Съдържание на статията
Изсушените кайсии се считат за много полезен продукт с набор от най-необходимите вещества за цялото тяло, а за кърмачка - ползата ще бъде два пъти по-голяма. Факт е, че след раждането тялото е отслабено, а витамините и минералите, съдържащи се в сухите кайсии, спомагат за попълването на запасите си. Но преди да използвате този сух плод, препоръчваме ви да се запознаете със свойствата на този продукт.
Ползите от сушени кайсии
Сушени кайсии са сушени кайсии. И въпреки че съдържанието на витамини в сухия продукт е значително по-малко, отколкото при пресните плодове, сухите кайсии съдържат много микроелементи, които имат благоприятен ефект върху тялото на кърмещата майка. Този полезен продукт има:
- Калций, който укрепва костите, също е добър за ноктите и косата.
- Този продукт съдържа фосфор, който е полезен за щитовидната жлеза, нервната система и бъбреците.
- Желязо, поддържащо нормалния хемоглобин в кръвта.
- Магнезият.Той помага да се създават нови клетки в тялото.
- Съдържанието на глюкоза в плода му придава сладък вкус.
- Витамин А, който спомага за поддържане на имунитета на правилното ниво, както и подобрява структурата на косата и ноктите.
- Витамин С. Помага да се абсорбират различни вещества, по-специално желязо.
- Витамини, участващи в метаболитния процес на организма и наситени с енергия.
- Мощен антиоксидант е витамин Е, който също е имуномодулатор.
- Сушените кайсии също съдържат специална никотинова киселина, която помага за кръвообращението и правилното функциониране на щитовидната жлеза.
Този сушен плод съдържа такова полезно вещество като калий, което помага:
- Възстановете работата на сърцето и нормализирайте ритъма.
- Отървете се от излишната течност и излишния натрий в тялото.
- Откачете кръвното налягане.
- Подобрява функционирането на нервната система.
- Поддържайте мускулния тонус.
Този продукт просто изисква кърмеща майка, през първия месец след раждането на бебето, тъй като тя помага на тялото да се запълни липсващото материята и енергията, която е задължителна по време на периода на грижи за малко дете.
Сушената кайсия е много по-калорична от свежа, но не е страшно,тъй като тя лесно се абсорбира от организма и присъствието на диетични фибри в него гарантира нормалното функциониране на стомашно-чревния тракт и допринася за отстраняването на различни токсини от тялото.
По време на бременност се препоръчва да се изпие бульон или компот с добавяне на сушени кайсии. Това е чудесен начин да се справите с натоварването на женското тяло след раждането на дете. продуктът помага да се компенсира липсата на хранителни вещества, благодарение на което кърмещата майка ще се чувства по-добре и ще се оформя по-бързо.
Тъй като не се препоръчва на кърмещите жени да ядат плодове от супермаркетите, а през зимата не е толкова лесно да се получат истински продукти, отличен сух плод ще бъде отличен заместител на здравословните плодове. Може да се добави към много ястия. Тя ще бъде не само вкусна деликатес, но и голяма полза за тялото.
Какво е важно да знаете за сушените кайсии по време на кърменето
Това се случва, че сушени кайсии са противопоказани в кърмачка. В кои случаи е по-добре да се въздържат от използването на сушени кайсии:
- Ако една жена има ниско кръвно налягане.В този случай използването на сушени плодове трябва да бъде сведено до минимум и ограничено до 50 грама на ден.
- В случаите на алергични реакции на кърмещата жена към цъфтежа, както и кайсия и сушени кайсии. Тази способност може да бъде възприета от дете. По време на храненето алергени могат да се предават на тялото на бебето с мляко, което ще доведе до неприятна реакция.
Да се яде сушени кайсии, преди всичко, е тази, която е претърпяла топлинна обработка (в рамките на 3 месеца след раждането на бебето). Факт е, че червата през този период не са напълно формирани при бебето и жената. Използването на големи количества сушени кайсии може да предизвика подуване на детето, както и колики и газове. За да се избегне това заболяване се препоръчва да се използва отвара от сушени кайсии или яде варени сушени кайсии.
Противопоказанията включват:
- Алергични реакции към този тип продукти.
- Чревно разстройство, причинено от напитки, изсушени кайсии.
- Индивидуална непоносимост към продукта.
- Висока кръвна захар.
- Повишено образуване на газ.
Ако тези признаци не се наблюдават, тогава консумацията на сушени кайсии в храната е просто необходима, за да се поддържа здравето и да се насити тялото с необходимите вещества.Системното консумиране на сушени кайсии елиминира запек, нормализира изпражненията, възстановява защитните функции на тялото и помага за възстановяване на силата. Доброто свойство на сухите кайсии е, че неговите свойства полезни за организма се запазват както в пресни, така и в сушени плодове, които са претърпели топлинна обработка.
Какво трябва да знаете при избора на сушени плодове?
Първото и най-важното правило е появата на продукта. И ако мислите, че трябва да избирате идеално гладки и сушени плодове без да повреждате, тогава вие сте много объркани. Всъщност вредните химикали се използват, за да дадат на тези продукти красива форма и цвят. Например вещество, образувано чрез изгаряне на сяра. Това химично вещество обработва пресния плод, който впоследствие се изсушава. След това лечение плодовете запазват своя красив външен вид, но ползите в нея ще бъдат много по-малко, отколкото в естествено отглежданите и сушени кайсии. Но можете да се отървете от серен анхидрид себе си: просто трябва да вземете сушени кайсии и да го поставите в топла вода в продължение на 15 минути.
Ако сушени кайсии не са особено приятен вид, но се изсушава естествено, тогава вкусът ще бъде много богат и сладък. Според структурата си е много твърд и сух.
Рецепти за сушени кайсии за жени по време на кърмене
Можете също да направите вкусен компот от сушени кайсии. Този компот може да се пие дори и за бебета след 10 месеца. Рецептата за приготвяне на такъв компот е проста: трябва да вземете чаша сушени кайсии, сушени сини сливи и стафиди. Налейте всичко това с 3 литра вода и добавете толкова много мед, колкото смятате за подходящо. Сушени кайсии, преди да се добави, се препоръчва да се накисва в топла вода в продължение на 10-15 минути. В тенджера, затопляйте водата и добавете всички сушени плодове към нея. Сварете компот в продължение на 30 минути, след което водата се декантира. Някой препоръчва да не се премахват плодовете от компот. След готвене, охладете компот и го оставете да варя за един-два часа. Бон апетит!
Видео: полезни свойства на сушени кайсии
Изпращане