Ползи за здравето и вреда на пшеничните зародиши

Пшеницата започна да расте повече от 9 хиляди години. През онези дни хората оценяваха полезните качества на културата. По-късно семената започват да покълват, за да се използват в такава форма за консумация на храна. Учените са проучили внимателно ценните и вредни качества на продукта, ние ще говорим за тях днес.

Съставът и предимствата на пшеничните зародиши

1. Най-ценните качества се дължат на натрупването на протеини, което е доста в зърната. Този елемент допринася за укрепването и растежа на мускулните влакна, костите, зъбите и емайла, ноктите. В сравнение с обикновените пшенични зърна, тя натрупва 6 пъти повече протеини в растежа.
2. Продуктът е богат на мононенаситени киселини, които са отговорни за дейността на храносмилателната система.При редовна употреба на човека, работата на червата се подобрява, дори и най-старите стагнации излизат.
3. При сухите зърна се натрупват много въглехидрати, но при покълнали пшеница има 6.5 пъти по-малко от тях. Поради тези свойства продуктът се консумира за отслабване и затлъстяване. Кълнове от култура допринасят за разграждането и отстраняването на холестерола, както и телесните мазнини.
4. В растителния продукт има много витамини от тип В. Те са отговорни за функционирането на периферната и централната нервна система. Също така тези вещества ускоряват естествените метаболитни процеси и пречистват кръвта.
5. Що се отнася до токоферола и ретинола, има доста такива витамини в пшеницата. С други думи, ние говорим за витамини Е и А, съответно. Естествените антиоксиданти защитават черния дроб и всички вътрешни органи на човека от вредни продукти от разпад. Също така ретинолът с токоферол подобрява състоянието на ноктите, епидермиса, косата.
6. Кълнове, полезни за ядене на хора с ниско или паднало зрение. Всичко се отнася до съдържанието на бета-каротин, което укрепва очните мускули и смазва ябълката.
7. Витамин С или аскорбинова киселина има благоприятен ефект върху човешката имунна система.За него е по-лесно да извършва сезонни настинки и вирусни инфекции. В допълнение, тялото се засилва по време на пролетта на авитаминоза.
8. В зелените кълнове се отделя специално място за калций, силиций, мед и хром. Тези минерални съединения подобряват функционирането на сърдечния мускул, отварят съдовете, намаляват риска от образуване на тромби.

Ползите от пшеничен зародиш

1. Кълнове се препоръчва да се консумират от хора, които по известни причини често са изправени пред стрес или изпитват огромен нервен стрес. Всичко се отнася до способността на композицията да облекчи напрежението и да нормализира психо-емоционалната среда.
2. Също така, продуктът има спомагателен ефект върху човешкото тяло, което наскоро претърпя тежка операция, заболяване, общо изчерпване на тялото. Зърното увеличава устойчивостта към вируси, укрепва имунната система, възстановява баланса на хранителните вещества.
3. Когато изчезващата сексуална функция покълне, пшеницата ще се превърне в незаменим помощник. Системното приемане ще облекчи този проблем, ще увеличи ерекцията, ще възстанови способността за възпроизвеждане на деца.
4. Ако сте имали по-високи нива на холестерол, трябва да се приема редовно пшеничен зародиш. Лекарите твърдят, че продуктът премахва вредни вещества от кръвта, profilaktiruet тромбоза и атеросклероза на, понижава кръвното налягане.
5. Както бе споменато по-горе, в случай на проблеми с пшеница стомашно-чревния тракт незаменими. Той стимулира чревната перисталтика и подобрява микрофлора на вътрешен орган. Редовната консумация ще премахне токсините, шлака, жлъчната киселина.
6. Поради малкия натрупването на въглехидрати и относително нисък гликемичен индекс безопасни за използване от пациенти с диабет пшеница. Продуктът нормализира щитовидната жлеза и цялата ендокринна система.
7. С паднали зрели зеле трябва да се яде систематично. След 2-3 месеца ще бъде забележимо подобрение. Ако комбинирате техниката със специални упражнения за очите, можете да възстановите визия от 85-90%, без допълнително лечение.
8. Ако след извършване на проверка от вещото лице разкри злокачествени или доброкачествени тумори, е вероятно, че лекарят ще ви предпише до рецепцията на пшеничен зародиш.Комбинацията блокира притока на кръв към раковите клетки и предизвиква тяхното самоунищожение.
9. Интересното е, че зелените леторасти натрупват почти целия химичен списък на минералните съединения. На тази основа, подобрява състоянието на сърдечния мускул, увеличава производството на кръвни клетки.

Покълнато пшеница за бременни жени

1. Пшеничен продукт е полезно да включи бременна момиче в храната. Преди това е задължително да се консултирате с Вашия лекар. Уверете се, че няма противопоказания. Пшеницата ще бъде отличен източник на важни вещества.
2. Доказано е, че женското тяло по време на бременността на плода изпитва силно изчерпване, често бери-бери. За да се предотврати такова явление, е необходимо да се консумират храни, богати на витамини и минерални съединения.
3. Кълнове е богата на фолиева киселина, която е необходима за бъдещата майка и нормалното развитие на плода. Не винаги справедливия секс е в състояние да балансира правилно диетата. Понякога в менюто липсват правилните и богати храни.
4. Също така, пшеницата няма да бъде по-малко полезна по време на кърмене и възстановяване след раждането.Съставът укрепва имунната система, подобрява потока и качеството на млякото. За да се укрепи тялото, достатъчно е да се консумират 50-60 грама. продукт ежедневно. Приемането на трошен компонент трябва да падне на закуска.

Съвети за приемане на пшеничен зародиш

1. Изкупуването на състава в магазина, обърнете внимание на качеството на продукта. Внимателно прегледайте списъка с допълнителни компоненти, които могат да бъдат включени. Да се ​​вземе предвид датата на производство и срока на годност.
2. При закупуване на суровини дайте предимство на точките, които се специализират в здравословното хранене. Забранява се закупуването на състава в големи торбички по тегло. По правило тези зърна се подлагат на химическо третиране, от което се увеличава значително срокът на годност.
3. Имайте предвид, че включването на такава пшеница в храната е погрешно. Не можете със сигурност да знаете условията, при които се съдържат суровините. За да може продуктът да донесе максимална полза, е необходимо семената да се покълнат правилно. Изтичайте редовно вода, особено през първите няколко часа след накисването.
4. Без неуспех да се отървете от появилите се и затъмнени копия.Най-ценните кълнове с дължина около 3 мм. Забранено е да се покълнат семена, като градинска трева. В този случай, всички полезни качества на продукта са безвъзвратно загубени.
5. Помислете, че е необходимо да покълнете зърнените части, защото срокът на годност не надвишава 2 дни. Не е необходимо да правите процедурата за в бъдеще.
6. Също така си струва да си припомним, Въпреки високото качество, дневната ставка трябва да бъде между 50-60 грама. Гледайте реакцията на тялото. След това можете да увеличите частта до 100 гр. на ден.
7. Препоръчва се да се комбинират кълнове с други еднакво полезни продукти. В този случай компонентите ще бъдат по-добре абсорбирани и тялото ще получи максимална полза. Важно е да знаете, че в този случай пшеницата не се комбинира с млечни продукти.
8. Забранява се ежедневното хранене на пшеницата, тъй като ще причини значителна вреда на тялото. Помислете, не се препоръчва да се дават суровини на деца под 12-годишна възраст. До тази възраст една неформална храносмилателна система не може да смила такъв продукт. Ако имате проблеми с храносмилателния тракт или сте алергични към глутен, пшеницата е противопоказана.

Поражения на пшеничните зародиши

1. Има някои противопоказания, които ако не бъдат спазени, ще навредят на човешкото тяло. Кълнове не трябва да се консумират от пациенти със заболявания на бъбреците и стомашно-чревния тракт.
2. Ако сте склонни към диария, препоръчваме Ви първо да се консултирате с Вашия лекар. В противен случай кълновете са противопоказани.
3. Ако имате целиакия, премахнете пшеничните зародиши от диетата си. Разсадът съдържа глутен, който ще окаже неблагоприятно влияние върху здравето.
4. Най-често след началото на употреба при хора се развива нарушение на храносмилателната система. Това се дължи на възстановяването на тялото на нов продукт.
5. Ако след известно време забележите, че заболявания с работата на стомашно-чревния тракт не преминават, откажете да приемате микроби. Най-вероятно развивате индивидуална нетолерантност.
6. Като част от зърната на много фибри и протеини. Поради тази причина продуктът се въвежда в диетата на детето след консултация с педиатър. Започнете да добавяте малко зеленчуци на пюре или каша.
7. Във всички случаи, ще навреди на човешкото тяло, ако в процеса на отглеждане на кълнове кълнове са били лекувани с химикали.Същото се отнася и за несъответствието с условията на съхранение и условията за съхранение.

Породата пшеница, разбира се, е полезна за човешкото тяло. Продуктът съдържа склад от полезни ензими, необходими за тъканите. Важно е да се спазват нормите на потребление. Ако не сте сигурни в здравословното си състояние, предварително се подлагате на преглед и се консултирайте със специалист.

Видео: как да ядете пшеничен зародиш