Как да премахнете солта от народните средства за тяло

Диетолозите от цял ​​свят отдавна ни предупреждават за опасностите от прекомерния прием на сол. Днес се съдържа в големи количества в удобни храни, колбаси, бързо хранене, чипове и други закупени продукти. В допълнение, никой не си представя готвене без това подправка.

Обичаме солта, защото подобрява вкуса на храната, но не виждаме опасността. Факт е, че той повишава чувствителността на езиковите рецептори, като по този начин създава такъв приятен вкус. Но колкото повече го използваме, толкова повече искаме повече. Така се развива зависимостта от солта.

Каква е опасната сол

Според медицинските изследвания, всеки човек яде два пъти повече сол всеки ден, както препоръчват специалистите по хранене. Стандартът е 4-5 грама на ден, а средният руски консумира повече от 10. Това води до последствия, причината за която дълго време разкриваме, губим време и пари.

Болести, причинени от прекомерен прием на сол:

• хипернатремия;
• остеопороза;
• рак на стомаха;
• хипертония;
• нарушена бъбречна функция;
• подуване;
• сърдечна недостатъчност.

В допълнение към тези заболявания, излишната сол води до намаляване на имунитета и в резултат на това тялото не може да устои на вируси и инфекции.

Истината за солта

Повечето от нас използват готвене или йодирана сол за готвене, като смятат, че това е полезно. Но ако разбирате процеса на получаването му, става ясно, че няма нищо в него освен чистите натриеви и витаминни добавки. От такъв продукт е по-добре и напълно изоставен.

Единствената полезна сол може да се счита за морска сол, тя не е толкова ярък, но съдържа полезни минерали и микроелементи, които поддържат работата на тялото. Количеството натрий в него е много по-малко, отколкото в залата за готвене, което ни позволява да поддържаме здравето и да не се отказваме от солени ястия.

Какво да замени солта

Ако решите да следвате диета без сол или трябва да го направите по медицински указания, тогава можете безопасно да експериментирате и да изненадате приятелите и роднините си с оригинални рецепти.

Продукти за замяна на сол:

1. Море Кале Тези водорасли растат в дълбочина и абсорбират морска сол и полезни елементи. Можете да ги добавите към салатите пресни или да използвате сушени като ароматизиращи агенти.
2. Чесънът. Може да се използва в суха форма за готвене на студени ястия, или печени или варени, за да се елиминира устойчивият аромат и да се даде пикантен вкус.
3. Соев сос Въпреки факта, че този продукт съдържа сол, в допълнение към него има много полезни вещества. Но не се занимавайте със соев сос. Допустимият дневен курс е 20 мл, т.е. 2 супени лъжици.
4. Лимонов сок Много известни готвачи използват този продукт вместо сол. Добавя подправка към чинията, особено в комбинация с горещи подправки.
5. Сушени и сушени зеленчуци. Ако искате да приготвите вкусно ястие без сол, разбъркайте свежите и сушени плодове. Те задържат всички витамини и са полезни, както и тези, които просто извадиха от градината.
6. Лук. Този зеленчук ще бъде отличен заместител на солта и за да избегнете по-късно силна миризма от вас, го накиснете, преди да добавите към съдовете.
7. Джинджифил, хрян. Тези подправки не само ще ви освободят от необходимостта от добавяне на сол, но и ще дадат сила и ще засилят имунната система.
8. Оцет. Предпочитат естествени сортове, като например ябълков или балсамов оцет.
9. Някои подправки ще дадат сос вкус. Те включват кориандър, копър, магданоз, градински чай, босилек, мащерка и др.

Използвайки естествени подправки и продукти, вместо сол, ще направите вашата диета вкусна и здравословна. Отказът от него ще ви помогне да избегнете много здравословни проблеми и винаги да сте в добра форма.

Как да премахнете солта от тялото: доказани методи

Ако забележите подуване, постоянна жажда, неразположение и болка в ставите, тогава най-вероятно ще имате излишък от сол в тялото. Опростените методи, които са тествани на много пациенти, ще помогнат за борба с този проблем.

Как да се отървем от тялото на излишната сол:

1. Следвайте упражнения. Обучението трябва да се проведе в този режим, така че да сте добре потни, заедно с течността и допълнителна сол. Предпочитате да бягате, да ходите на състезания или да правите колела за упражнения
2. Пийте много вода. Флуидът ускорява метаболитните процеси на тялото и го изчиства от излишните витамини и минерали. Колкото повече пиете, толкова повече сол отпуска тялото ви.
3. Спрете приемането на сол или намалете количеството му до минимум. Подгответе храна без да добавяте това подправка и добавете малко сол към вече приготвените ястия.Не яжте удобни храни, не посещавайте кафене за бързо хранене и не купувайте чипс, ядки, сушена и сушена риба и месо.
4. Пийте диуретици. Аптеките продават билки за отстраняване на излишната течност от тялото. Заедно с влагата, солта се отстранява. Чаят и кафето имат по-слаб диуретичен ефект.

Ако имате някакви заболявания, свързани с метаболитни нарушения или сърдечно-съдова система, тогава преди самолечение е по-добре да се свържете с лекар за среща. Не забравяйте, че всички средства, дори естествени, имат странични ефекти и противопоказания.

Народни методи

Традиционната медицина знае много начини за решаване на този проблем. За да премахнете солта, не е нужно да пиете лекарства и да навредите на здравето си. Но преди да опитате естествени рецепти, разберете дали имате някаква индивидуална непоносимост към техните компоненти.

1. Съберете свежи листа от репей, изплакнете ги и изсушете на слънце. След това нарязайте и изцедете сока. Смесва се с водка в съотношение 1:10 и се съхранява в хладилника. След 3 седмици може да се приложи тинктурата.Това трябва да се направи преди закуска, обяд и вечеря по 10 ml наведнъж.
2. През месеца всеки ден сутрин, 1-2 часа преди закуска, яжте 1 супена лъжица стафиди, като го редувате всеки ден с мед. Тези два продукта напълно ще премахнат излишната сол и няма да позволят развитието на авитаминоза.
3. 500 гр. Круши боровинки и се смесва с 200 гр. нарязан чесън. Добавете литър мед към сместа и я оставете да варя за 1 ден. След това вземете 5-10 грама. всеки път преди хранене.
4. Съберете горите в гората и ги напълнете с 200 мл вода за една нощ. Сутрин, варете в продължение на 5 минути, напръскайте и добавете достатъчно вода, за да направите точно 200 ml бульон. Пийте го 100 ml дневно преди лягане.
5. 10 гр. ориз се накисва във вода за половин ден. След това готвя без сол и мляко и се оставя да се охлади. Необходимо е да приемате тази каша всеки ден сутрин няколко часа преди закуска или преди лягане, 3 часа след вечерята.
6. Пет дафинови листа налеят чаша вода и се огъват. Нека бульонът се къкри за 5 минути и се изважда от печката. Когато инфузията се охлади, пийте я в малки количества през целия ден. Цялата процедура трябва да се повтори 3 пъти.
7. Потопете няколко слънчогледови корени, изплакнете ги, изсушете и накълцайте. За една чаша от получения продукт трябва да вземете 3 литра вода и да кипнете.Полученият чай да се пие след 48 часа.
8. Вземете 5 трохи от черен хляб, поставете пилешка жлъчка по средата, хвърлете топчета и преглътнете. Необходимо е да използвате това средство два пъти дневно по-късно, 20-30 минути след хранене.

Тези традиционни методи помагат да се отървете от соли и симптоми, което води до излишък в тялото. Скоро след началото на лечението ще почувствате лекотата и свободата на движение.

Методи за отстраняване на соли

Има няколко ефективни методи за отстраняване на вредни вещества от тялото. Полезността им се потвърждава от научни факти и многобройни проучвания. Ако проблемът с отделянето на соли ви притеснява дълго време и не ви позволява да водите пълен живот, изберете един от начините, обсъдете го с Вашия лекар и започнете да действате.

Техника на доктор Нюман
Преди започване на процедурата е целесъобразно да се направи почистваща клизма и едва тогава да се стигне до основните действия. Вземете половин чаша пречистена вода, разбъркайте в нея 10 унции. Английска сол, добавете сок от два лимона, добавете вода, за да направите пълна чаша и да пиете.

След 30 минути и на всеки половин час през деня смесете 100 мл вода, моркови, портокалов сок и целина и вземете вътре. Той е строго забранен.Тъй като интензивното почистване на тялото започва, потта, съдържаща токсини, соли и шлаки ще се появи на кожата, така че се препоръчва да се направи душ няколко пъти на ден.

Техника на д-р Уокър
Както при предишната техника, авторът й препоръчва да се извърши предварителна процедура за очистване на червата. За да направите това, използвайте клизма, пълна с 2 литра лакомство отвара. След това пийте слабително, можете да нанесете английската сол и след половин час прясно изцеден портокалов сок, леко разреден с лимон.

Следващите три, за предпочитане пет дни, за да се придържат към гладно, а след това сурова храна. Това ще ви помогне да почистите напълно кръвта, органите и ставите на вредните вещества и натрупаните токсини.

Методология на д-р Узугов
Тази техника включва и пречистване на храносмилателния тракт преди лягане. След това на следващия ден не можете да ядете нищо, можете да пиете пречистена вода. На следващия ден сутринта трябва да изпиете отвара от шишарки. Как да го направите е описано по-горе.

Закуската трябва да се приготви по следния начин: вземете 100 грама. ориз, изплакнете, изсипете 500 мл вода, заври и извадете от топлина. След това отново изплакнете ориза, добавете нова вода и го заври.За четвърти път трябва да изчакате готовността на ориза, да добавите масло и мед.

За обяд и вечеря можете да ядете обичайните продукти, но без да добавяте сол. Вие също не трябва да вземате нищо, дори вода от закуска до обяд. Пълният курс на прочистване продължава 30 дни. По време на този период ще се освободите от болки в ставите, високо налягане и други проблеми с тялото.

Китайска техника
Източната медицина е известна с необичайните си методи за лечение на тялото. Единият от тях е предназначен да помогне за почистване на тялото от соли и облекчаване на болката. За неговото приложение е необходимо предварително да се приготвят глинени тампони.

Те се правят, както следва: 20 гр. бяла глина, смесена с 10 грама. изсушени и натрошени билки (пелин, рак и лайка) и се разреждат с вода. Допълнителните тампони се формоват и се наслагват точно в средата на крака. Продължителността на процедурата е 60 минути.

Изброените техники и методи са ефективни по свой начин, но всички те са насочени към измиване на солта, което води до липса на калий. Не забравяйте да попълните резервите си с помощта на витамин-минерални комплекси.

Видео: как да премахнете 7 кг соли от тялото за един месец