Тиквени семки: ползите и вредите за мъжете и жените

Тиквените семена са наистина ценен продукт. Те се използват в храненето, медицината, готвенето и дори козметологията. Ползите от семена се отнасят за хора от различни възрасти и пол. Стойността се дължи на голямо натрупване на мастни, естествени и аминокиселини, витамини от много групи, вода, пепел, протеини, обикновени мазнини, микро- и макроелементи. Изглежда, че продукт с такъв голям списък не може да навреди. Помислете дали това е така.

Предимствата на тиквените семена

1. Семената съдържат аскорбинова киселина, цинк, селен, витамин Е (токоферол). В комбинация тези елементи имат по-мощен имунно-усилващ ефект. Тялото става имунизирано срещу вирусни инфекции, лесно толерира извън сезона.Освен това повишава ефективността, подобрява съня.
2. Фенолните съединения (лангмани) имат бактерицидни свойства. Те премахват всички видове инфекции (гъбички, вируси), които човешкото тяло често претърпява. В комбинация с традиционните антибиотици тиквените семки ускоряват възстановяването.
3. Семената допринасят за производството на серотонин, защото тиквата съдържа триптофан. Аминокиселината взаимодейства с кислорода, за да формира хормона на радостта. Серотонинът нормализира психо-емоционалния фон след страдание, подобрява настроението. Когато дойде вечерта, аминокиселината се трансформира в мелатонин. Той успокоява нервите и допринася за здравия сън.
4. Трудно е да не споменаваме ролята на семената в дейността на сърдечно-съдовата система. Магнезият и калият, които присъстват в тиквата, разширяват кръвоносните съдове и предотвратяват тяхното запушване. Заедно с това, сърдечният ритъм и кръвното налягане се стабилизират и възможните спазми и тромбоза се елиминират. Редовната консумация на семена предпазва човек от миокарден инфаркт и инсулт, пречиства кръвта.
5. Кукурбитин - аминокиселина, която има тиквени семки.Има антипаразитни свойства, с което редовното използване на продукта потиска червеите. Лекарите съветват хората от всички възрасти да ядат слънчогледови семена, за да предотвратят червеи и други паразитни червеи.
6. Цинк и фосфор, които се намират в тиквени семки, укрепват ставите и костната тъкан. Минералите допринасят за бързото усвояване на калция, което има благоприятен ефект върху здравето на децата и възрастните хора. Честото използване на продукта предотвратява развитието на остеопороза, остеохондроза и други заболявания на гръбначния стълб. В семената на много масла, които след обработка се използват за медицински цели за борба с артрита.
7. Натрупването на витамини от група В в комбинация с омега-3 полиненаситена мастна киселина запазва емоционалния фон и нервната система на човек в добра форма. Елементите помагат на психиката бързо да се възстанови от стреса и да оцелее в неврозата.
8. Трудно е да не споменаваме стойността на тиквените семена за диабетици. Ежедневната употреба на продукта нормализира нивото на кръвната захар, което допринася за производството на негов собствен инсулин. Достатъчно е да ядете 25-30 грама. семена на ден, за да поддържате глюкозата на правилния знак.
9. Хората, които не търпят пътуване с самолет, кола, влак и лодка, често прибягват до ядене на тиквени семки. Те помагат при болест на движението, премахвайки гадене и повръщане. Бременните момичета се опират на продукта, тъй като са в ранна бременност (токсикоза).
10. Не всеки знае, че тиквените семена отстраняват излишната течност от тялото, подобряват функцията на бъбреците и черния дроб. Семената се използват за предотвратяване на уролитиаза, което не позволява калциевият оксалат да се утаи в урината.
11. Фибрите, налични в семена, оказват благотворно влияние върху работата на стомаха. Ускорява метаболитните процеси, допринася за бързата смилаемост на храната. В същото време, столът става по-добър, подуването изчезва и други заболявания в стомашно-чревния тракт са възпрепятствани.
12. Цинкът засяга човешката когнитивна функция. Честото използване на дневната норма на семена помага да се ускори работата на мозъка, да се подобри паметта и визуалното възприятие. Цинкът увеличава ефективността на човек, борещ се с хронична умора и липса на сън.
13. Обелените тиквени семки често се приготвят народни средства за лечение на изгаряния и дълбоки ожулвания.Достатъчно е да се накълца суровината, след това да се постави върху раната и да се държи за половин час. Терапията ускорява регенеративните процеси в тъканите, като насища клетките с кислород.
14. С течение на времето човешкото тяло натрупва кадмий, олово и други тежки метали. Тиквените семена отстраняват лошите съединения, предотвратявайки образуването на злокачествени тумори. Цинкът почиства черния дроб и ускорява неговата работа, намалява жаждата за алкохол.
15. Калцийът е отговорен за всички вътреклетъчни процеси на тялото, помага за формирането на зъбите, ускорява кръвосъсирването, допринася за бързото свиване на мускулите. Той има профилактичен ефект върху простатит и повишава имунитета.

Предимствата на тиквените семена за жените

1. Редовната консумация на семена нормализира менструацията и хормоните при жените. В тиква има много фитоестрогени, които ускоряват производството на хормони. Ако ядете семена всеки ден, елиминирайте разстройствата на менструалния цикъл, отървете се от неприятните симптоми на менопаузата.
2. Тиквените семена частично премахват безплодието и увеличават вероятността за зачеване на дете.Женската фертилност се увеличава с порядък, мъжката репродуктивна функция става по-изразена.
3. В тиквените семена има естествени антиоксиданти, които почистват тялото от отрови, премахват запушването на порите на кожата. Веществата облекчават епидермиса от преждевременно стареене, гладки имитиращи бръчки.
4. Козметиците препоръчват на клиентите си да включат зеленчукови семена в ежедневната си диета. Благодарение на мастните киселини ще поддържате здравето на косата, ноктите и кожата си. Тиквените семена предпазват скалпа от пърхот и себорея, избелват ноктите, почистват гнездото за мазнини.
5. Дамите, чиято кожа е склонна към появата на акне, трябва да ядат семена 1 път в рамките на 2 дни за 45 грама. По такъв прост начин ще предотвратите появата на комедони и язви, както и да премахнете други обриви по кожата. Този аспект се постига чрез подобряване на метаболизма на тялото.
6. Тиквените семки са много популярни при вдигане на момичета. Те осигуряват бързо усвояване от тялото на полезни ензими, остават пълни за дълго време и задоволяват глада. Намаляването на теглото ще се случи само ако семената се консумират в малки количества.

Предимствата на тиквените семки за деца

1. Както беше споменато по-рано, тиквените семена са отличен антихелминен агент. Ако детето има червеи, не е необходимо да се прибягва до твърдо лекарство. Включете продукта в диетата, за да изчистите червата на червеите.
2. Тиквените семки формират скелета на детето, което прави костите еднакви без дупки и пролуки. Редовното използване подобрява позата и издръжливостта.
3. Лекарите съветват да се дава семена на бебета, за да се увеличи паметта и възприятието. Ежедневното кликване подобрява мозъчната дейност и визията.

Предимствата на тиквените семена за мъжете

1. Мъжкото тяло се нуждае от цинк повече от женското. Липсата на този елемент води до увеличаване на простатната жлеза. Ако не попълвате баланса, вероятно е да се развие аденом на простатата.
2. Най-често тази болест засяга 50+ мъже. За да спрете първите признаци или да преодолеете съществуваща болест, яжте най-малко 40 грама. тиквени семена на ден.
3. Важно е да знаете, че тиквените семена облекчават болката при уриниране е трудно. Съставът предотвратява заболявания на мъжката репродуктивна система и безплодие.

Повреда на тиквени семена

1. Тиквените семена са полезни само ако се използват в малки количества. Във всички останали случаи високият калориен прием допринася за увеличаване на теглото.
2. Тъй като тиквените семена са многокомпонентни продукти, съществува риск от развитие на индивидуална непоносимост. Преди първото запознанство със суровини, проверете дегустацията на малка порция.
3. Често има случаи, при които храносмилането е нарушено, ако ядете семена в големи количества на празен стомах. В резултат на това, диария или запек, подуване на корема, метеоризъм, колит. Симптомите ще изчезнат бързо, ако изпиете малко чиста вода.
4. Салициловата киселина, която се състои от тиквени семки, дразни лигавицата на стомашно-чревния тракт. Ако имате проблеми с храносмилателните органи (гастрит, язви и др.), Трябва да ограничите консумацията на деликатес.
5. Бъдете внимателни със семената, ако кърмите. В противен случай детето може да развие индивидуална нетолерантност, която в бъдеще ще бъде трудно да се отстрани.
6. Противопоказания за използването на тиквени семки могат да бъдат приписани на нарушения на проходимостта на червата.Ако пренебрегнете тази препоръка, само изостряте ситуацията.

Тиквените семена са полезни за всички категории граждани. Те често се използват при превенцията на хелминти, разстройството на мъжката репродуктивна система, менструалните нарушения при жените. С повишено внимание трябва да се яде продукт бременни жени, както и хора с заболявания на храносмилателния тракт.

Видео: цялата истина за тиквени семки