Съдържание на статията
Най-привлекателната от разнообразната гама от млечни продукти за кърмачки е печено мляко. Диетолозите настоятелно препоръчват на жените на всички етапи на бременността и след раждането да подобрят качеството на кърмата. И има обяснение за тази популярност: продуктът има уникален вкус и е много полезен във всяко отношение.
В същото време висококалоричното съдържание на печено мляко налага да се вземат предпазни мерки, когато се въвеждат в храната на жена, която кърми бебе. Този богат на хранителни вещества продукт може да причини чревно разстройство при новородено и да причини алергична реакция. Ще се опитаме да разберем подробно всички нюанси на диетата, където печено мляко не е последното място.
Състав и употреба
Млякото е полезно само по себе си. Препоръчва се да се използва на всяка възраст. Ето защо, за отслабено раждане на женското тяло, този природен продукт е от голяма полза. Трябва само да погледнете композицията, за да видите това. В края на краищата, разтопеното мляко има всичко необходимо, за да напълни потенциала на тялото на кърмещата майка и да осигури нормалното израстване на бебето. Сред важните компоненти са:
- Калцият - този елемент е отговорен за растежа и здравината на костната тъкан.
- Фосфорът е необходим за формирането на мускулите на детето и интелектуалното му развитие.
- Желязото е необходимо за гладкото функциониране на сърдечно-съдовата система и за транспортирането на кислород към тъканите.
- Витамин D е много необходим и за растеж на тялото, защото без него скелетът и мускулите няма да бъдат силни и детето ще покаже признаци на рахит.
Между другото, съдържанието на витамин "D" е много високо в печено мляко. Следователно, той е много полезен продукт за бебето.
Панирано мляко в менюто на кърмещите майки
Тъй като съдържанието на мазнини в крайния продукт се увеличава, така и концентрацията на алергени. Това може да е лактоза и казеин, при които някои жени имат повишена чувствителност. Дори и в случаите, когато майката толерира добре този компонент, но тялото на бащата на детето не го приема, е необходимо да въведете такова мляко в менюто на майката с изключителна предпазливост.
Кога мога да вляза в диетата?
През първите три месеца от кърменето мама трябва стриктно да се придържа към редица хранителни ограничения. Ето защо, докато бебето не е на три месеца, не може да се говори за разнообразието на храната. Но след този период се позволява постепенно да се добави печеното мляко към храната.
Трябва да започне с няколко лъжици, докато е наложително да се следи състоянието на бебето, кожата му и естеството на стола. Ако не се забелязват отклонения, можете да продължите да увеличавате присъствието на висококалорични млечни продукти в храната на дадена кърмачка. Но не злоупотребявайте. Чаша мляко на ден е достатъчно, за да отговори на нуждите на малкото и на майка му.
Възможни рискове
Както вече беше отбелязано, прекалено наситеният млечен продукт може да предизвика алергия при новородено. Понякога отхвърлянето на изпечено мляко от организма се проявява с гадене и диария. Само лекар може да определи виновника на чревния проблем. Следователно, за всяка промяна в състоянието на бебето, майката трябва да информира лекарите. Друга негативна характеристика е високото калорично съдържание на мляко, което е опасно за жените, страдащи от затлъстяване.
Полезни препоръки
За да извлечете реалните предимства на всеки продукт - трябва да спазвате правилата за неговото използване. Следователно, когато се въвежда в диетата си, кърмещата майка трябва стриктно да спазва следните препоръки:
- Не надвишавайте дневната норма на продукта.
- Започнете да използвате разтопено мляко постепенно, като оценявате реакцията на детето на нов продукт.
- Ако възникне отрицателен ефект, ще трябва да спрете приемането му, докато истината не установи причината за промяната в състоянието на детето.
Мама трябва да помни, че изпеченото мляко, въпреки високите му полезни качества, е много по-опасно, отколкото един цял продукт.
Кърмещата жена трябва да прави правилно диетата си. При избора на продукти е необходимо да се оценят не само полезните свойства, но и потенциалният риск. Ако този доста труден въпрос е трудно за една жена да разбере сама, тя винаги може да поиска помощ от педиатър, който наблюдава бебето. Специалистът ще обясни всички неразбираеми точки относно печеното мляко.
Видео: как да направите разтопено мляко у дома
Изпращане