Как да си почиствате зъбите: полезни съвети

На пръв поглед ежедневната хигиена на устната кухина не създава особени затруднения, но лекуващите лекари считат, че това твърдение е грешно. Зъболекари с един глас викат, че миенето на зъбите Ви изисква внимателен подход и внимание към детайла. При тази процедура зависи по-нататъшното здраве на устната кухина, по-специално на небцето и венците. Неправилната хигиена допринася за развитието на бактерии, което води до влошаване на зъбите и появата на неприятна миризма.

Защо си бъркате зъбите

Не е тайна, че устната кухина се счита за най-мръсното място в човешкото тяло. Такава зона е най-често в контакт с околната среда, което води до присъствието на десет милиона различни форми на микроорганизми.

Тъй като зъбите служат като механизъм за смилане на храна, частиците храна често се забиват между тях. Този факт допринася за развитието на хранителна среда за бактерии. Ако човек не направи нищо за отстраняване на гнездото, организмите започват да се размножават, образувайки пълна плака.

Той влияе неблагоприятно върху здравето на емайла, като в крайна сметка унищожава неговата структура. На свой ред такъв процес води до кариес. От тук започва възпалението на венците и корените на зъбите, естествената защита от инфекции постепенно намалява.

По-лошо, липсата на хигиена зад устната кухина допринася за образуването на зъбен камък и появата на неприятна миризма (халитоза).

Колко често се налага да си мия зъбите

1. Честотата на процедурата варира от 2 до 3 пъти на ден. В същото време, първичната хигиена е задължително да се извършва сутрин след събуждане и закуска, а вторият - преди лягане. Продължителността на едно почистване не трябва да бъде по-кратка от 3-4 минути, докато в същото време трябва да използвате четката и пастата колкото е възможно по-ефективно.
2. Освен лечението на зъбите от всички страни (вътрешни, външни раздели) е важно да се обръща необходимото внимание на междузъбните пространства.Това са тези, които натрупват в себе си остатъците от храна, в резултат на което се развива нападение поради възпроизводството на микроорганизми. Почистването на пространството между зъбите се извършва с помощта на специална нишка (нишка), която не уврежда структурата на венците. За правилно обработване вдигнете 2-те ръба на конеца върху пръстите, след това го натиснете в интерденталната област, след което го повдигнете нагоре и надолу. Останалата храна ще излезе, те трябва да бъдат почистени с клечка за зъби или вода.
3. В допълнение към използването на паста за зъби и коне, е необходимо да се изплакне кухината със специален разтвор с екстракт от игли или други билки. Процедурата се провежда 2-3 пъти дневно, за предпочитане след хранене и всичко зависи от конкретното лекарство. Преди да купите внимателно прочетете колоната "Състав", трябва да се посочат Hlogreksidin / водороден прекис и алкохол. Средната продължителност на промиването обикновено не надвишава 30-40 секунди.
4. Почиствайте зъбите след всяко хранене, докато можете да използвате всеки удобен метод: дъвка, паста за зъби, специални изплакващи средства, конец и др. Важно е да знаете, че при употребата на дъвка продължителността на така нареченото почистване трябва да бъде най-малко 7 минути.В някои случаи е необходимо да се консултирате със зъболекар по отношение на измиването на зъбите след хранене.
5. Не нарушавайте правилата за проверка на устната кухина от специалист, трябва да посетите зъболекаря веднъж на всеки шест месеца. Винаги, когато е възможно, направете ултразвукова или механична обработка, както и козметично избелване. Специалистът ще почисти цветната плака (кафе, тютюн, боядисани зеленчуци и др.), Премахнете зъбния камък.

Как да изберем паста за зъби

1. Изборът на тестени изделия зависи от личните предпочитания. На рафтовете на хипермаркетите и козметичните магазини ще откриете продукти за всеки вкус и портфейл (екзотични плодове, лечебни билки, мента, мед и т.н.). Много хора харесват композицията без аромати, тя се отнася до по-естественото.
2. Ако имате проблеми с венците и зъбите, консултирайте се с вашия зъболекар. Специалистът ще напише продукта, като вземе предвид индивидуалните характеристики (грижа, терапия или профилактика).
3. Ако е възможно, закупете паста от професионална серия ("Splat", "Doctor Gets"), те не унищожават структурата на емайла и не водят до кървене на венците.
4. Много хора правят грешката да купуват избелващи продукти и след това да ги използват като основен състав.Важно е да се разбере, че тази серия е предназначена за еднократна ежедневна употреба. Същото важи и за пасти, съдържащи активен въглен или ацетилсалицилова киселина, които не трябва да се злоупотребяват.
5. Ако изберете продукт за деца или възрастни, потърсете подходящия знак върху епруветката. В случаите, когато бременни и кърмещи жени прибягват до технологията за правилно почистване на зъбите, те също трябва да бъдат по-внимателни. Купете само пастата, списъкът на съставките, които познавате.

Как да изберем четка за четкане на зъбите

1. Също толкова важно е правилният избор на четка за зъби, който ще премахне плаката за минути. Много хора купуват инструмент с четина с максимална скованост, което прави грешка.
2. Лекарите препоръчват да се получи само мека или средна четка, която бори бактериите и предотвратява образуването на зъбен камък. Съветът е особено подходящ за хора, които имат чувствителен емайл и са склонни към кървене на венците.
3. Следващото правило за избор на четка е правилният размер на главата. В никакъв случай не трябва да е широко, тази форма докосва венците, увреждайки ги.Предпочитате четка с дълга и тясна глава, която най-ефективно третира труднодостъпни места (вътрешната част, зъбите на мъдростта, междузъбното пространство, зоната пред венците).
4. Обърнете внимание на по-функционалните четки, които съдържат специално място за почистване на езика отзад. Анатомичните удари идеално се адаптират към повърхността, без да се повредят везните. В допълнение, тази комбинация е изключително удобна за използване: първо четкате зъбите с четина, след което завъртете четката и обработвате езика.
5. Ако вече сте купили четка, която не осигурява почистване на езика, направете нещо друго. В продажба ще намерите специален скрепер и гел, в чифт подобни продукти не само да извършват хигиена, но и да се борят с неприятна миризма от устата.
6. Следващото правило е най-важно - четката за зъби трябва да се подменя редовно. Веднага щом забележите, че четините са загубили предишния си вид и са се изкривили, изпратете инструмента в кошчето. Обикновено замяната на четките се извършва след 2-3 месеца, в редки случаи по-често. Всичко зависи от конкретния производител, използваните материали, честотата на хигиена.Ако не направите замяна навреме, автоматично ще станете по-трудно да натиснете върху четката, което ще доведе до заболяване на венците.
7. Напоследък въпросът за избора на материала, от който се прави четката, е изключително важен. На рафтовете можете да видите инструменти с косъм от найлон и естествени влакна. Последният вариант е екологичен, но бактериите се натрупват по-бързо в структурата му. Необходимо е всеки месец да се променя такъв инструмент, освен това ценовата политика е изключително висока.

Характеристики на четкане

1. Микробите се отстраняват не само от повърхността на зъбите, но и от областта на бузите, езика. Такива манипулации намаляват риска от развитие на бактерии, кариес, възпаления до 2 пъти.
2. Винаги започвайте хигиена с почистващи зъби, правете вертикално, а не хоризонтално движение. Чрез действията си трябва да "измиете" бактериите, да преминете от ръба към дъвката и после обратно.
3. Със сигурност имате въпрос: "Защо не можете да изгладите зъбите си с хоризонтални или кръгови движения?". Факт е, че такива манипулации са изключително погрешни, след изпълнението им нападението е запушено в интерденталното пространство.Освен това, след хоризонтална обработка се появява вероятността за появата на клиновиден дефект. Това води до загуба на зъби, пародонтално заболяване, свръхчувствителност.

Технология за почистване на зъбите

След като изучите важните характеристики, препоръките относно избора на четки и пасти, можете да започнете да четкате зъбите си.

1. Вземете четка за зъби в ръката си, изплакнете първо с кипяща вода и след това с вода в стайна температура. След това поставете върху четините малко паста, размера на граховото зърно. Не е забранено да се използва повече почистващ продукт, но пяната се натрупва в устата, създавайки неудобства.
2. Поставете четката до ръба на горните зъби, като наблюдавате ъгъл 45-50 градуса. Карайте го първо, после надолу (вертикално). Започнете лечение с екстремен зъб, направете 4 комплекта, след това продължете към следващия. По този начин трябва да обработите целия ред отгоре един по един.
3. Повтаряйте едни и същи манипулации отвътре, не забравяйте, че движенията трябва да "извадят" клъстерите и остатъците от храната. Отнасяйте алтернативно далечни зъби, като постепенно се движите напред.
4. След това отидете да миете дъвкателните си зъби. В този случай се допуска хоризонтално положение.Почистване на горната челюст е завършено, отидете до дъното. Технологията е идентична с предишната: донесете четката на далечния зъб, обработвате го с чукателни движения, отидете на следващия.
5. Следвайки външната част на долната челюст е вътрешната. Тук е необходимо първо да се почистват кучетата, а след това и предните зъби и само тогава далечните. Правилното четка е приключило. Изплакнете устата с малко топла вода и нанесете малко количество паста на гърба на четката. Почистете езика, като се движите от областта на корена до върха.
6. След това стиснете челюстта, покрийте четката с паста, начертайте двете челюсти с кръгово движение. Не натискайте здраво, движенията трябва да са бавни, меки. Такъв ход ще ви позволи да направите масаж на венците, подобрявайки кръвообращението. Сега можете да изплакнете устата си с вода, работата с паста е завършен.
7. Скъсайте около 30 см зъбен зъб, поставете го между пръстите си, почистете зоната между зъбите. Преместете се от крайната страна към предната страна, не почиствайте различни слотове с една част на нишката (нишката). В противен случай ще прехвърлите бактериите от една област в друга.Внимавайте да не отрежете венците и да предотвратите заразяването. Изплакнете кухината със специално съединение.

Лесно е да си почиствате зъбите, ако следвате определена последователност и сте внимателни при избора на инструменти. Вземете четка със средна твърдост, купете професионална паста. Пълна хигиена, използваща зъбен конец и специално изплакване.

Видео: как да изчеткате зъбите си