Мога ли да направя масаж по време на менструацията?

По време на менструалния цикъл се появяват много различни промени в тялото на жената. Те са свързани с ограничения върху физическото натоварване. Това напълно важи за масажни процедури. За да направите масаж или не - зависи от характеристиките на потока на менструацията във всяка отделна жена. По-добре е тези процедури да бъдат прекратени няколко дни преди началото на критичните дни. Те могат също да бъдат подновени известно време след края на менструалния цикъл.

Така се случва, че по някаква причина не е възможно да се отложи масажът. В този случай само зоните на тялото, доколкото е възможно от проекцията на малкия таз, трябва да бъдат обект на масаж. Позволява да масажира врата, раменете, други места, но не и корема.

Възможни ефекти на масажа по време на менструация

По време на масажа се увеличава кръвта в зоната на удара. Ако работите върху стомаха, кървенето може да се увеличи. Това ще доведе до повишена болка. Скъпа и масажът в този случай е особено противопоказан.

Антицелулитен масаж

Всяка жена се интересува от фигурата си и предварително се подготвя за почивка на плажа. В същото време, много от тях са загрижени за безопасността на антицелулитния масаж през периода на менструалния цикъл.

Някои специалисти не забраняват този тип масаж. Въпреки това, няма причина да я прекарвате по време на менструация. Излишната течност и свързаното с нея подпухналост ще изчезнат сами, веднага щом приключи менструалния цикъл. В този случай ще има проста загуба на време и пари.

Положителната страна на масажните събития по време на менструацията

Въпреки многобройните забрани за масаж по време на менструалния цикъл, тя може да донесе несъмнени ползи.

1. Използвайки масаж, можете да намалите болката, свързана с менструацията.
2. Безспорната полза е провеждането на акупресура. Когато се извършва, болката се намалява значително.
3. Според техниката на масаж на Shiatsu, масажирането на зоната под пъпа на разстояние от три пръста може значително да намали болката. Популярността на тази японска масажна техника не се нуждае от представяне. Ако болката е остра, достатъчно е да действате в тази точка за 5 минути и резултатът няма да отнеме много време. Жената ще се чувства много по-добре, тъй като болката ще намалее значително.
4. Можете да действате в друга точка. Разположението му е в областта на глезена. Дланта се поставя на вътрешната страна, така че малкият пръст се намира в самата му основа. Необходимо е да натиснете на място под показалеца. Експозицията продължава 6 секунди на всеки две минути. Общата продължителност на масажа трябва да бъде най-малко 25 минути. Дори и в случай, че не е възможно точно да се определи необходимата точка, просто е необходимо да се масажира глезена и болката ще започне да намалява. Факт е, че това място е мястото на големите кръвоносни съдове.

Самостоятелно масажиране по време на менструация

Често, направете масаж себе си, една жена може да постигне много добри резултати. Не само е възможно, но е необходимо да се масажирате. Факт е, че една жена е по-добра от всеки масаж терапевт, който може да усеща тези точки, въздействието върху което е просто необходимо, което ще бъде много ефективно.

Масажът може да се извърши по различни начини:

1. Ръцете са в областта на матката и правят кръгови движения. Те се движат по часовниковата стрелка Преди да проведете масаж изисква загряване на ръцете.
2. В чорапите подходящи за тенис топки в размер на две парчета. Жената лежи на гърба си, а топките са от двете страни на талията. Отначало те просто лежат върху тях, а след това правят движения с гръб нагоре и надолу. Оказва се, че тялото се плъзга върху топките.
3. Начална позиция - седна в скута ти. В този случай жената масажира външната страна на бедрото. Премества леко потупването и притиска бедрото.
4. Масажът на краката ще облекчи общата умора.

Основното условие за всички масажни дейности е пълна релаксация. Само в този случай можете да постигнете максималния ефект.Ако това не е постигнато, дори и обикновен масаж на краката в критични дни може да доведе до увеличаване на болката.

ФАКТ! При осъществяването на масажа и решението за осъществимостта и възможността за неговото прилагане индивидуалните характеристики на тялото на всяка жена, взети индивидуално, са от голямо значение.

Мнението на лекарите, които са против масажирането по време на менструацията

Съществуват мнения, че дейностите за масаж са противопоказани в началото на критичните дни. Привържениците на такива твърдения смятат, че масажът за менструация може да доведе до нежелани последствия. Те могат да бъдат сведени до следните позиции:

• Опасността, свързана с възможността от тежко кървене.
• В долната част на корема могат да се появят непоносими болки.
• Общото здравословно състояние може да се влоши.
• Хемоглобинът може да намалее.
• Може би появата на слабост, появата на припадане до точката на загуба на съзнание.
• Може да увеличи телесната температура.
• Често има прибавяне на възпалителни прояви.

Общи правила за масажи

Ако масажът се организира и извърши правилно, то няма да навреди на жената в критични дни и е напълно възможно да се постигне облекчение. Следователно, когато провеждате масаж през този период, е необходимо да следвате определени правила:

• Отначало всички движения се затоплят и нежно.
• Кожата в началните етапи трябва да се изглади и нагрее.
• Когато кожата е топла, тя може да бъде потупана.
• С течение на времето се увеличава интензивността на движение.
• Силата на масажиращите движения трябва да е свързана със състоянието и благополучието на жената.
• Може би използването на масажно масло или крем.
• Не можете да направите внезапни движения. Това може само да навреди.

Ако прекарате един релаксиращ масаж на матката сутрин и вечер - това ще ви помогне да намалите болката, като премахнете спазмите. Ефективно е използването на древна китайска масажна техника Гваш. Помага за нормализиране на менструалния цикъл. С нея можете да разрешите редица други проблеми на жените. Неговото планиране попада в средата на цикъла, тъй като включва 5-10 процедури.

Масажът трябва да се избягва при жени, чийто менструален цикъл е съпроводен от силна болка и изобилен кръвоизлив.

Видео: всичко, което е важно да знаете за менструацията