Как правилно да се нанася и съхранява лененото масло

Лененото масло е много полезно, но капризно продукт. Той съдържа омега-3 киселини повече от маслини, слънчоглед, царевица и други масла. Това свойство създава трудности при съхранението му поради бързото окисляване. Така че продуктът не губи повечето от своите лечебни свойства и е бил съхраняван за по-дълго време, трябва да знаете няколко тайни.

Ползите от лененото масло

Днес много лекари препоръчват този продукт като лек за всички болести. Но е трудно да се повярва, че едно масло може да реши всички здравословни проблеми веднага. Разбира се, не е така. За да излекувате болестта, трябва да я подхождате всеобхватно, а не само с помощта на едно средство.

Но все пак лененото масло е от голяма полза за тялото. В състава си, тя е подобна на рибеното масло и има алфа-линоленова киселина и омега-3 полиненаситени мазнини.Те намаляват холестерола, нормализират работата на сърцето и храносмилателната система, помагат да отслабнете, да укрепят косата и ноктите и да се борят срещу избледняване на кожата.

Кой може и кой не може да пие ленено масло

Днес любителите на природни продукти и млади момичета, след като прочетат за полезните свойства на лененото масло, отиват в аптеката и я купуват с надеждата, че ще ги направят здрави, млади и красиви.

Но това не винаги отговаря на техните очаквания. Лененото масло не помага на всички и ако го пиете, без да се консултирате с терапевт, то може да навреди.

Показания:

• заболявания на сърдечно-съдовата система;
• заболявания на стомашно-чревния тракт;
• дисфункция на щитовидната жлеза;
• захарен диабет;
• заболявания на нервната система;
• намален имунитет;
• метаболитни нарушения;
• импотентност.

Въпреки факта, че лененото масло е хранителна добавка, то е много мощен инструмент, чието приемане ще повлияе на състоянието на целия организъм. Ето защо трябва да знаете всички плюсове и минуси, които се появяват, когато го приемате.

Противопоказания:

• индивидуална непоносимост;
• уролитиаза;
• дисфункция на панкреаса;
• панкреатит;
• хепатит;
• атеросклероза;
• ентероколит;
• гинекологични заболявания;
• бременност и кърмене;
• приемане на антивирусни и седативни лекарства;
• кръвни заболявания.

Проучванията показват също, че лененото масло съдържа фитоестрогени, което може да повлияе на ефективността от приемането на орални контрацептиви. Не бъдете мързеливи, за да прочетете инструкциите, преди да присвоите курс на ленено масло.

Правила за прилагане

Започването на употребата трябва да бъде много внимателно. Тялото трябва да свикне с това и само тогава може да се увеличи дозата. През първата седмица на приемане много от тях отбелязват гадене и леко замайване, което преминава, докато се използват.

Режим на приемане на масло от ленено семе:

• 1 седмица: 5 ml сутрин на празен стомах.
• 2 седмици: 10 ml сутрин на празен стомах.
• Седмица 3: 10 мл сутрин на празен стомах и на четвърт час след вечеря.
• 4 и следващите седмици, 10 ml три пъти дневно.

Ако през първите 10 дни започвате да изпитвате дискомфорт, като болка в корема или в страните, мравучкане, алергии, тогава приемането на масло трябва да бъде спряно.

Пълният курс е 90 дни.През това време всички функции на тялото ще се подобрят, стените на кръвоносните съдове ще се укрепят и имунитетът ще се увеличи. Следващата техника трябва да се направи не по-рано от шест месеца след края на предишната.

Ленено масло може да се добави към студените ястия. Не се препоръчва да ги запържвате и да ги напълвате. Така че веднага ще се окисли, ще загубят полезните си свойства и ще започнат да се образуват свободни радикали вредни за здравето. Също така, не забравяйте за специфичния вкус на този продукт, не всеки може да го толерира в състава на съдовете. Ето защо, много хора предпочитат да я вземат отделно с чаша студена вода.

Ако се интересувате от козметиката, а не от лечебните свойства на маслото, препоръчително е да го добавите към домашно приготвени рецепти, вместо да пиете. Така че определено не вредите на здравето и получавате дълга коса и кадифена кожа.

Правила за съхранение

За да се запазят ползите от лененото масло до края на употребата му, е необходимо да се наблюдават някои тънкости. В противен случай няма да получите желания резултат.

Как да съхраняваме ленено масло:

1. Винаги купувайте продукт в тъмен стъклен или пластмасов контейнер. Светлината разрушава съединенията на мастни киселини.
2. Купете го в надеждни магазини или аптеки, където сте сигурни, че е бил съхраняван правилно. Не купувайте ленено масло за бутилиране.
3. Продуктът трябва да се изработва само чрез студено пресоване.
4. Винаги съхранявайте бутилката плътно затворена, за да предотвратите навлизането на въздух. Така че маслото бързо ще се окисли и в него ще се произвеждат канцерогени.
5. Той трябва да се съхранява в хладилника, тъй като се затопля бързо в горещината. Най-доброто място за съхранение на петрол е вратата на хладилника.
6. Срокът на годност е 8 месеца, освен ако на етикета не е написана друга информация.
7. След отваряне маслото се съхранява в продължение на 1 месец, така че няма смисъл да се купува в големи обеми.
8. Разберете, че маслото е изчезнало, можете да се насладите на вкусния вкусен вкус. Свежият продукт има вкусен вкус и леко горчив вкус.
9. В никакъв случай не оставяйте бутилката на открито слънце, така че продуктът в рамките на половин час ще загуби напълно свойствата си.
10. Маслото се добавя към съдовете преди сервиране. След това храната не трябва да се съхранява в хладилника, а веднага да се яде.
11. Когато се яде или за козметични процедури, никога не нагрявайте маслото или го добавете към горещи ястия.

Не забравяйте, че свободните радикали, канцерогените и другите вещества, образувани в лененото масло с неправилно съхранение и изтекъл срок на годност, са опасни за организма.

Ако наблюдавате здравето си, водите активен начин на живот и избирате здравословна храна, тогава лененото масло ще се превърне в незаменим продукт във вашата кухня, като допълнение към салати и зърнени храни и като средство за поддържане на младостта и красотата.

Видео: как да прилагате, избирате и съхранявате лененото масло