Мога ли да спя на стомаха след раждане?

След раждането на бебето желанието за връщане към жената се връща толкова свободно, колкото преди бременността, а също така и да спи в удобна позиция. Това е съвсем разбираемо, защото дълго време жената била ограничена в движение и в собствения си комфорт. Леглото на гърба се счита за най-удобния вариант по време на бременност, тъй като е забранено бременните жени да лежат на стомаха си. След раждането на бебето, много жени все още се съмняват дали вече могат да легнат на стомаха си по време на сън. Това положение предотвратява ли вътрешните процеси на възстановяване?

Плюсове и минуси на лежане на корема след раждането

Възстановяването след раждането е свързано предимно с матката. Това тяло трябва напълно да се отърве от ненужните тъкани, да се върне към предишния размер, който е бил преди бременността и също да нормализира вътрешния си слой.Непосредствено след раждането размерът на матката е доста голям, за някои жени, поради което корема значително се увеличава, което изглежда, сякаш е на пет месеца бременна. Понякога това кара младите мумии да се чувстват разстроени, защото след раждането наистина искам да отслабна възможно най-скоро.

Рехабилитацията на матката задължително се комбинира с освобождаването на лохия - специално освобождаване от отговорност с кръвосъсирвания. Този процес е абсолютно нормален, но понякога има някои трудности, дължащи се на позицията на матката или особеностите на нейната форма. За да се развият локиите, трябва да се наложат контракции на матката. Лежането на стомаха допринася за това.

Намаляването на матката също възниква поради нейните контракции. Гладките мускули на този орган трябва да се отърват от някои от клетките, образувани по време на бременност. Ако матката на матката не е достатъчно тонизирана, размерът й ще остане същият и ще надвиши нормата. Освен това съществува риск от възпаление в тялото. Тези процеси са основните и основните причини, поради които жената трябва да лежи на стомаха след раждането си.Тази стойка много ускорява процеса на премахване на лохията и помага да се намали матката до нормален размер.

Съществуват и други обстоятелства, които също изискват поносима позиция на жената:

1. Запек. Този проблем се сблъсква с по-голямата част от младите майки. Проблемът тук е, че веднага след раждането жената не може активно да се движи и продуктите, включени в храната, не допринасят за стимулирането на червата. Ако една жена лежи не само на гърба си по време на сън, но също така и на стомаха си, това активира червата и я прави по-добре.
2. Много слаби абдоминални мускули. По време на бременност, тези мускулни тъкани са силно опънати, в резултат на което те не се превръщат в украшение на корема, а вътрешните органи се държат много слабо. Прекалено рано е да започнете сериозна работа по тази област веднага след раждането, така че можете да започнете малко: легнете на стомаха си, за да затеснете коремните мускули. Този процес допринася за връщането на вътрешните органи на първоначалното им място, така че жената изглежда по-тънка и по-привлекателна.
3. Спинални мускули. Тъканите в тази област носят голямо натоварване по време на бременност.След раждането на бебето, поради намаляване на товара, задните мускули могат да станат слаби и летаргични. За да се избегне това, една жена трябва също да лежи на корема си по време на сън, тъй като тази ситуация помага да се поддържа мускулен тонус на гърба й.
4. Необходимостта от дългоочаквана почивка. По време на бременността жената не можеше да лежи на стомаха поради големия си размер и опасността от увреждане на бебето. След раждането новодошлата мама може да се върне към обичайното си съществуване и най-накрая да започне да спи на корема си, ако подобна поза е най-удобна за нея. По време на периода на възстановяване след раждането позитивните емоции са много важна част, която допринася за подобряване на хормоналните нива.

Не трябва да се страхувате, че след раждането, лежащо на стомаха си, може да навреди на процеса на възстановяване или да предизвика прекомерно напрежение в тази област. По време на сън човекът винаги се обръща няколко пъти в търсене на по-удобна поза. Приблизително същото става и през деня. Освен това, след раждането, жените често се качват на тоалетната.В това отношение сериозният натоварване на стомаха, в никакъв случай няма. Ето защо, не се страхувайте, трябва да изберете удобна позиция за себе си.

Защо позата, която лежи върху стомаха, може да бъде вредна за една жена?

Дали жената трябва да лежи на стомаха си след раждането се определя не само от рехабилитационните процеси, но и от някои други характеристики, свързани с благосъстоянието на младата майка. Дългият престой в тази позиция може да стане вредно при следните условия:

1. Когато една жена има маточна гънка. В този случай, ако една жена лежи на стомаха си, може да е трудно да се премахнат lohii. Такова явление може да задейства развитието на ендометрия или други възпалителни процеси в матката.
2. Когато една млада майка прекъсне работата на сърцето. Факт е, че тази ситуация оказва натиск върху гръдния кош, което води до затруднено дишане и може също да причини промени в сърдечния ритъм.
3. Ако жената е тежка. В такава ситуация лежането на гърба ви е опасно, тъй като жената може просто да изтласка вътрешните органи в коремната кухина и да премести мястото си, като ги отстрани от нормата.
4. Когато жените имат патологии на гръбначния стълб, особено ако са локализирани в областта на лумбалната област или в областта на шията. Дългият престой в стомаха в съня може да доведе до неприятен дискомфорт в тези области, което може да предизвика изостряне на проблемите с течение на времето.
5. Ако една жена в тази позиция изпитва болка. Някои млади майки много силно се чувстват контракции на матката, докато изпитват болка, така че първите 3-4 дни след раждането им не се препоръчва да се търкалят по корема.

Струва си да се отбележи, че тези трудности не налагат абсолютна забрана на свободата на движение и не принуждават жените постоянно да лежат на гърба си. За да се стимулира освобождаването на лохията и процесите на възстановяване в матката, ще бъде достатъчно да се преобърне в стомаха за 15-20 минути на ден.

Може да възникне дискомфорт

За да лежите в удобна позиция на стомаха и да легнете за няколко часа, някои обстоятелства могат да се намесят:

1. Раждания с наранявания. Понякога генеричната активност води до разкъсване на перинеума, което прави всяко движение болезнено за една жена.В такива случаи на младите майки се препоръчва минимум упражнения, отлична възможност е да се обърнем към стомаха.
2. Цезарово сечение. Много хора се страхуват да лежат на стомаха си в този случай, тъй като се страхуват от отклонение на шевовете. Най-бързото възстановяване тук, напротив, е много важно, а леглото му в стомаха го ускорява.
3. Появата на мляко в гърдите. Когато гърдата се излива с мляко, жената се чувства неудобно, особено ако се преобърне в стомаха си.

Връщането към обичайната позиция не само носи много положителни емоции, но и позволява на младата майка да определи наличието на проблеми. За всеки дискомфорт в позата на стомаха трябва да се обърнете към специалист.

Видео: Могат ли бременни жени да спят на стомаха си?