Може ли морско келе да бъде кърмено?

Морското кале е един от продуктите, които, когато са кърмени, са полезни и нежелателни. Причината се крие в значителното съдържание на йод в продукта. Някои майки след раждането на бебета оспорват възможността за използването на морски водорасли. Незабавно трябва да се каже, че морското вино е позволено по време на кърмене, но при условие, че то ще бъде доставено на жената в ограничено количество.

Морското кале се нарича още водорасли. Звучи малко неудържимо, но вкусът на много жени не може да остане безразличен и често предпочитат да го видят в диетата си. По-предпочитана е от млади жени, които са свикнали да следят внимателно състоянието на своята фигура. Продуктът е с ниско калорично съдържание и съдържа само 25 ккал по отношение на 100 г.Не е случайно, че келп се въвежда в някои хранителни добавки. Това се дължи на неговата хранителна стойност.

Морските калета се събират от океана. В нашата страна може да се намери например в Далечния Изток. Китайците вярват, че са в състояние да поглъщат силите, притежавани от водата. В миналото задължението за ежедневна употреба на морско кале от жителите на тази държава е залегнало дори и на законодателно ниво.

Ламинарията ще предпази от отрови и ще даде добър ум.

В периода, когато жената на детето си кърми, използването на зеле е съвсем приемливо действие. Тя принадлежи към категорията продукти с ниска алергична способност. Той не е способен да причини проблеми и храносмилателен тракт. Онези, които живеят в региони с интензивно развитие на индустриалното производство, се препоръчват да се хранят с морска кал. Това се дължи на факта, че йодът, съдържащ се в продукта в големи количества, осигурява на тялото добра защита.

Предимствата на морската кал

При разумна, умерена консумация продуктът несъмнено ще се възползва от:

1. Зелето помага за отстраняване на токсините и отровите от тялото. В допълнение, тя може да активира мозъка. Този ефект се постига благодарение на съдържанието й в голямо количество йод. За да се отговори на ежедневната необходимост от този елемент, е достатъчно да се консумират 100 g от този продукт.
2. Продуктът подобрява функцията на мозъка. Този ефект се постига благодарение на съдържанието на ценна фолиева киселина. Определена роля в това играят витамините от група В и аскорбиновата киселина.
3. С използването на водорасли подобрява състоянието на червата. Това се улеснява от фибри и растителни масла. Те водят до повишена перисталтика. Това води до елиминиране на запек.
4. Зелето помага за отстраняване на токсините и отровите от тялото. Това се улеснява от съдържащата се в него алгинова киселина. Той има способността да абсорбира вредни вещества.
5. Оказва се, че това е благоприятен ефект върху състоянието на съдовете. Това се дължи на наличието в състава на продукта OMEGA-3 комплекс, който предотвратява образуването и отлагането на плаки от вредни холестерол с ниско молекулно тегло.
6. Sea kale е продукт, който предотвратява възникването на анемия,чието развитие е свързано с дефицит на желязо. Този елемент се съдържа в достатъчно количество.

Състав и хранителна стойност

Този океански продукт има добра хранителна стойност и е източникът на много химикали, от които тялото се нуждае:

1. 100 грама продукт съдържа 0,9 г протеин, 0,2 г мазнина и 3 г въглехидрати.
2. Зелето е богато на витамини. Особено много от представителите на групата Б.
3. Минералната композиция е много широко представена. Зелето е богато не само на йод, но и на натрий, калий, желязо, магнезий и други елементи. Ако сравним келпа с обикновеното зеле, което сме свикнали да виждаме на градинско легло, то то надхвърля десетки пъти броя на отделните химически елементи.

Отделни нюанси на консумацията на зеле, когато кърмите

Зелето несъмнено е добро за тялото. Но употребата му по време на кърменето налага определени ограничения. Веднага след раждането на детето не може да го използва. По-добре е да намери заместител на по-доброкачествени продукти. Когато бебето е на три месеца, можете постепенно да започнете да го въвеждате във вашата диета.В същото време не бива да забравяме и следните тънкости:

1. Принципът на рационалното количество. Няма специални изисквания тук. Всичко трябва да се направи по същия начин, както при въвеждането на всеки друг нов продукт. Първоначалната порция трябва да е малка по размер, а след това количеството постепенно се увеличава с постоянно наблюдение на състоянието на бебето. Доста е приемливо, ако майка ще яде 150 грама зеле наведнъж, но не повече от три пъти седмично.
2. Обработка. Най-голямата полза е съсредоточена в прясна водорасли. Но можете да го използвате в изсушена форма. За да направите това, това е предварително излята вряла вода. С течение на времето зелето набъбва и може да се използва безопасно. От този продукт се получават различни салати.
3. Въпросът за възможността за ядене на кърмещи майки от морски водорасли зависи от състоянието на тялото им. Необходимо е всеки случай да се разглежда поотделно, тъй като общото правило просто не съществува. Разбира се, ако една жена има проблеми с храносмилателния тракт, не трябва да използвате този продукт. Това напълно се отнася до тези състояния, в резултат на което тялото се пренасища с йод.Забранено е използването на жени с туберкулоза с морски водорасли с анамнеза за хемороиди.

Не използвайте келп в излишък. Необходимо е да запомните, че всичко е добро в умереност. Прекомерният йод не само ще се възползва, а напротив, може да има вредно въздействие.

Всеки, който много обича този продукт и реши да го използва в диетата си по време на кърменето на детето, не трябва да забравя, че трябва да започнете да го пробвате постепенно, в малки количества. Все още не е известно как бебето ще реагира на него. Най-разумната стъпка, преди да започнете да използвате, е да потърсите съвет от педиатър.

Видео: използването на морски водорасли