Съдържание на статията
Бременната жена е вулкан. Непредвидими, бързи темпове и изключителни. Хормоните, неразбирането на близките, проблемите в семейния живот и на работното място могат да подкопаят спокойствието на бъдещата майка. Тя експлодира за секунди, разрушава всичко наоколо с агресията си.
Отрицателните емоции могат да повлияят на плода. Децата, чиито майки са много нервни по време на раждане, стават твърде активни, неспокойни, раздразнителни. Стресът по време на бременност може да доведе до нарушаване на образуването на ембрионални нервни клетки, бебето се ражда с аномалии. В края на бременността, нервните сривове могат да доведат до хипоксия на детето, както и до преждевременно раждане. Като се има предвид това, трябва да сте в състояние да се успокоите и да настроите позитивната вълна.
Психологическо отношение
Психологическото отношение на майката е основното условие за носене на здраво дете.Зависи само от вас какво състояние и настроение ще предадете на детето. Ако носите сърцето на бебето, спрете да реагирате на външни фактори. Извадени от проблемите, ще разберете и простите, повярвайте ми. За бременните жени много от тях се лекуват със снизходителност, естествено. Изхвърлете всичките си проблеми, какво би могло да бъде по-важно от малкия живот, произхождащ от тялото ви? Помислете за вашето бебе, което трябва да се ражда здраво, красиво и щастливо. Всички проблеми, които решавате по-късно, когато раждате. Засега е необходимо да бъде като под купол, в безопасност и на разстояние от жизненоважни проблеми.
Подкрепата на близките също е важна в това състояние. Роднини, съпрузи, деца и родители трябва да подкрепят бъдещата майка. В никакъв случай не можеш да кажеш на бременна жена, че е станала раздразнителна, скучна, капризна. Не можеш да й кажеш, че тя се е възстановила или изгорила. Това е неприятно да чуете дори обикновени жени, какво да кажете за бременна дама. Ако очарователната майка се обиди, мърмори и проклина, можете да преведете всичко на шега - казват те, ще имаме малко громблър. Не можете да се сблъскате с конфликт, предизвиквайки изблици на гняв и агресия.
Бременната майка не трябва да получава отрицателна информация отвън. Не трябва да гледате новините с елементи на кръвопролитие, не е необходимо да съобщавате за финансови или жилищни проблеми, доколкото е възможно. Околната среда на бъдещата майка трябва да знае, че трагичните случаи от живота на жената, която работи, не трябва да се съобщават на бременна жена. Не забравяйте, че една жена взима цялата информация на сърце, всяка неприятна новина може да я доведе до затруднение.
Много жени работят до седмия месец от бременността. Те трябва да ходят на работа всеки ден, да изпълняват служебните си задължения, да решават проблеми. Резюме от нервната работа, помолете шефа си да премине към по-спокоен тип работа. Не се притеснявайте да не загубите мястото си - бременните жени не могат да бъдат уволнени, но работното й място е спасено. Не се безпокойте заради неправилно извършена работа, шефът, независимо дали е жена или човек, със сигурност ще влезе във вашата позиция. Ако работните моменти не ви дават спокойствие, вземете почивка или болничен отпуск за една седмица.
Как да успокоим нервите по време на бременност
Ето някои ефективни и сигурни начини да ви помогнем да се успокоите, ако носите бебе под сърцето си.
- Масаж на краката. Масажът винаги е приятно, особено за бременна жена. Той е в състояние да подобри кръвообращението в краката, да облекчи подуването, да успокои.
- Трева. Бульони от някои билки могат бързо и безопасно да облекчат умората. Подгответе колекция от валериана, майка, лайка, градински чай и мента, за да заври вода. Нека бульонът да стои и да го опъне. Пийте половин чаша сутрин и вечер. След няколко дни ще забележите подобрение в емоционалното си състояние.
- Физическа активност Странно, но спорт и упражнения премахват всички притеснения и агресия. Бременните жени, разбира се, не могат да бъдат гири и да работят, но някои видове физическа активност могат не само да бъдат изпълнени, но и необходими. Те включват гимнастика за бременни жени, ходене, плуване, йога. Разходката преди лягане около езерата и в горските паркове е най-добрата успокоителна.
- Витамини. Не ви насърчаваме да пиете мултивитаминови комплекси, въпреки че ако те са предписани от лекар, не прекъсвайте прием.Става дума за витамини, които бременната жена трябва да съчетава с плодове, зеленчуци, месо, млечни продукти. Пълната, балансирана диета позволява на бебето да се развива нормално, а жената - да успокои хлабавите нерви.
- Music. Музиката е неприлично и невероятно вещество, което може да помогне на човек, когато е болен или добър. Слушайте приятни мелодии, любими песни, забавни мелодии - то успокоява нервите и подобрява настроението.
- Борба с безсънието. Много жени са нервни, защото страдат от безсъние. Обърнете внимание на това - разходка преди лягане, закупуване на възглавница за бременни жени, пиене на мляко с мед вечер.
- Рисуване. Тази интересна и ефективна дейност може да успокои човек дори и при най-тежкия стрес. Ако изпитвате отрицателни емоции, опитайте се да ги изразите на хартия - това ще ви помогне да се отървете от тях.
Ако няма начин да ви помогне да се успокоите, се пригответе за раждането на детето. Необходимостта от закупуване на колички и детски стаи, подреждане на помещенията, подготовка на пелени и хиляди необходими детайли ще ви спести от лошите мисли.
Като добре известната героиня на известната книга "Ще си помисля утре". Ако се натрупват проблеми, отхвърлете решението си за периода, в който бебето ще бъде във вашите ръце. Междувременно получавайте само положителни и висококачествени емоции. В края на краищата, какво може да е по-важно от малкото щастие, което расте под сърцето?
Видео: защо не можете да бъдете нервен по време на бременност
Изпращане