Ползите и вредите от пипер за здравето на тялото

Български пипер, първоначално от Америка, се отглежда навсякъде. Това не е изненадващо, защото сочен и вкусен зеленчук е намерил широко приложение в готвенето. Можете да се възползвате както от готови ястия с камбала, така и от самопотребление на червен пипер в храната. Помислете за всичко в ред.

Химичен състав

Българският пипер е най-ценният зеленчук, който концентрира много витамини.
Трябва да откроим рибофлавина (витамин В2), ретинол (витамин А), аскорбинова киселина (витамин С), токоферол (витамин Е), тиамин (витамин В1).Също така в червения пипер има никотинова киселина (ниацин, витамин РР), витамин В3-6-9.

Зеленчуците концентрират масата на макронутриенти, като фосфор, калий, магнезий, хлор, натрий, сяра, калций. От микроелементите в камбала има мед, манган, селен, молибден, йод, желязо, цинк.

В допълнение към горните съединения, червен пипер е богат на естери, пектин, фибри, поли- и монозахариди, азотни съединения, алкалоиди.

Калория 100 грама. пипер е само 29 ккал. От тях 91,5 грама. дадено на вода, 6,7 грама. - въглехидрат, 0.78 гр. - протеини, 0.4 g. - за мазнини, 0,6 гр. - пепел, 0,05 g. - наситени мастни киселини.

Предимствата на зелените пиперки

1. Продуктът има горчив вкус и е идеален за меню с хора, които вдигат тегло. Калория зелена червен пипер - 20 ккал. с изчисление на 100 гр.
2. Хранителните специалисти съветват да включите зелен пипер в диетата на диабетици и пациенти със затлъстяване. Фитостеролите, включени в състава, контролират обмена на мазнини и не позволяват те да се депонират на забранени места.
3. Паприка контролира холестерола, като внася вреден, оставяйки му полезен за даден организъм. В резултат на това вероятността от васкуларно запушване и развитието на сърдечни патологии изчезва.
4. Зелената капия увеличава силата на стените на кръвоносните канали, увеличава всички метаболитни процеси, наситерява органи с кислород и кръв в оптимални обеми.
5. Пиперът не съдържа мазнини, но съдържа много елементи и витамини, които са незаменими. Тъй като зеленият пипер съдържа по-малко натрий, отколкото червен, той е предназначен за консумация от пациенти с бъбречно заболяване.
6. Киселини, а именно хлорогенни и р-кумарични, отстраняват токсичните съединения и канцерогените от кухината на вътрешните органи. По-малкото от зеленият пипер е, че той включва 9 пъти по-малко ретинол и 2 пъти по-малко от витамин С.

Предимствата на червената пипер

1. Ликопенът прави пипер така, както е, а именно червено. Друго свойство на това вещество е да предотврати развитието на злокачествени тумори. Ликопенът защитава вътрешните органи от рак и блокира достъпа на кръвта до съществуващите клетки на неоплазмите.
2. Така че, приемането на червен пипер всеки ден ще предотврати рак на яйчниците, простатата, панкреаса и белите дробове. В същото време зеленчукът контролира нивата на кръвната захар, като ги намалява с резки скокове.
3. Капацицинът, който се намира в големи количества в пулпа, е естествена изгаряща мазнина. Ето защо, пипер трябва да бъдат включени в храната на тези, които искат да отслабнете, както и хората със затлъстяване.
4. Червеният пипер има лек диуретик и слабително действие, поради което се извършва почистването на стомашно-чревния тракт. Зеленчуци е полезно да се яде с запек и прекомерно шлайфане на тялото.
5. Червеният червен пипер е ценен за пациенти с хипертония, защото има особеност в понижаването на кръвното налягане. Също така, зеленчуците разреждат кръвта и ускоряват кръвообращението, като по този начин се елиминира риска от образуване на кръвни съсиреци.
6. Входящите влакна абсорбират в себе си отрови, свободни радикали и други токсини, след което внимателно ги отстраняват от тялото. Цинкът, който е в пипер, е отговорен за репродуктивната функция на мъжете и жените, а също така подобрява сексуалната активност.
7. Червеният пипер има 8 пъти повече бета-каротин, отколкото жълто и зелено. Поради тази причина зеленчукът трябва да се консумира от пушачи, на които липсва този елемент.

Предимствата на жълтата камбала

1. Жълтият пипер надмина червените си колеги в броя на входящите аскорбинки. Само един изяден плод може да задоволи нуждата от витамин С в продължение на 5 дни.
2. Месата на зеленчука на практика не включват ликопен. Но съдържа излишен каротин, който е отговорен за цвета на червения пипер. Също така, зеленчуците концентрират калий и желязо - елементите, необходими за правилното функциониране на сърцето.
3. Витамините от група В, които са много в черен пипер, са отговорни за централната нервна система. В резултат на постоянното потребление на червен пипер се подобряват съня и общото психо-емоционално състояние.
4. Желязото предотвратява развитието на анемия (анемия) във всички категории граждани. Бременните жени трябва да ядат жълт пипер, за да намалят вероятността от вродени дефекти в плода.
5. Ярката зеленчука подобрява защитните функции на тялото, което е особено ценно за хора с ниска имунна система. Достатъчно да се яде половината от плодовете на ден, за да се осигури устойчивост към патогени в извън сезона.
6. Продуктът съдържа лутеин - вещество, което отговаря за зрението. Дозираното приемане на пипер смазва очната ябълка и укрепва мускулите, предотвратява развитието на катаракта.
7. Жълтият пипер предотвратява развитието на сърдечни заболявания. Така че, със системно използване е предотвратяването на исхемия, брадикардия,Инфаркт на миокарда и инсулт.

Ползите от звънеца по време на бременност

1. Лекарите не забраняват на бременните момичета да ядат българска чушка, защото зеленчукът има благотворен ефект върху здравето на бъдещата майка и бебето.
2. Паприката потиска вероятността от вродени аномалии в мускулно-скелетната система и централната нервна система на плода, подобрява кръвообращението в майката, премахва солта и течността от тялото (борба с отока).
3. Правилният и ежедневен прием на пипер предотвратява вероятността от образуване на тромби, подобрява състоянието на косата и кожата, укрепва нокътната плоча.
4. Постъпващите минерални съединения и витамини освобождават момичето от токсикоза, като премахват трогателната нужда. Продуктът е полезен за нервната система на жената, защото се бори с безпокойството и последиците от стреса.

Предимствата на звънеца по време на кърмене

1. Ако използвате пипер по време на кърменето, ще увеличите значително качеството и съдържанието на мазнини в млякото, ще премахнете възможността за горчивина.
2. Paprika укрепва клетъчните мембрани, намалява риска от анемия (анемия) при майката и детето.
3. Големият комплекс от витамини повишава "бойния дух" на една жена, като по този начин се справя с депресията след раждането и евентуални аборти.
4. Децата често страдат от колики и подуване на корема. Пипер облекчава болезнените симптоми, нормализира изпражненията на детето.
5. Полезно е да се консумират зеленчуци за запек (включително хронични), проблеми с дейността на стомашно-чревния тракт и сърцето.
6. Можете да използвате продукта само ако жената няма индивидуална непоносимост и алергии.

Ползите от звънец за жените

1. Български пипер от всички цветове се препоръчва за употреба от жени на всяка възраст. Зеленчуците облекчават жените от неприятни симптоми по време на менструация и менопауза, които се борят с промени в настроението.
2. Стойността на червен пипер поради въздействието върху косата. В резултат на системното потребление косата става пухкава и гладка, секцията и пърхотът изчезват.
3. Голямо количество калций засяга зъбите и ноктите, което ги прави силни. Регенериращите свойства имат положителен ефект върху състоянието на кожата, лекуват микро пукнатини и изглаждат бръчките.
4. В допълнение, зеленчукът е отговорен за репродуктивната система,Подтиска възможните отклонения в работата на женските полови органи. Пипер увеличава привличането към противоположния пол, защото е естествен афродизиак.

Ползите от камбала за мъжете

1. Препоръчва се силен под, за да включите българския пипер в ежедневната диета. Уникалният състав на зеленчука има благотворен ефект върху цялото тяло. По-специално, потентността се увеличава, сексуалната активност се увеличава.
2. Редовната консумация на пипер подобрява репродуктивната функция, като увеличава броя на сперматозоидите. Ето защо, експертите препоръчват да се яде зеленчуци за двойки, които имат затруднения при зачеването.
3. Благодарение на химическите съединения при мъжете, чрез консумирането на зеленчуци, структурата на косата се засилва. В допълнение към всичко това по-горе, пипер намалява риска от сърдечно-съдови патологии и образуването на тромбоза.
4. Системното използване на продукта повишава мозъчната активност и подобрява мисловните процеси, паметта. Пипер освобождава тялото от слабост, облекчава мускулното напрежение в тялото.
5. Зеленчуците се считат за уникални.В допълнение към вкуса и лекарствените качества, продуктът подобрява настроението, премахва дълбоката депресия и облекчава организма от хронична умора. За кратък период от време се увеличава ефективността.

Предимствата на звънеца за диабетици

1. Българският пипер е сред малкото продукти, които са разрешени за диабет. Съставът на зеленчука е минималното съдържание на глюкоза. Ето защо експертите могат да консумират пипер в почти всяко количество при липса на други противопоказания.
2. Продуктът е необходим за диабетици, тъй като такова движение се дължи на факта, че зеленчукът е богат на аскорбинова киселина. Витамин С поддържа защитната обвивка на тялото на правилното ниво. Също така, веществото подобрява кръвта и стабилизира кръвното налягане.
3. Ценният състав на камбала запазва еластичността на стените на кръвоносните съдове, поради което настъпва своевременното транспортиране на необходимите вещества до всички човешки органи. Също така, диабетици трябва да използват прясно изцеден сок от черен пипер. Съставът нормализира състоянието и предотвратява възможните усложнения.

Противопоказания и увреждания на българския пипер

1. Ако не сте използвали преди това българска чушка, трябва да се запознаете с редица противопоказания.
2. Избягвайте да вземете зеленчук, ако откриете алергична реакция към продукта, хипотония, хемороиди, язви, гастрит, бъбречни и чернодробни заболявания и нестабилна нервна система.
3. Строго е забранено използването на зеленчуци под всякаква форма, ако имате исхемия на сърдечния мускул, колит, склонност към епилепсия, сърдечен ритъм или дуоденална язва.

Стойността на камбала се дължи на богатия му химически състав. Но ако не знаете, зеленчукът може да причини значителна вреда. Paprika е предназначена за употреба при кърмене и бременни жени, мъже, деца, възрастни хора.

Видео: Българският пипер - ползите и вредите