Сливи - полезни свойства и противопоказания

Навсякъде по света има повече от 100 вида сливи. В страни с умерен климат около 10% от сортовете на продукта се култивират успешно. Плодовете са известни със своя приятен аромат, интересен вкус и ценен химически състав. Благодарение на лечебните качества, дренирането ще помогне за значително подобряване на здравето и премахване на някои патологии.

Състав на слива

1. Подобно на повечето пресни плодове, сливата има много полезни качества. Плодовете в достатъчни количества съдържат натрий, калий, фосфор, йод, цинк, калций, хром, мед и флуор. Също така плодът съдържа много различни витамини и ензими, необходими за човешкото тяло.
2. Слива се счита за лидер сред плодовете, в които има рекордно количество токоферол. Огромно предимство на плодовете е фактът, че след всяка обработка продуктът практически не губи своите лечебни свойства и полезност. Също така плодовете принадлежат към нискокалоричните храни. 100 гр. суровините съставляват 30 ккал.

Слива за сърдечно-съдовата система

1. Неконтролираните количества лош холестерол водят до сериозни сърдечно-съдови заболявания. Ако не предприемете подходящи мерки навреме, можете да се сблъскате със сериозни патологии. Добрият холестерол е необходим за организма на всички бозайници на земята.
2. Слива, подобно на почти всички плодове, зеленчуците съдържат голямо количество диетични фибри. Грубото влакно играе ключова роля в регулирането на холестерола в човешката кръв. Плодовете на въпросното дърво съдържат фенолни съединения, които потискат окисляването на лошия холестерол. Този процес е отлична превенция на развитието на атеросклероза, хипертония и диабет.

Отслабвам слива

1. Много хора знаят, че има достатъчно количество естествени захари и въглехидрати в слива. Въпреки това проучванията показват, че плодовете имат нисък гликемичен индекс. От това следва да се заключи, че продуктът принадлежи към хранителните състави и се използва активно в повечето програми за отслабване.
2. Антоцианините присъстват в мивката като фенолни съединения, флавоноиди, катехини, кверцетин и хлорогенна киселина. Благодарение на тези ензими рискът от наднормено тегло се намалява значително. В допълнение, дренажът предотвратява заболяването на сърдечносъдовите патологии и диабета.

Синкална онкология

1. От древни времена сливата се е доказала като ефективно лекарство за онкологични заболявания. Съвременната медицина потвърди факта, че пресните плодове са способни активно да се противопоставят на свободните радикали.
2. Такива вещества присъстват във всяко лице в тялото. Поради естеството на клетките и различни фактори, ранните патологии могат да започнат да се развиват.Благодарение на фенолните съединения, слива е в състояние да се бори дори със сериозни тумори.
3. Сред тези патологии трябва да се разграничи ракът на гърдата. Специфичните вещества са насочени към раковите клетки без да оказват влияние върху здравите. Важно е да разберете, че в сравнение с химиотерапията всичко умира. Това включва както ракови клетки, така и здрави.

Слива за очи

1. Слива се препоръчва да се яде абсолютно всички хора за предотвратяване и влошаване на зрението. Особено плодовете се препоръчват за хора, които вече имат проблеми с очите.
2. Продуктът укрепва оптичните нерви и ефективно предотвратява развитието на сериозни патологии. Проучванията потвърдиха, че системното хранене на плодовете ще помогне да се укрепи зрението и да се избегне образуването на сериозни проблеми с очите в напреднала възраст.

Слива за имунната система

1. Както вече споменахме, в мивката има специални киселини, които възпрепятстват действието на свободните радикали. В резултат на редовното хранене на плодове, развитието на рак на дебелото черво, астма, артрит и остеопороза се намалява до почти нула.
2. Сливите имат високо съдържание на аскорбинова киселина и желязо.Заедно тези компоненти помагат на тялото по-добре да синтезира нови здрави клетки. Поради това имунитетът се подобрява и устойчивостта на организма към външни фактори се увеличава.

Слива за стомашно-чревния тракт

1. За да се подобри храносмилането, се препоръчва да се консумират повече сушени плодове. В този случай, грубите диетични фибри са по-концентрирани в плодовете. Достатъчно е да ядете само 4-5 копия на ден, за да осигурите на организма дневната доза фибри.
2. След няколко дни, дейността на стомашно-чревния тракт се нормализира. Перисталтиката на червата значително се подобрява, изчезва тенденцията към запек и образуване на газ. Продуктът е известен със своите антиоксидантни свойства, благодарение на които организмът е напълно почистен от токсични съединения и шлаки.
3. Редовното хранене на плодове под всякаква форма ще ви спаси от диария, патологии на дебелото черво и рак на стомаха. В допълнение, сливата съхранява храносмилателните органи от различни възпалителни процеси.

Слива за психично здраве

1. Многобройни проучвания показват, че системното консумиране на плодове има благотворен ефект върху нервната система и мозъка.
2. Яденето на сливова дневно ще спомогне за подобряване на паметта, облекчаване на стреса и депресията, нормализиране на съня и справяне с хроничната умора.

Слива за подмладяване

1. Както бе споменато по-горе, в мивката присъства висок процент антиоксиданти. Активните ензими инхибират активността на свободните радикали в човешкото тяло. Такива ензими провокират развитието на рак, инсулт, инфаркт, диабет.
2. В допълнение, пресни плодове противодействат на имунната дисфункция и дегенеративните увреждания на мозъка. С това се има предвид болестта на Алцхаймер и деменцията. Благодарение на антиоксидантите, здравите клетки се поддържат в организма и се увеличава техният живот.

Слива за костната система

1. Плодът съдържа кофеинова киселина, флавоноиди и рутин. Съвместно тези вещества се противопоставят на влошаването и разрушаването на костната тъкан. Редовните хранителни сливи ще помогнат да се предотврати развитието на остеопороза, особено при жени след менопаузата.
2. Сливините стимулират правилното образуване на кости поради наличието на калиеви и полифенолни съединения. Това увеличава костната плътност.Също така, плодовете възстановяват загубените ензими през целия живот.

Противопоказания слива

1. Ако има хронични патологии, изхвърлянето може значително да влоши състоянието и хода на заболяването. Също така, не давайте продукта на деца поради слабителния ефект. Не яжте плодове в периода на лактация.
2. Забранено е да се вземат суровини с повишена киселинност на стомаха и наличие на възпалителни процеси. В противен случай ще възникнат допълнителни проблеми.

Plum - уникален плод, който има ценен състав и впечатляващи лечебни свойства. Систематичното хранене на суровините ще ви позволи да укрепите напълно тялото и да избегнете развитието на сериозни патологии. Обмислете противопоказания и не злоупотребявайте с продукта.

Видео: полезни свойства на слива