Как да се грижим за вашите зъби: полезни съвети

Пътуването до зъболекар е скъпо и неприятно удоволствие. За да не станете редовен клиент на зъболекаря, е необходимо редовно да се грижите за цялата устна кухина, включително зъбите, езика и бузите. Хигиенните процедури отнемат само 15-20 минути на ден, но предпазват от кариес, заболявания на венците и лигавиците. И ако, в допълнение към паста за зъби, за да получите допълнителни средства, усмивката ще стане здрава и снежнобяла.

Избор на хигиенни материали

Как започва грижите за зъбите? С избор на тестени изделия. Съставът на този инструмент директно зависи от това колко силен е емайл, независимо дали ще се появи зъбен камък или периодонтит. Препаратът за почистване трябва да бъде снабден с четка, достатъчно мека и в същото време здрава, и средство за изплакване, което дезинфектира устната кухина.Желателно е в шкафа на баня винаги да се поставя опаковката на зъбния конец, а веднъж годишно трябва да посетите зъболекаря и да извършите професионално почистване с ултразвук и специални полиращи препарати.

Тънкостите на избора на паста за зъби
Какво ръководи средния потребител, който купува продукти за почистване в устната кухина? Приятният аромат, наличието или липсата на избелващ ефект, разумна цена. Зъболекарите препоръчват да се обърне внимание на два основни фактора:

• Към коя група принадлежи пастата за зъби?
• състава на продукта.

Има хигиенни сортове и терапевтични. Първите освежават добре дишането и премахват остатъците от емайли, но те не спасяват от кариес, възпаления и други зъбни заболявания. Хигиенната паста се препоръчва за хора със здрави зъби, а останалите трябва да купуват терапевтични и профилактични средства.

Почистващите средства, принадлежащи към втората група, предотвратяват плака и имат антибактериален ефект. Има антисептични сортове, които разрушават огнищата на възпаление в устата.Обикновено те съдържат екстракти от лечебни растения, така че те убиват инфекцията и повишават местния имунитет, но такива пасти не могат да се използват дълго време.

Форорните варианти са противопоказани при деца, тъй като бебетата могат да поглъщат малко докато почистват зъбите си, а някои тайно искат да вкусят съдържанието на епруветка от родителите си. Препоръчва се паста за избелване за възрастни да се използва не повече от 2 пъти седмично, в противен случай агресивната съставка може да навреди на емайла. Не можете да купите хигиенни продукти в тази категория, ако питейната вода съдържа много флуорид, в противен случай ще се появи плака и зъбния камък.

Има и пасти за лечение на кървене и укрепване на венците. За пациенти с чувствителни зъби, зъболекарите препоръчват продукти, които съдържат такива биоактивни компоненти като:

• калиев хлорид или стронций;
• калциев нитрат;
• флуоридни йони;
• хидроксиапатит.

Лечебните пасти се използват за не повече от 2 седмици, в противен случай разграждането може да се наруши и състоянието на емайла се влошава, тъй като те не зле зъбите зле. След това трябва да отидете на обичайните хигиенни разновидности, ако зъболекарят не препоръча удължаване на курса.

Правилна четка за зъби
Електрически и ултразвукови, за четкане на зъби и език, твърди и меки. Четките са различни, но трябва да изберете само една. Първо трябва да погледнете произхода на четините, който е естествен и синтетичен. Жителите на цивилизованите страни използват само втората версия, получена от изкуствени материали. Те знаят, че бактериите се размножават в естествени четки и гъбички могат да започнат, а малки вили изпадат и навлизат в червата, причинявайки раздразнение.

Втората точка е твърдостта:

1. Изключително меките сортове се препоръчват при пациенти с кървене и свръхчувствителност.
2. Моделите със средна твърдост са подходящи за хора, които не са увредени емайл, няма кариес или възпаление на венците.
3. Меките четки са предназначени за млади потребители и възрастни хора.
4. Изключително здравите обикновено се купуват според указанията на зъболекаря, ако трябва да се отървете от жълт цъфтеж или зъбен камък.

Има ортодонтски четки, предназначени да се грижат за скобите. Те имат по-тънка дрямка и специална форма, която им позволява да проникнат в труднодостъпни места.Естествената четка трябва да се сменя на всеки 2-4 седмици, а синтетичният - на всеки 3 месеца.

Зъбен еликсир и конци
Кой и защо трябва да си купи изплакване с паста? Изцяло здрави хора, които никога не са имали възпаление или кървене на венците, които не трябва да се отърват от неприятна миризма и да третират кариес, това хигиенично средство може да не е необходимо. Останалото не може да се направи без изплакване, особено ако:

• Има хронични заболявания в устата;
• протези или импланти;
• слоят емайл е твърде тънък, така че има чувствителност към зъбите;
• човек пие повече от две чаши кафе, чай или чаша вино всеки ден;
• Наскоро трябваше да извадя зъб или да претърпя операция в устата.

Изплакнете, като тестени изделия, са терапевтични и профилактични. Втората почиства и дезинфекцира труднодостъпните места между зъбите, предпазвайки от кариес. Те съдържат аминофлуорид или натриев флуорид, но концентрацията на веществото не трябва да надвишава 250 ppm.

Лечебните възможности са противовъзпалителни и стягащи, избелващи и сложни.Те са подходящи за възрастни и деца, които имат зъбни проблеми, но можете да използвате такива климатици не повече от 3 пъти седмично.

Ако алкохолът присъства в състава на зъбния еликсир, той е противопоказан за млади потребители от 6 до 18 години, както и за хора, които шофират.

Задължителен атрибут на подходяща грижа за устната кухина - зъбна резба. Препоръчвайте опции без покритие от восъци, защото малки частици от това вещество могат да се залепят в пролуките между зъбите. Желателно е този аксесоар да е копринен и много тънък.

Ако зъбите са близки една до друга, препоръчително е да се ограничи само до четката и изплакнете. Нишката трябва да се плъзга лесно, в противен случай ще нарани емайла и венците.

Четкайте зъбите правилно

Дори перфектно подбраното зъболекарско оборудване няма да предпази от кариес и възпаление, ако се използва неправилно. Зъбите се почистват ежедневно: сутрин, 30 до 40 минути след закуска и вечер, малко преди лягане.

Започвайки с молари, постепенно се придвижва към кучешките и предните. Четката се плъзга от венците до върховете, сякаш отмива всички боклуци.Хоризонталните движения се редуват с кръгови и вертикални посоки, улавят 2-3 зъба наведнъж. Дайте на всеки 10-20 секунди. Хигиенната процедура отнема най-малко 4 минути.

Върховете на моларите трябва да се почистват с едни и същи "почистващи" движения като останалите зъби, като се движат от гърлото до средата на устата. Завършете процедурата с чист масаж на венците, за да подобрите кръвообращението. Не забравяйте да почистите езика с помощта на четка с дръжка с дръжки или специална груба шпакла, която се продава в аптека.

След хранене на устата се препоръчва да изплакнете с варена или дестилирана вода. Някои от тях носят със себе си коктейл от сода и сол, но с такава редовна употреба унищожават емайла и наранят зъбите си.

Допълнителни препоръки

1. Не добавяйте смачкан активен въглен към пастата. Той има избелващ ефект, но в същото време този компонент унищожава защитната обвивка на усмивката и дразни венците. Това правило важи за сода и други добавки, които "популярните" експерти обичат да съветват.
2. Ако не можете да изплакнете устата си след хранене, трябва да завършите яденето с ябълка.Киселините, съдържащи се в този плод, почистват нападението и леко освежават усмивката. Но ябълките са спешни мерки, не можете да ги замените с пълна зъбна четка.
3. Дъвкавата гума е полезна, но само сортове без захар. Те премахват остатъчната храна от устата и обновяват въздуха. Захарните варианти предизвикват кариес, както и захарни напитки: чай, сок, компоти и сода.
4. По време на четка не натискайте здраво зъбите, затова се препоръчва да държите четката като химикалка.
5. Инфузиите на листата от листа или цвекло са добра превенция на пародонтиса и други заболявания на венците. На сутринта, веднага след събуждането, се препоръчва да се изплакне устната кухина със слънчогледово олио. Продуктът дезинфекцира и прави усмивката по-ярка от тон или две. Измийте останалото масло трябва да бъде осолена вода.
6. За да използвате носа веднъж седмично, след като вечер си миете зъбите.

Полезна и нежелана храна

Оралното здраве зависи от диетата. В извара, млечни продукти и червена риба много фосфор и калций. Минералите укрепват зъбния емайл отвътре, затова се препоръчва да се консумират ежедневните ястия със съдържанието им.

Твърдите зеленчуци и плодове като моркови, краставици, цвекло и чушки са подходящи за здрави зъби и венци. Те изстъргват бактериите от повърхността на емайла и масажират меките тъкани. В менюто трябва да се добавят целина, магданоз, кестени и копър. През лятото ядете 200-300 грама ягоди, грозде, ягоди и боровинки дневно. И през зимата да купуват кашу, бадеми, портокали и грейпфрути. Тези продукти са богати на витамини и фитонциди, които имат антибактериални свойства и укрепват имунната система.

Сладки зъби се препоръчва да заменят сладкиши и захар със стафиди. Сухото грозде съдържа компоненти, които унищожават бактериите, които причиняват гниене на зъбите. Подобни свойства имат твърдо сирене, което трябва да завърши вечерята или закуската. Зеленият чай е полезен, защото има антиоксиданти и вещества, които неутрализират киселините. Увеличаване на ефекта на напитката може да бъде лъжица от естествен мед.

Съвет: Не можете да комбинирате горещ чай със студен сладолед. Внезапните спадове на температурата са опасни за емайла: те допринасят за появата на микрокредити и повишават чувствителността.

Какво трябва да знаете за зъбите

1. Неприятна миризма те притеснява, но зъболекарят казва, че устата е здрава? Необходимо е да се проверят стомаха и белите дробове, може би в тях инфекцията се крие или има скрит възпалителен процес.
2. За да избелите зъбите си, трябва само специалист. Разнообразието от народни методи не само е неефективно, но може да унищожи емайла, което ще доведе до отслабване и унищожаване на зъбите.
3. По-евтино е да предотвратите кариес и други зъбни заболявания, отколкото да поставите печати или импланти, така че трябва да отидете на зъболекаря веднъж на всеки 6 месеца за рутинна проверка.
4. Зъбите са една от най-силните и силни части на тялото, но те не могат да отварят бутилки, да ухапват ядки и да захапват нишки.

Хората, които са свикнали да редовно почистват устата, използват правилните продукти и отиват при зъболекаря без причина, ще могат да забравят за съществуването на кариес, пародонтит и неприятна миризма в продължение на много години. Ето защо е време да се въоръжите с четка и паста, да натрупате зъби и да изплакнете и да станете малко по-здрави.

Видео: как да си измиете зъбите и да се грижите за устата си