Могат ли бременни жени да ядат ягоди?

Произходът в тялото на жена на нов организъм е истинско чудо на природата. Удивително е как се водят процесите на живот и само за 9 месеца пълнолетното дете израства от една и съща клетка на бащата и майката, способна да яде, диша и живее самостоятелно. Здравето на детето зависи не само от генетичния фактор. Пренаталното развитие на бебето има голямо влияние. Майката носи огромна отговорност за този период, тъй като жената е зависима от храненето, тенденцията към пристрастяване, приемането на витамини, посещението на лекар и т.н. Важно е да наблюдавате състоянието на бебето в утробата и най-важното е, че трябва да се храните правилно. Диетата трябва да бъде разнообразна и балансирана, тя да съдържа протеини, мазнини и въглехидрати. Много е важно да се опрете на млечни продукти, месо, риба, зеленчуци и плодове.Трудно е да се намери бъдеща майка, която поне веднъж през целия период на бременността няма да иска да празнува на сочни червени ягоди. В тази статия ще се опитаме да разгледаме предимствата на това удивително ягодоплодно яйце и да разберем дали яйцата са толкова безопасни по време на бременността.

Полезни свойства на ягоди по време на бременност

Ягода е един от най-често срещаните и обичани човешки плодове. Ягодите се използват за приготвяне на различни десерти и напитки. Вкусът на ягоди и ароматът се използват навсякъде - от производството на хартия и салфетки до производството на тютюн. Червеното зрънце съдържа голямо количество витамини, макро и микроелементи, фибри и органични киселини. Всичко това прави ягодите не само вкусни, но и много полезни за една жена по време на бременност.

1. ARI. Наред с френско грозде, ягоди съдържат огромно количество витамин С в състава си, само 100 грама червени плодове са в състояние да напълнят дневната доза аскорбинова киселина. Това е отлична защита за имунитета. В ранните етапи на бременността имунитетът е изкуствено намален, така че тялото не избутва извънземната клетка (зародишен плод). На този фон, бъдещите майки започват да се разболяват често.Ягодите ще подкрепят силата и здравето на тялото в този труден период.
2. Антимикробно действие. Ягодовите плодове не само поддържат имунитет, но също така имат отлични антисептични свойства. Помага да се справят с различни възпаления в устната кухина и върху стомашната лигавица.
3. За развитието на плода. Съставът на ягодата съдържа огромно количество фолиева киселина, което е необходимо за плода в ранния период. Това е един от най-важните витамини по време на бременност, който се предписва на всички жени на етапа на планиране и до 14-тата седмица на бременността, включително. По време на развитието на бебето в утробата, достатъчно количество фолиева киселина предпазва бебето от дефекти в развитието на феталната нервна тръба, фолиевата киселина е от съществено значение за образуването на централната нервна система на детето.
4. За червата. Съставът на ягода съдържа огромно количество пектин и диетични фибри, които улесняват работата на червата, спомагат леко да се справят с запек. Това е много важно за бременната жена, тъй като констипацията в ранните и късните периоди се развива много често.
5. За изгледа. Ягодите са богати на ретинол, който участва в образуването на фетални зрелищни органи.Достатъчно количество витамин А също допринася за запазването на визията на майката.
6. За костите. Като част от ягода са необходими многобройни микроелементи, които ви позволяват да поддържате здрави кости, косми и нокти на майката. Калций, фосфор, магнезий са изключително необходими и те често липсват по време на бременност. Дефицитът на тези микроелементи се проявява чрез крехкост на ноктите и косата, зъбни проблеми, крампи в крайниците. В допълнение, калций и фосфор - е в основата на образуването на скелета на плода, отлична превенция на рахит.
7. За сърцето. Голямо количество калий улеснява работата на сърцето и кръвоносната система, която е принудена да работи върху два органа. Премахването на сериозен товар помага да се отървете от подуване и болка в сърцето.
8. За нервите. Съставът на червени сочни плодове съдържа много витамини от група Б, които влияят положително на състоянието на нервната система. Редовната консумация на ягоди ще ви помогне да се успокоите, да се отървете от тревожност и раздразнителност. В допълнение, ягодите са толкова вкусни и ароматни, че могат да повдигат настроението на бъдещата майка по свой собствен външен вид.
9. За кожата. Ягодите са богати на токоферол, което е от съществено значение за еластичността на кожата. Достатъчно количество витамин Е в продукта осигурява на жената защита срещу стрии и евентуална превенция на раждането.

Ако бременността ви съвпадна със сезона на узряване на сочни и сладки ягоди - не забравяйте да се възползвате от този период. Смята се, че за целия сезон трябва да ядете поне една кофа от ягоди, това води до подновяване на тялото. Но не забравяйте, че това трябва да се направи много внимателно.

Каква е вредата ягода по време на бременност?

Всъщност, ягода не е само вкусно и здравословно ягодоплодни, тя прикрива много отрицателни аспекти, които трябва да знаете предварително.

1. Алергия. Основният недостатък е високата алергенност на продукта. Ягодите много често причиняват реакция в човек, изразява се в кожен обрив с тежък сърбеж, мехури и дразнене. Ако една жена е алергична към ягоди, тя е строго противопоказана за употребата й по време на бременност. Освен това, ако реакцията е била в детска възраст, също е необходимо да се изоставят плодовете, защото по време на бременността всички процеси се изострят.Дори ако няма алергия, е невъзможно да почиваш на ягоди в късна бременност. След 30 седмици се образува собствен имунитет на детето и злоупотребата с алергени през този период може да доведе до нарастване на бебето като алергия. За да предпазите себе си и вашето бебе, е достатъчно да консумирате не повече от 200 грама ягоди на ден, 2-3 пъти седмично, не повече. Лекарите казват, че тази доза е безопасна по време на бременност.
2. Селитра. Второто голямо минус е наличието на химикали в състава на плодовете. Ако ядете ягоди преди основния сезон, най-вероятно яйцето се преработва с нитрати и други вещества, които изкуствено ускоряват процеса на узряване на плодовете. Няма нищо полезно в подобна ягодоплодни, освен това яденето на изкуствено отгледани ягоди може да доведе до хранително отравяне. Вредно въздействие на ягоди и плодове, донесени отдалеч. За да може тънките и сочни ягоди да преживеят транспортирането и да пазят презентацията, те се третират със специални вещества. Няма такава ягода по време на бременност. Ако искате да се защитите в този решаващ период, достатъчно е да използвате ягоди стриктно в разгара на сезона, когато плодовете узряват във вашия регион.
3. Паразити. Много паразити имат фекално-орален път на инфекция и често влизат в човешкото тяло с плодове, които растат в непосредствена близост до земята. Преди всичко, ние говорим за аскарис, които влизат в човешкото тяло, могат да проникнат в тъканите и дори в белите дробове, причинявайки трайна и безпомощна кашлица. По време на бременност, паразитите са изключително опасни, тъй като лишават плода от основното хранене, разрушават тялото на жената, застрашават оцеляването на детето. Заразяването с паразити чрез ягоди е много проста - яйцата ascaris попадат на нашата маса точно така. Можете да се отървете от риска, ако добре изплакнете ягоди преди хранене. Ако сте бременна, това трябва да се направи 2-3 пъти.

В допълнение, голямо количество ягоди може да предизвика отлагането на камъни в бъбреците, тъй като оксаловата киселина, която се съдържа в плодовете, свързва калций и провокира отлагането на оксолати. С тенденцията към urolithiasis от използването на плодове е по-добре да се откажат. В допълнение, голямо количество органични киселини в състава на ягоди може да предизвика тонуса на матката.

Как да запазим ягоди за зимата?

Ягодите винаги са във фризера добра домакиня. В края на краищата не може да се използва само като храна, но може да се използва и за приготвяне на полезни маски за лице, кубчета лед и изплакващи разтвори от плодовете. Дръжте ягоди на ръка - не само ще ви хареса с вкуса си, но и ще ви помогне да изглеждате винаги красиви и добре поддържани!

Видео: полезни свойства и витамини от ягода