Как да готвя вкусно просо месо с мляко

В опит да разнообрази ежедневната закуска на много млади или опитни майки, възниква въпросът какво става, ако направите просо месо? Всъщност, пенката не е чест посетител на модерна маса. Често ядем сандвичи с наденица и сирене или бъркани яйца. Ако овесена каша - след това ориз, овесена каша или грис. Пшеница каша е рядко варени, някои деца дори не знаят какво е това. Днес ще говорим за мляко за просо мляко, което несправедливо е забравено от много от нашите сънародници.

Ползите от кашата от просо

Като дете баба ми казваше - яде каша, иначе няма да пораснеш. С апетит или нежелание все още завършихме лепкавата маса, без да мислим за реалните ползи от зърнени храни, варени с мляко. Кашата просо перфектно засяга човешкото тяло, подобрявайки работата на много от неговите органи.

1. Просо каша има ниска калория, препоръчва се за тези, които са на диета. Просо каша с тиква има специални вещества, които успяват да ускорят метаболитните процеси.
2. Просото съдържа в състава си бавни въглехидрати. Яжте чиния на просо мляко на мляко на сутринта осигурява човек с натоварване на енергия и енергия до вечеря.
3. Атлетите обичат просото каша, защото помага за изграждането на мускулите.
4. Огромно количество витамини от група В в състава на кашата просо има положителен ефект върху състоянието и здравето на косата. Косата става силна, блестяща, здрава. Редовната консумация на каша помага да се отървете от пърхот и загуба на коса.
5. В просо полуфабрикати много фибри, които нормализират червата. Просото се препоръчва за употреба при запек.
6. Миле е хранителен, но същевременно лек продукт. Кашата просо може да се яде на гладно, на диета, по време на възстановяване от заболяване.
7. Голямо количество калий и магнезий, което се съдържа в просото, засяга сърцето. Просото също помага за отстраняване на токсините от черния дроб, което е важно след интоксикация, лечение с мощни лекарства, отравяне.
8. Милет се нарича кроп от спокойствие, поради факта, че нормализира работата на нервната система.
9. Пролетна каша се използва и в козметологията, като от нея се приготвят очистващи и подмладяващи маски.

Милет се нарича златна крупка, а не само заради цвета. Просото съдържа огромно количество витамини и минерали, които могат да възстановят дефицита на тези вещества в организма само за няколко дни, когато ядат овесена каша. Но как да се подготви каша мляко просо, така че да е не само вкусно, но също така запазва всички полезни свойства на зърнени култури?

Как да готвя просо мляко с мляко

Тук е класическата рецепта за производство на овесена каша от мляко.

1. Първо трябва да вземете "правилното" просо. За овесени ядки, нарязани на купа, нарязани просо. Не бива да приемате брилянтни зърна от пшеница - те ще имат горчив вкус след готвене. Това просо се използва само за хранене на домашни птици.
2. Млякото е по-добре да се вземе у дома - тя е по-мазна и питателна. Ако купувате мляко в магазина, изберете продукт с по-кратък срок на годност - по-вероятно е той да е естествен.
3. Вземете чаша просо и изплакнете първо със студено и след това с гореща вода.Напълнете просото с чаша вряща вода и кипете на средна температура. На първо време не се добавя мляко, защото зърнените храни в него са лоши и дълго варени. Когато водата кипене, трябва да счупите топлината и да покриете тигана с капак. Не затваряйте и не покривайте, оставяйки малка дупка за пара. Ако това не стане, овесената каша може да се разпенва и да избяга.
4. 20 минути след началото на кипенето добавете чаша високомаслено мляко към масата. Оставете тенджерата на слаб огън, като бъркате непрекъснато.
5. Добавете в кашата малко количество сол и захар на вкус. Маслото може да се добави както в процеса на приготвяне, така и преди даване.
6. Когато цялата течност се абсорбира в просото, опитайте овесената каша за готовност. Ако зърнените храни не са готови, изсипете още малко мляко и продължете да готвите. Ако сте готови, покрийте тенджерата с капак, завийте топла кърпа и оставете топлата (но изключена) печка да изсъхне още 10 минути. През това време зърнените храни най-накрая ще се надуят, ще станат вкусни и меки.
7. Преди да сервирате, кашата трябва да бъде добре смесена, ако е необходимо, да се добавят сушени плодове с предварително задушаване - сушени кайсии, стафиди, сушени сини сливи. Овесена каша, поднесена с парче масло.

Спазвайки всички тези тънкости, можете да готвите не само здрави, но и невероятно вкусни овесени ядки. Вашата домашна работа със сигурност ще изисква добавки, бъдете сигурни!

Как да готвя просо овесена каша с тиква

Пригответе популярната "златна" каша не е трудно. Тиквата трябва да се почисти от семена и твърда кора, нарязани на малки кубчета. И преди това, трябва да поставите просото да кипне, защото то кипи много по-дълго от тиква. След като варете просото, добавете тиква във водата и продължете да готвите на слаб огън. Когато тиквата се разтопи, добавете мляко към масата и внимателно омесете омекотените тиква. След като кюспето е абсорбирало цялото мляко, добавете две супени лъжици захар, една щипка сол и много масло в овесена каша. Завийте плътно покритата овесена каша с кърпа или кърпа и оставяйте на топла печка. След 10 минути, овесена каша може да се сервира на масата - тя ще бъде толкова мека и вкусна. Това овесено овесена каша е украсено с пресни сладки тиквени филийки.

Полезни съвети за приготвяне на каша от мляко просо

1. Изсипете зърнени култури с горещо, предварително сварено мляко.
2. За да получите по-интензивен вкус на овесена каша, трябва предварително да изсъхне и леко запържете зърното в тиган. В този случай течността за готвене на овесена каша ще се нуждае от малко повече.
3. Ако хапчето е горчиво, първата вода след варене трябва да се източи. След това изсипете чистата вода и гответе на прах.
4. Ако страдате от стомашни проблеми, не е необходимо да източвате първата вода. Много е полезно да се вземе с гастрит - отвара внимателно обвива и лекува стените на стомаха за възпаление.
5. Касетата за готвене на овесена каша трябва да е с дебело дъно, така че съдържанието да не се залепва. Необходимо е да се разбърква каша, но не много често - при постоянно разбъркване, времето за готвене се увеличава.
6. Просо каша е много вкусно, ако добавите мед, ядки и сушени ябълки към него.
7. Захарта не позволява на кроуп да смила. Ако ви харесва трошлива каша - добавете захар в началото на готвенето. Ако предпочитате вискозни и варени зърнени храни - добавете захар почти накрая или го заменете с мед.

Това са прости съвети, които ви помагат да изцедите изкуството да правите каша от просо.

Смята се, че просото (просо) засяга белотата на зъбите.В средата на миналия век изследователите се натъкнали на африканско племе, чиито жители се отличавали със снежнобяла усмивка и отлично здраве на зъбите. При изучаването на храната на тези хора се установи, че основата е просо. Съвременните изследвания също са доказали ползите от тази зърнена култура за орално здраве. Яжте просо овесена каша постоянно и се насладете на очарователна усмивка!

Видео: просо на кюфте на мляко с ябълки