Може да бъде Пекинско зеле с кърмене?

По време на кърменето новопоявилата се мама отрича всичко. Диетата е толкова монотонна, че искам да я "разрежда". Остават плодове, сезонни плодове и зеленчуци. Пекинското зеле се смята за ясен представител на последното. Употребата му не само ще повлияе положително на вътрематочната форма на плода, но и на здравето на майката. Заслужава си обаче да се помни, че всичко добро трябва да бъде умерено. Затова проучете основните препоръки, преди да се опрете на китайски листа.

Особености при яденето на китайско зеле

Китайската маруля, наречена зеле, може да се консумира в HB. Необходимо е обаче да изчакате периода, когато бебето ще бъде на 1-2 месеца, и можете безопасно да въведете нов продукт в менюто.

Напоследък лекарите, които водят бременност и гледат за кърмачки, посъветваха пациентите си да премахнат почти всичко от диетата. Те предизвикват подобни наблюдения от развитието на възможна алергия при дете.

Но днес, експертите са по-модерни, позволяват плодове и зеленчуци да бъдат взети, но е необходимо да се наблюдава реакцията на бебето. При най-малкото съмнение за обрив, продуктът е изключен от храненето, многократно приложение се извършва след 1-2 месеца.

Благодарение на многобройните изследвания, лекарите, които отговарят за поддържането на здравето на кърмещата майка и бебето, са направили присъдата си относно консумацията на зеле от новопоявилата се майка. Те се съгласиха, че коликът в детето е естествен, макар и не много приятен процес. Микрофлората се развива, съответно тялото се възстановява.

Дори ако майката ще се ограничи във всичко, децата все пак ще имат подобни проблеми. Отчасти те нямат нищо общо с основното хранене на жените. Ето защо, ако ядете зеле, знайте мярката и всичко ще бъде наред.

Салата в китайски стил е чудесна алтернатива на скъпите лекарства и витамини.Зелето има всички минерални съединения, които осигуряват на бебето хранителни вещества чрез кърмата.

Ползите от китайското зеле

Нека изтъкнем най-ценните за кръвта витамин К, аскорбинова киселина за имунната система, витамини от група В за психо-емоционалната среда на майката и детето, както и токоферол с ретинол - естествени антиоксиданти и храносмилателни стимуланти.

От минералите, цинк, калций, мед, магнезий, желязо, фосфор, флуор, натрий и други притежават огромна стойност. Без тях женското тяло няма да може да достави на младото поколение всички важни съставки.

Заслужава си да се подчертае и ниското калорично зеле, на порция с тегло 0,1 кг. не повече от 16 единици. Разбира се, новопоявилите се майки се опитват да се отърват от мразените килограми, получени по време на бременността.В същото време загуба на тегло със зеле няма да навреди на детето, при условие, че правилното потребление.

В състава на представения зеленчук има диетични влакна, които са необходими за кърмещата жена, за да подобрят храносмилателните процеси. След като бебето се роди, момичето страда от запек, зелето елиминира този проблем и също укрепва обмяната на веществата.

Лекарят може да предпише прием на обсъжданите суровини за гастрит, атеросклероза, проблеми със сърдечния мускул и хематопоетична функция, както и по-бавен метаболизъм. Във всички тези случаи зеленчукът ще донесе максимална полза. Ценните свойства на зелето включват способността за почистване на най-важните системи и органи на човека.

Възможни противопоказания

Ако забележите тънкостите на употребата, не трябва да възникват трудности. На базата на пресни листа, топла салати се приготвят с варено слабо месо, варена царевица и консервиран грах. Можете също така да направите зелеви роли, яхнии и други подобни ястия, които не се запържват, но се задушават.

Основните противопоказания, които са несъвместими с употребата на разглеждания продукт, включват идентифициран гастрит, дължащ се на висока киселинност в стомаха.Също така, лекарят може да забранява консумацията с дуоденит, колит, наличие на кръвоизливи в органите на храносмилателната система.

Във всичко това е необходимо да се знае мярката, защото злоупотребата ще доведе до катастрофални последици. Ще имате разстроен стомах. И бебето ще бъде измъчвано от други подобни проблеми. Опитайте се да балансирате дневната диета до максимум, така че да има достатъчно протеини, мазнини, въглехидрати.

Правила за използване на зеле

Ако зададете цел за себе си - да извлечете максимума от използването на представените суровини, следвайте препоръките, изброени по-долу.

1. Консултирайте се с Вашия лекар кога да започнете да внасяте зеле в основната диета. Някои момичета правят това 2 седмици след раждането, други трябва да чакат 2 месеца или повече. Всички чисто индивидуални.
2. Важно е зелето да се включи на малки порции, след което да се направи почивка след няколко дни, за да се наблюдава реакцията на детето. Струва си да се помни, че в деня на влизане в марулята не трябва да има нови продукти. В противен случай просто няма да знаете какво е причинило непредвидимата реакция.
3. Първо, направете зелева яхния, варено или пара. Ако всичко е наред, можете да се опрете на свеж продукт.

Опитахме се да ви предоставим колкото е възможно по-подробно отговора на вашия въпрос. Зелето може да се използва при кърмене, но е важно да спазвате основните правила. Ако имате алергия, трябва да страдате и да опитате отново след един месец.

Видео: зеленчуци за кърмещи майки