Възможно ли е кефирът да кърми?

Майчинството не е само грижа, любов, търпение и честа промяна на памперсите. Това е наука, която майките трябва да научат в най-кратки срокове. Непосредствено след раждането младите жени трябва да се запознаят с огромно количество информация - как да се справя с пъпа на новородено, как да се грижи за бебето - да се къпят, да променят пелена, да го носят. В най-простия случай, когато детето се ражда напълно здравословно, количеството информация, необходима за асимилиране, е просто невероятно. Отделен, много подходящ и необходим става проблемът с храненето на майката, която захранва гърдата на бебето. В тази статия ще говорим за кефира - как консумацията на този продукт влияе върху състоянието на детето и майката, научи за ползите и вредите от кефира при кърменето и също така се опитваме да подготвим сами млечни деликатеси.

Какво да не ядем, когато кърмите?

Съвременните лекари твърдят, че няма специфични ограничения за консумацията на някои продукти по време на кърмене. Учени и педиатри смятат, че бебето постепенно трябва да се запознае с различните вкусове и състава на съдовете чрез майчиното мляко. Придържайте се обаче към определени правила, които все пак си заслужават. Първо, майките са забранени да ядат храни, които причиняват ферментация в стомаха. Сред тях са кифли, зеле, бобови растения, газирани напитки и др. Всъщност, един от най-честите проблеми на детето през първите месеци от живота е колики, свързани с незрялостта на стомашно-чревния тракт. За да се изостри ситуацията, не си заслужава, така че опазвайте диетата си колкото е възможно повече. В това отношение кефирът е приемлив, но само в малки количества. Пълното мляко се смята, че причинява метеоризъм, метеоризъм и подуване по-често от ферментиралите млечни продукти.

На второ място, една млада майка трябва да елиминира алергени от диетата. Сред общите забрани са яйца, шоколад и сладки, червени плодове и плодове. Млякото и млечните продукти също могат да причинят алергии, които се наричат ​​непоносимост към лактоза.Можете да разберете дали бебето има такава диагноза с помощта на лекар. Като правило, когато лактозна непоносимост след консумацията на млечни продукти, детето развива силна подуване, газообразно образуване, бебето е палаво и не може да спи. Това се дължи на липсата на ензими в стомаха на бебето, които са необходими за разграждането и преработката на млечни продукти. Ако детето е било диагностицирано с това заболяване, се препоръчва да се прехвърли бебето на изкуствено хранене без лактоза и ние не говорим за консумацията на кефир от майката.

Освен това се препоръчва на майката да не консумира твърде ароматизирани и остри храни - това са чесън, люти чушки и сосове, лук - те могат да променят вкуса на майчиното мляко. Също така, майка не може да пие алкохол и кафе - те имат стимулиращ ефект. Строго трябва да се въздържа от приемането на забранени лекарства, тъй като част от активното вещество на лекарството навлиза в млякото. За щастие, според тези критерии, кефирът е абсолютно безопасен, което означава, че може да се яде от млади майки.

Предимствата на кефира при кърмене

Както разбрахме, кефирът може да се консумира при кърмене, но само ако детето не е алергично към млечни продукти. През първия месец кефирът трябва да се консумира с голямо внимание и на малки порции, не повече от 100 ml на ден, внимателно проследявайки реакцията на тялото на детето. Важно е да се следи дали столът му се е променил, ако образуването на газ не се е увеличило, ако бебето е станало по-капризно и сълзотворно или ако качеството на съня му се е променило. Всичко това може да означава ферментационни процеси в червата на трохите. Ако няма такава реакция към кефира, пийте я с удоволствие. В края на краищата, тя е не само вкусна, но и много полезна.

1. Преди всичко, кефирът подобрява храносмилането и предпазва от запек. В края на краищата, след раждането е особено важно, много жени изпитват прояви на хемороиди, които се влошават от твърдите изпражнения.
2. Ферментиралите млечни продукти спомагат за образуването на вагиналната микрофлора, която също е много важна в следродилния период.
3. Умерен прием на кефир помага за подобряване на храносмилането, незабавно изпразване и избягване на ферментация в червата. Това влияе върху храносмилането на бебето, предпазва от колики и подуване на корема.
4. Калций в състава на кефира прави женското мляко по-питателно, мастно и наситено. Бебето яде по-бързо, остава пълно дълго и по-добре получава тегло.
5. Акушер-гинеколозите препоръчват през първите няколко дни след раждането, за да се хранят 100-150 мл кисело мляко на ден, разделяне на целия обем на няколко етапа. Това допринася за по-бързото пристигане на майчиното мляко, коластрата става по-питателна.

По принцип редовната консумация на кефир е ценен източник на калций, който е толкова необходим за жените по време на кърмене. След огромна част от калция отива в кърмата, в резултат на млади майки кърмят косата започва да пада, раздробяване зъби и нокти, кожата става суха и напукана, болки в костите, утежнени заболявания на опорно-двигателния апарат. И с липсата на калций в кърмата на бебето идва риска от развитие на рахит, е необходимо да му даде допълнително калций и витамин D, за да го асимилира. Можете да избегнете всички тези проблеми, ако редовно пиете кефир с НВ.

Какъв кефир е по-добре да се пие, когато кърмите?

Разбира се, най-добре е да пиете домашен и естествен кефир, направен със собствените си ръце. За съжаление, повечето обитатели на града нямат възможност да готвят кефир сами. В този случай опитайте да закупите дневния кефир в малки опаковки в магазина, за да допълвате ежедневно складовите наличности с пресни продукти. Не забравяйте, че най-безопасният се счита за еднодневен кефир - в него има по-малко алкохол, процесите на ферментация са в начален стадий, такъв кефир ще донесе само полза. В никакъв случай не може да се пие кефир, което е повече от 3-4 дни, може да доведе до проблеми с червата, като теб и вашето бебе.

Ако имате възможност да купите натурално мляко от земеделските производители от пазара, не забравяйте да го използвате. Готвенето на кефир не е трудно. За да направите това, млякото трябва първо да бъде напълно варено. Когато млякото започне да се издига, намалявайте топлината и оставете млякото на огъня за около половин час. Течността ще покаже повече мазнини, а кефирът ще стане наситено и вкусно. След половин час на пожар, млякото трябва да се покрие с капак и да се охлади до топло състояние. Много е важно да изберете температурата, при която млякото да бъде ферментирано.Ако млякото е твърде студено, ферментацията няма да бъде взета, ако е твърде гореща, добрите бактерии просто ще умрат. Температурата на течността трябва да бъде около 40 градуса. Няма термометър - няма значение, потопете чист пръст в млякото - течността трябва да бъде умерено гореща, удобна.

А кефирът по време на кърменето е вкусна и здравословна закуска, без всякакви бисквити и сладкиши. Това означава, че една жена след раждането може бързо да се отърве от наднорменото тегло, да подобри формата на тялото си и да се върне в добра форма след няколко месеца. Пийте кефир, бъдете здрави и красиви!

Видео: какво и колко да пиете докато кърмите?