Съдържание на статията
Млякото е наистина здравословен и хранителен продукт. Хората от всяка възраст пият, защото съдържат много витамини и микроелементи. Също така е обичайно млякото да се използва в различни рецепти, за да се освежи вкусът на вареното ястие. Въпреки това, през 19-ти век хората удрят с ново откритие, наречено "сухо мляко".
Всеки поне веднъж в живота си опитах сухо мляко, уникален продукт, който беше специално обработен по време на производството, за да се промени последователността. По този начин производителите увеличават срока на годност на продукта. Може да се консумира ежедневно, в прахообразна форма или разредена.
Списък на полезните свойства на млякото на прах и неговия състав
Експертите уверяватче съставът на прахообразното мляко включва много различни вещества, които имат положителен ефект върху човешкото тяло: витамини А, В1, 2,6, 12, С, D, РР, както и желязо, лактоза, магнезий, калий, йод, калций, аминокиселини и здравословни мазнини.
Благодарение на богатия си състав този продукт е известен със своите много полезни свойства:
- Увеличава нивото на хемоглобина в организма.
- Нормализира с редовното използване на количеството на работа на стомашно-чревния тракт и дори на сърдечно-съдовата система.
- Укрепва зъбите и костите.
- Той е отличен заместител на редовното краве мляко за хора, които са алергични / непоносими към лактозата.
- Помага на спортистите да изградят мускулна маса.
- Нормализира нервната система.
- Тя допълва тялото с витамини и микроелементи.
- Лекува и предотвратява образуването на едем от различни степени.
- Той е отличен заместител на кърмата.
- Той се използва като допълнителен компонент при лечението на хронично прогресиращо човешко скелетно заболяване.
- Увеличава и укрепва имунната система.
- Помага да се бори с високата киселинност на стомаха.
- Обезмасленото мляко на прах, както вече беше доказано, насърчава загубата на тегло и забавя натрупването на тегло.
- Добре погълната от тялото.
- Включен в състава на козметиката за укрепване на ноктите, косата и ресничките.
- Възпрепятства появата и изглажда бръчките.
- Това е отлична превенция на рахитите.
Сухото мляко е от различни видове. Първо, тя се различава в степента на съдържание на мазнини: без мазнини, цели (25% мазнини) и със среден процент на съдържание на мазнини (30%). На второ място, въз основа на съдържанието на мазнини, млякото има различно калорично съдържание и следователно, когато се консумира, засяга човешкото тяло по различни начини.
Списък на правилата за пиене на мляко на прах
За по-ефективни ефекти на млякото на прах върху тялото, когато се използва, трябва да спазвате някои важни правила:
- При системното използване на дневната доза мляко не трябва да надвишава 3 чаши, което е равно на 6 супени лъжици мляко на прах.
- По време на бременност, дневната доза се намалява с 1 чаша, т.е. лекарите могат да използват жени в положение само на 4 супени лъжици прах на ден.
- На възрастните хора се препоръчва да използват само една чаша сухо мляко (задължително разредено във вода).
- Отделно, заслужава да се отбележи периодът на кърмене. Когато кърмите, млякото на прах се консумира от майката малко по малко. Това се прави, за да се избегнат алергичните реакции в бебето.
- Децата могат да получават сухо мляко от 8 месеца след въвеждането на допълнителни храни.
- При консултация със специалист е напълно възможно да се замести кърмата с висококачествено сухо мляко, тъй като този продукт вече е включен в храните за кърмачета.
- При отслабване се препоръчва да не консумират повече от 1 чаша мляко на прах на ден в разредена форма.
- За увеличаване на мускулната маса се препоръчва да се използват около 15 лъжици от продукта на ден.
- Също така трябва да помните, че млякото на прах е най-добре разредено с вода, тъй като в прахообразна форма, тя се абсорбира дълго време от тялото.
Може ли продуктът да увреди и има ли някакви противопоказания?
Прахообразното мляко, подобно на обикновената крава, може да е вредно за здравето, ако се използва с някои противопоказания:
- Дефицит на лактоза.
- Излишък на калций в тялото.
- Неправилно съхранение на млякото.
- Индивидуална непоносимост.
- При затлъстяване не се препоръчва да се пие много пълномаслено и средномаслено мляко.
- Различни заболявания на стомашно-чревния тракт.
Ако нямате горепосочените противопоказания за употребата на мляко на прах, можете безопасно да започнете да използвате този продукт в чиста или разредена форма или да добавите към любимите си ястия.
Въпреки огромната гама от полезни свойства, преди да изпиете мляко на прах, трябва да се консултирате със специалист, който може самостоятелно да избере дозата и продължителността на употребата на този естествен и вкусен продукт.
Как да се размножава за консумация?
Вкусът и очевидните полезни свойства на млякото на прах завладяват много хора, но не всеки знае как правилно да разрежда прахообразното мляко във вода, за да извлече максималната полза от него. По-долу е дадена стъпка по стъпка рецепта за производство на мляко на прах:
- Течното мляко се образува от сухо мляко чрез добавяне на точното количество течност.
- За да получите пълномаслено мляко, една супена лъжица мляко на прах трябва да се разреди в чаша, пълна с топла преварена вода.
- Смесете двата компонента заедно.
- Ако искате да направите млякото по-малко мазно, трябва да добавите още вода.
- Необходимо е да влеете сместа в продължение на няколко минути, също е обичайно да доведете млякото до кипене и да го изпиете в хладен начин.
- Разреденото мляко на прах може да се консумира в чиста форма или да се прибави към различни полезни ястия.
Редовната консумация на прясно приготвено мляко на прах спомага за справяне с различни заболявания и подобряване на състоянието на кожата. Ето защо много жени, които се грижат за външния си вид и здравето, добавят сухо мляко към ежедневната си диета. В крайна сметка има толкова много полезни и хранителни вещества, които могат да забавят процеса на стареене и да оградят човешкото тяло от проникването на вредни бактерии, които ни заобикалят ден след ден.
Видео: ползите и вредите от мляко на прах
Изпращане