Сок от моркови за отслабване - ползите и приложението

За ползите от морковите много хора са чували от детството. Този зеленчуков на разположение и популярен в нашата страна има богат витамин комплекс, полезни лесно смилаеми захари и фибри, осигуряващи нормализиране на храносмилането и отделянето на остатъчни мазнини.

Напоследък мнозина започнаха да говорят за диети, които помагат да се очисти тялото и да се отърве от излишните килограми. Ето някои аргументи за и против този подход.

Противопоказания на сока диети

Преди да се потопите в модерни рецепти, помислете какво може да доведе до предложената диета. Всъщност, често, говорейки за професионалистите на диети, те забравят да споменават страничните ефекти.

1. Отказвайки да консумирате твърда храна, през деня ще почувствате глад. Тялото бързо поглъща течността и смила плодовата захар, след което празен стомах ще започне да се моли да я остави да работи. В това отношение диетите със сокове са много неефективни.Включете здравословни сокове във вашата диета, но не забравяйте да ядете нискомаслени протеинови храни, фибри и някои естествени масла за нормална мозъчна активност.
2. Преходът към който и да е компонент значително подхранва диетата, без значение колко полезен е този продукт. Редовните хранения трябва да бъдат балансирани. Въпреки това, уелнес курс от консумират сокове с лека храна ще помогне да се възстанови липсата на витамини в тялото, изчистване на храносмилателния тракт и премахване на токсините от кръвта и клетките на кожата. Морковите са богати на каротин, антиоксиданти и ценни минерали, така че ако добавите сок от моркови към вашата диета за известно време, тя ще ви помогне да подобрите зрението и състоянието на кожата, да подмладите тялото, да премахнете шлаките и солите, което ще бъде отлична превенция на уролитиаза и ставни заболявания. Въпреки това, не се "задържате" на едностранчивото хранене, насищането на тялото със същите компоненти намалява тяхното активно действие и лечебни свойства. Тялото се приспособява към нова диета и престава да асимилира тези вещества, които вече са в изобилие.
3. Богато на пектин и плодови киселини, сокът с пулп има различен ефект върху тялото на различните хора.Някой прясно събуди брутален апетит. Ето защо преходът към "празен" диетичен сок е опасно разбиване на по-висококалорично писане, от което лесно отказвате по време на нормална диета. Идеалният вариант е да влезете в сока в пълна диета. Той ще стимулира здравословния апетит, ще допринесе за разграждането на мастната тъкан и премахването на токсините, а също ще ви позволи да изглеждате чудесно и да запълнете витаминния дефицит в периода на недохранване.

Ползите от сок от моркови в диетата

Сок от моркови, съдържащ комплекс от витамини и минерали, по-специално каротин, токоферол, витамини В, магнезий, калий и йод, подпомага лечението и очистването на тялото:

1. Стимулира правилното функциониране на червата, като премахва неразградените протеини и мазнини, които запушват влакната и предотвратяват абсорбцията на полезни вещества.
2. Той има лек диуретичен ефект, нормализира работата на бъбреците и отделянето на излишните соли от тялото, поддържа гъвкавостта на ставите.
3. Широко подхранва кожата, ноктите и косата с витамин А, поддържа здрав тен и бори пигментация, възстановява зрението и еластичността на кожата. Предотвратява дехидратацията.
4. Борба срещу отрицателните ефекти на свободните радикали, подмладяващите клетки.
5. Стимулира правилното функциониране на сърцето и пречиства кръвта.
6. Полезна фруктоза помага да се поддържат нормални нива на кръвната захар по време на диета без въглехидрати.

Това е важно! Морковите са богати на мастноразтворими витамини, чиято абсорбция е невъзможна без използване на масла. Пиенето на "празен" сок няма да доведе до желания резултат, ако не добавите към диетата на леки ненаситени мазнини. Хранителните специалисти препоръчват добавяне на малко кокосово или бадемово мляко към вашия сок от моркови. И ако сте на диета с моркови и ядете плодове с пулп, добавете малко натрошени ядки в салата или ядете варени плодове с кремообразен сос.

Противопоказания

Не забравяйте, че всеки организъм е уникален. Често човек трябва да се справя с феномена на индивидуалната нетолерантност. В случай на растителни компоненти това е алергия към определени вещества, които дразнят тялото и не се абсорбират от тялото на определено лице.

Преди да включите моркови в диетата си, уверете се, че не сте алергични към нея.В края на краищата, драстичното обедняване на диетата и увеличаването на употребата на алерген може да доведе до насилствена реакция дори в организма, в който алергията преди това е била в латентна форма. Ако имате треска, неразположение, сърбеж, тежки метеоризъм, повишен глад, кожни обриви, червени петна по тялото - по-добре е спешно да прегледате диетата и да премахнете дразнещия компонент.

2 варианта на безвреден диетичен сок с моркови

Можете да организирате почистване на тялото. За тези няколко дни не яжте мазнини, сладки, брашно и алкохол. След това трябва да прекарате няколко дни в сока. Пийте няколко чаши пресни моркови и други растения на ден. Препоръчва се комбинацията със зеле, цвекло и спанак сок. Той също така ще обогати диетата и ще утоли усещането за гладна ябълка и гроздов сок.

Друга програма включва въвеждането на сок в балансирана диета. Експертите препоръчват половин час да пиете чаша пресен сок на празен стомах, преди да вземете лека закуска, както и да пиете сок в следобеден чай. В същото време поддържане на ниско съдържание на хляб въглехидрати и нездравословни мазнини в храната.

В този случай сокът "изравнява" здрав апетит, подготвя храносмилателната система за усвояването на полезните елементи, помага да се възстанови нормалната микрофлора и да се абсорбират повече витамини. Тя не обещава магическо изгаряне на излишни килограми, но ще осигури възстановяване и пристрастяване към правилното хранене. А именно, това е ключът към по-нататъшното намаляване на теглото.

Видео: използване и приложение на сок от моркови