Как да увеличите кърменето на наркотиците на наркотиците

Младата майка среща първата криза на лактацията на 3-6 седмици от кърменето. Погрешно решение за заместване на млякото с изкуствени смеси или въвеждане на ранни примамки. По-добре е да потърсите съвет от педиатър, който ще ви помогне да коригирате диетата и, ако е необходимо, да предписвате специални медикаменти.

Психологически аспект

Количеството на кърмата зависи от емоционалното състояние на младата майка. Изчезва поради постоянни скандали и стресови ситуации, нежеланието на жената да храни бебето.

За да се подобри кърменето, новата майка трябва да създаде благоприятни условия:

1. Защитете се от постоянни викове и безредици.Да се ​​включат бабите или съпругът в грижата за бебе, така че детето да не изглежда тежест, а самата жена да не се чувства изтощена.
2. В някои случаи раждането на дете е придружено от депресивни състояния, които само квалифициран психолог може да помогне да се отървем от него.
3. Мама трябва да бъде доволен от малки подаръци, да дава приятни впечатления и грижи.

Важно: Жената, която се чувства комфортно в новата роля, се опитва да защити малък живот от всички опасности и доброволно посвети своето време и тяло на детето. Такива майки са по-лесни за понасяне на лактационната криза и бързо се адаптират към нуждите на кърмачетата, които постоянно увеличават апетита си.

Поддръжка на диета

Мнението, че по време на кърменето е необходимо да се абсорбира храната в двоен обем, е погрешна. Една жена трябва да яде толкова, колкото тялото й изисква. Основното условие е правилно да планирате диетата.

На ден за използване:

• 200 г извара и 30-40 г твърдо сирене;
• около един литър мляко или кефир, можете да ryazhenka или естествено кисело мляко, в което няма багрила;
• зеленчуков (25 g) и масло (20 g) масло;
• не забравяйте да плодове (300 г) със зеленчуци (до 0,5 кг);
• храни, които доставят на организма протеин: пиле с телешко, заешко или нискомаслено рибено филе ще направи.

Има храна, която стимулира производството на кърма и включва:

1. Райс, но само див, неполиран, малко използван за бяло. Моркови, които могат да бъдат добавени към салати или използвани за приготвяне на сок.
2. Маруля и ряпа, но тези продукти се въвеждат внимателно в диетата, някои деца реагират лошо на тези добавки.
3. През лятото е полезно да се яде касис, в който има много витамини. През зимата се препоръчва да се правят млечни шейкове от замразени плодове, но конфитюрът и конфитюрите са най-добре изнесени.
4. Копър, пресен и сушен. Заводът не само подобрява лактацията, но също така елиминира подуване и метеоризъм.
5. Вместо бонбони си струва да ядете 100 грама лешници на ден. Те съдържат много минерали и витамини, но продуктът е доста висок в калории и може да причини алергии при бебета.

През периода на кърмене е необходимо да се избягва:

• захар и пресен хляб;
• алкохол и горещи подправки;
• не печене и сладки;
• Не пийте кафе и цитрусови плодове.

Внимание: Придържайки се към правилата за хранене по време на кърменето, можете не само да стимулирате лактацията, но и да загубите няколко килограма.

Питие за млада майка

Не забравяйте да следвате режима на пиене, защото ако тялото няма достатъчно течност, то няма да може да произведе необходимото количество мляко. Дневна помощ - от 2 литра, включително супи, мляко и други напитки. Можете да използвате различни билки, които подобряват лактацията.

Английска версия
Brew слаб черен или зелен чай, и добавете крава, а по-добре - коза, мляко. Пийте преди и след хранене. Можете да подсладите с лъжичка мед, ако детето не е алергично към такава добавка.

Портокалов партньор
Те препоръчват сок от моркови, който се използва в чиста форма, или се смесва със сметана или мляко за подобряване на вкуса. Два пъти на ден, 100-150 ml. Полезно е да добавите плодови или ягодови сокове, естествен мед.

Има и друг вариант на морково-млечна напитка, която облекчава стреса и подобрява настроението.

• Оранжева корена чиста и фино решетка.
• Млякото се нагрява, но не трябва да е прекалено горещо.
• Поставете 3 супени лъжици настърган морков в чаша.
• Изсипете топло мляко, настоявайте 15 минути. Ако желаете, добавете лъжица от два меда.
• Пийте сутрин, след събуждане и вечер, лягайте.

Билки за всички проблеми

Ако причината за липсата на мляко беше проблемът с храносмилателния тракт, се препоръчва да варя анасон и кимион, копър и са полезни настойка от копър.

Младите майки, които са уморени от липса на сън и твърда графика, се препоръчват на лимонов балсам и риган. По-добре е да откажете мента, защото влошава лактацията.

Жените с анемия и физическо изтощение полезна отвара от коприва и гранат и сок от цвекло, но при условие, че детето обикновено възприема такива добавки.

Съвет: За да може да действа билковата тинктура, трябва да я пиете редовно, два пъти на ден или по-често. Но ако ефектът отсъства след 2-3 дози, се препоръчва да опитате друго растение.

Вкусен и здравословен коктейл

1. Натрошете ореховите ядки (100 g продукт е достатъчно за 2 порции). Загрейте млякото или сметаната, препоръчително е да се използват естествени суровини, които не се съхраняват. Това ще отнеме 250 мл.
2. Излива се сухата съставка с гореща течност в продължение на 20 минути. Когато напитката леко се охлади, можете да поставите една супена лъжица мед.
3. За да се подготви здравословна паста с ядки, продуктите не трябва да настояват и гответе на слаб огън, като добавите 30 грама захар.
4. За да разбъркате съставките, за да не изгорите, извадете от печката, когато масата се сгъсти. Пийте по 50 ml три пъти дневно.

Как да увеличите кърменето на наркотиците на наркотиците

В старите дни жените не са имали достъп до лекарства за подобряване на лактацията, така че са използвали наличните инструменти. Има много рецепти, които увеличават производството на мляко. Младата майка трябва да избере своя собствена версия, която решава проблема й и не навреди на бебето.

глухарче
Чаена лъжица нарязани корени вкус чаша вряща вода, покриване, и настояват 30 минути. На ден използвайте 4 пъти чаша отвара.

Алтернатива: листа и стъбла кайма, поставени в тензух, изстискайте сок. Или използвайте сокоизстисквачка. Солта, която се получава, може да подобри вкуса с лимонов сок или мед. Вземете чаша два пъти дневно, за предпочитане в малки глътки. Можете да пиете сок не от глухарче, а от коприва.

Десерт за млада майка
Чаша орехи, съчетана със сушени кайсии, смокини и стафиди (всяка 100-150 грама). Разбийте миксер, можете да използвате месомелачка. В масата добавете мед и сметана (100 ml). Съставките да се смесват добре, да се поставят в бурканче.Поставете в хладилника и започнете всяка сутрин с лъжица от хранителната смес. Преди хранене е полезно да ядете ядки със сушени плодове.

Предупреждение: Съставките могат да причинят алергии в детето, така че трябва да започнете от 5-10 грама, и постепенно да доведе до 30-35 години.

Втората рецепта: Смесете сушени кайсии с орехи (в еднакви количества) и добавете овесена каша. Измийте ястието с ферментирали млечни продукти, като например кисело мляко.

Печена елда ще замени семената и ще увеличи количеството произведено мляко. Готовата каша може да се консумира цял ден, на малки порции.

Водни процедури за увеличаване на кърменето на мляко

Кръвта на кръвта подобрява контрастния душ: масажиращите млечни жлези с горещи и студени струи, които ги търкат с леки кръгови движения. Обърнете гръб към водата, така че да пада върху областта между лопатките.

След хигиенните процедури напълнете басейна наполовина с топла вода. Капацитет за поставяне на висока маса. Потопете се в гърдата. Дръжте млечните жлези в купа за 15 минути, като постоянно изливате гореща течност, но се опитвате да не повишавате температурата.

Изсушете добре гърдите си, поставете памучни пижами, поставете вълнена жилетка или пуловер на върха. Не можете да излезете или да сте в течение след гореща вана. По-добре е да се изкачвате под одеялото и да легнете поне 3 часа.

Отивайки да хранят детето, жената трябва да изпие чаша горещ чай, за предпочитане зелен сорт. Вземете детето в ръцете си, седнайте на един стол и спуснете краката в басейн с топла вода. Поддържайте температурата, докато бебето завърши храната.

Важно: Баните за крака са противопоказани за тромбофлебит и разширяване на разширението.

Някои майки по време на лактационната криза помагат за студено гниене, съчетано с глад (да откаже да яде максимум един ден, не повече). Други смятат, че компреси са ефективни като опция: потапяйте малки хавлиени кърпи или парчета плат в гореща вода. Леко стиснете и прикрепете към гърдите. Задръжте, докато лосионът не изстине. Важно: Компресите не могат да се извършват с лактостаза и мастит.

Гимнастика за лактация

Упражненията се препоръчват да се правят сутрин без сутиен.

Първият подход

• Ръцете заедно, сякаш за молитва, се издигат до нивото на гръдния кош, ръцете се наведат на лактите.
• Пръстите трябва да гледат нагоре.
• Едно-две - със сила, за да стиснем дланите.
• Три-четири - отпуснете се, но не отделете пръстите си и не се отказвайте.

Втори комплекс

• Спуснете се на всички четири.
• Повдигнете главата и със сила го издърпайте нагоре, натискайки гърлото и гръбначните мускули.
• Разходете се в тази позиция - разстоянието от кухнята до спалнята, правете връщане назад, без да се изправяте от коленете си.
• Почивайте за 2 минути, повторете разходката.

Трети подход
Като броим от 1 до 10, имитираме с ръце движенията на ножиците: кръстосано разреждаме, постепенно ги повдигаме. Краищата трябва да са прави, да не се огъват в лактите. В "времената" те са на нивото на колана, а на "десет" те се издигат над главите си. Повторете броя в обратен ред, като същевременно правите упражнението, така че ръцете да са спуснати.

Наблюдения на кърмещи майки

Кърменето се увеличава, ако бебето се докарва до гърдата поне 10 пъти на ден. Устните на бебето трябва да са в контакт с млечните жлези на майката, а контактът с очите е полезен. На детето трябва да се предлага мляко в 2, максимум 3 часа. Не можете да откажете нощното хранене, защото е на тъмно, че се произвежда пролактин. Ниска хормонална концентрация - малко "храна" за кърмачета.

Можете да масажирате млечните жлези: нанесете малко количество масло върху тях, разтривайте с леки удари. Ръцете трябва да се движат по часовниковата стрелкаНевъзможно е инструментът да падне върху зърната или ареола.

Младата майка ще помогне да се увеличи количеството мляко, получено чрез преливане. Можете да го направите ръчно или да купите помпа за гърди. Ако редовно изпразвате гърдите си, тялото ще реши, че трябва да произведете повече "храна" за бебето.

Препарати за подобряване на кърменето на мляко

Можете да вземете пчелно млечице, "Mlekoin", "Баба кошница" или "Laktofitol". Майките се подпомагат от Apilak, витамин-минерални комплекси, като Centrum или Gendevit.

Свежият въздух, редовните разходки и положителните емоции се показват на жените, които се грижат за тях. Не само народните методи, но и наркотиците могат да подобрят лактацията, но и позитивно отношение, добро хранене и психологическа подкрепа на близките.

Видео: 13 начина за увеличаване на кърменето