радиаторите изсушава лигавицата и отваря вратата към бактериите. Най-добре е да инсталирате овлажнител.

Обикновено детето страда от респираторни заболявания 3-6 пъти годишно. Ако има повече, говори за намален имунитет. Изключително важно е да се следва хода на заболяването. Не хранейте детето си с антибиотици при най-лекия студ. По-добре е да приемате противовъзпалителни средства. В допълнение, вирусът не се лекува с антибиотици. Ако бебето започне да боли, оставете го у дома. Така че можете да потискате болестта още в самото начало.

Народни рецепти за подобряване на имунитета

Домашните лекарства от природни продукти оказват голямо влияние върху отслабеното тяло. Ето някои рецепти, които ще ви помогнат ефективно да се предпазите от болести.

1. Rosehip - склад за витамин С, който е толкова необходим в борбата с вирусни заболявания. Пийте шипче, вместо чай, за да подсилите имунната система. Розата не се произвежда бързо, толкова много съветват да го готвят за поне половин час на слаб огън.Това обаче не е напълно правилно. При кипене, розовото куче губи по-голямата част от витамин С. Най-добре е да го варете в термос за една нощ. Сутрин подсладете лечебния бульон и пийте за вашето здраве!
2. Чай с лимон, джинджифил и мед. Това е класическа рецепта за чай за здраве. Поставете чаени листа в чайника и нарязайте корен от джинджифил. Изпийте чай и го оставете да се влива. След това добавете парче лимон и чаена лъжичка мед в чашата. Ако едно дете пие такава напитка всеки ден, той не се страхува от заболяване.
3. Както знаете, медът е много полезен. Но още по-полезен продукт е прополис и отвара. Сварете прополис в малко вода. Всяка нощ преди лягане дайте на бебето топло мляко с прополис отвара в съотношение 2: 1. Това не само ще засили имунитета му, но и ще заспива по-дълбоко и по-спокойно.
4. Боровинките, малините и френско грозде съдържат и много витамин С. По-добре да не правите конфитюр от тези плодове (те губят всички витамини по време на готвене), а да ги смилат със захар и да ги замразяват. През зимата ще получите вкусен и здравословен деликатес с невероятен аромат.
5. Витаминните топки за повишаване на имунитета и хемоглобина могат да се приготвят от следните продукти. Нарязани ядки, стафиди и сушени кайсии в месомелачка или блендер.Добавете лимонов сок и мед. Завъртете топките от получената маса. Дайте им на детето вместо бонбони. Всички съставки на този деликатес са богати на витамини.

Качеството и условията на живот определят здравето на детето. А само компетентното поведение на родителите е в състояние да осигури на детето здравословно и щастливо детство. Бъдете разумни и наблюдавайте тялото на вашето дете.

Видео: как да подобрим имунитета на бебето