Как да се подобри кръвообращението в краката народни средства

В добре познатата поговорка се казва, че трябва да се погрижите за младостта си. Така че, ранното и дългосрочното пушене могат да допринесат за развитието на болестта, свързана с нарушеното кръвообращение в краката. Важно е да обърнете специално внимание на проблема, тъй като подобно заболяване не е отделно заболяване, то обикновено е съпътстващо. Натоварването на долните крайници винаги е по-високо от това на другите части на тялото и поради това страдат повече.

Патологията води до подуване, силна болка, спазми, скованост в краката. Появата на звездички на малките вени по краката показва началния стадий на разширени вени. Причините могат да бъдат:

1. Болести, свързани с метаболитни нарушения, диабет, хипертония, наднормено тегло и т.н .;
2. Страничният ефект на лекарствата, използвани дълго време;
3. При заседнал начин на живот, колкото по-малко човек се движи, толкова по-голям е рискът, свързан с нарушеното кръвообращение на краката, той е изложен;
4. Неправилно хранене: прекомерна консумация на мазни храни, животински мазнини, бързо хранене;
5. Лоши навици: алкохол, пушене.

Ако проблемите с кръвообращението на краката вече са започнали, лекарствата, традиционната медицина и масажът ще помогнат за намаляване на болката, подобряване на тонуса на нервите на краката. Съществуват и превантивни мерки, придържащи се към които можете да избегнете проблеми с кръвоносните съдове в продължение на много години напред.

лекарства

Съвременната медицина предлага редица лекарства, които ще помогнат за решаване на проблема с нарушения кръвен поток, засягащ големи и малки капиляри.

Съдови лекарства, които подобряват притока на кръв:

• морска видра
• Norvasc
• Odalat
• finoptinum
• нифедипин

Лекарствата помагат да се разширят кръвоносните съдове, да се ускори кръвообращението, да се подобри потокът от хранителни вещества, да се насити мозъкът с кислород.

Хомеопатични лекарства, които подобряват притока на кръв:

• Tserebralik
• Златен йод

Тези лекарства са предназначени да стимулират имунната функция.Наблюдавайте рецепторите, което помага да се възстановят адаптационните механизми. Ефектът се постига благодарение на активната работа на метаболитната и ендокринната система.

Лекарства, които подобряват кръвообращението на периферните тъкани:

• билкови лекарства;
• Блокери на калциевите канали;
• Антиспазмици с миотропно приложение;
• Лекарства, които насърчават микроциркулацията.

Периферният кръвен поток е кръвообращението във вените, капилярите, артериите. Поради нарушаването на процеса, проблеми могат да възникнат в определени части на тялото и в тялото като цяло.

Не забравяйте, че използването на каквото и да е лекарство изисква предварителна консултация с лекар!

Народна медицина

Ефективността на народните лекарства е доказана в началните етапи на заболяването. Те помагат да се предотвратят проблеми с кръвообращението и да се подобрят.

1. Бани за крака. Препоръчва се краката да се издигат в контейнери с гореща вода, да се добавят игли и сол. За един литър вода са достатъчни две супени лъжици сол и същото количество прахообразни игли. Баните са взети и с медицински колекции, вземат 10 грама листа от риган, коприва, касис и лечебни цветя от лайка. Изсипете колекция от гореща вода, изцедете краката си за 20 минути.
2. Медицинска каша от портокал, лимон и мед ще помогне със стеснени съдове. Изплакнете и премахнете цитрусовите кости. След това, превъртете през месомелачка, добавете към сместа малко мед. Gruel трябва да се остави за един ден при стайна температура, но трябва да се съхранява в хладилника. Вземете три пъти дневно 10 грама.
3. Едно от най-ефективните средства на традиционната медицина е отвара от блатото див розмарин. Изсипете една чаена лъжичка растение в чаша вода, кипете на слаб огън. Настоявай половин час, след това напрегнете. Трябва да пиете три пъти на ден, една лъжица, отнемете 3 седмици. Вместо това можете да използвате див розмарин.

Масаж, акупунктура

Лечебен масаж и акупунктура стимулира нервите и кръвоносните съдове, регенерация на вътрешните органи, ремонт повредени мускулите, увеличаване на еластичността на мускулната тъкан, нормализиране на имунната система. Класически масаж може да се направи у дома. Трябва да започнете с леко потупване, което ще отпусне мускулите. За проблеми с циркулацията на кръвта, се характеризира с месене на мускулите, рула от тъкани, триене краката, натиск върху проблемните области.Процедурата трябва да се извърши в рамките на 15 минути. Акупунктурата се извършва от специалист след функционална диагностика.

физически упражнения

За укрепване на мускулите на краката скейт, ски, танц, тичане, фитнес. Отделни физически упражнения, които могат да се извършват у дома, също спомагат за подобряване на кръвоснабдяването в краката.

1. Велосипедното упражнение, известно още от детството, когато лежи на гърба ви, човек имитира колоездене, полезен не само за пресата, но и за краката.
2. Следното упражнение "бреза" е познато на всички. Легнете на гърба си и вдигнете краката си под прав ъгъл, задръжте. Ръцете могат да бъдат отпуснати в кръста. Опитайте се да задържате позицията за една минута.
3. Да се ​​надигате редовно на пръстите на краката, да въртите и да скалите с крака, да създавате напрежение в мускулите на краката (компресирайте, разколете) - всички тези основни движения могат да се извършват през деня и дори на работното място.

Правилното хранене

При слаб приток на кръв, долните крайници могат бързо да се уморяват и подуят. Придържайки се към правилното хранене, вие ще направите кръвообращението активно, ще подобрите и поддържате здравето на кръвоносните съдове.

1. Мастната храна оказва неблагоприятно влияние върху състоянието на капилярите и качеството на кръвоснабдяването.
2. Не яжте газирани напитки, бързо хранене и изискана храна.
3. Продуктите, които стимулират кръвта включват ориз, елда, моркови, цвекло, червена риба, ябълки. Джинджифилът е много полезен.
4. Необходимо е приемането на витамин В. Леща, чили, картофи - те се доставят в достатъчно количество.
5. Динята ще помогне да се премахне холестерола от тялото.
6. Чесънът, горчицата и хрянът ще помогнат в борбата със синдрома на студените крака и ще предотвратят сгъстяването на кръвта.

Всички тези методи помагат да се увеличи цялостният тонус в тялото и да се подобри кръвоснабдяването на краката. Не трябва да чакате, докато не започнат здравословни проблеми, сега се грижи за себе си. Прости физически упражнения, вкусно балансирано хранене, лек масаж допринасят не само за укрепване на съдовете на краката, но и за предотвратяване появата на други заболявания. Не забравяйте, че е по-лесно да се предотврати проблем, отколкото да се реши.

Видео: Крия за по-добро кръвообращение в краката