Goji плодове - полезни свойства и противопоказания

Човек отдавна е търсил полезни продукти, които могат да се използват в областта на народното лечебно и козметологично лечение. Когато плодовете от годжи се появиха за първи път на рафтовете на магазините, те предизвикаха сериозно раздвижване. Те бяха позиционирани като ефективно средство за намаляване на теглото, така че жените бяха основните потребители. Днес полезните и вредни качества са напълно проучени, ще ги разгледаме в ред.

Предлага горски плодове Goji

Плодовете понякога се наричат ​​тибетски бръшлян, вълк, китайски плява. Всички тези имена идват от научна гледна точка. Търговците, които искат да разпространяват продуктите си, излязоха със силно и мистериозно име - goji.

Плодове алпийски растения в продължение на много години заемат водеща позиция сред поддръжници на правилното хранене и любителите на диета. В нашата страна, дори конфитюри, конфитюри, компоти и други третирания се приготвят на базата на вълчи плодове.

Състав на горски плодове

Азиатските плодове, които отдавна са били използвани от народни лечители за лечение на заболявания, имат напълно оформен списък с полезни вещества.

Плодовете се отличават с голямо натрупване на антиоксидантни съединения, каротеноиди, поли- и монозахариди, хранителни влакна, включително фибри.

Бери не е лишен от аскорбинова киселина, ретинол, токоферол, витамини от група В. От последното, специално място се дава на фолиевата киселина, ниацин, пантотенова киселина, рибофлавин, тиамин и други също толкова важни.

Goji също се гордее със съдържанието на Омега-киселини, а именно група от 3, 6, 9. От минералите е да се осигурят най-важните макро- и микроелементи. Те включват селен, калций, цинк, бор, мед, фосфор, желязо, хром, калий, никел и натрий.

Основната стойност на плодовете е в списъка на аминокиселините, които в по-голямата си част не могат да бъдат заменени. В състава на напълно узрял goji повече от 19 от тези ценни вещества.Те трябва да идват от храната, защото те не се произвеждат от тялото самостоятелно.

Не много хора са чували за вещество като германий. Елементът е изключително труден за намиране, включително под формата на витаминни добавки. И в годжито си изобилно. Германиумът е отговорен за противоракови свойства, блокирайки появата на нови капиляри в областта на тумора.

Полезни свойства на горски плодове

1. Стойността се крие във факта, че плодовете участват в жизненоважни процеси и подкрепят пълната активност на всички системи и органи. Goji е особено полезно за кръвообращението, тъй като тяхното системно приложение стимулира производството на червени кръвни клетки.
2. Всички плодове имат положителен ефект върху дейността на храносмилателния тракт, goji не е включен в списъка на изключенията. Благодарение на подобряването на метаболизма кухината на стомашно-чревния тракт се изчиства от стагнация, токсини, отрови, които предотвратяват загуба на тегло.
3. Съставът е много от толкова ценно минерално съединение, наречено желязо. Необходимо е да се възстанови пълното ниво на хемоглобин и профилактиката на анемията във всички категории индивиди.
4. Лечители от областта на алтернативната медицина отдавна подготвят различни медицински отвари и тинктури от годжи. Те са необходими за хора, работещи в замърсено предприятие и живеещи в неблагоприятно място по отношение на екологията.
5. По-рано вече беше споменато за полезното качество на goji да спре злополучния злокачествен тумор. Проучванията са провеждани от дълго време, но те са актуални днес. Резултатите говорят сами, плодовете се приемат за терапевтични и профилактични цели от онкологични заболявания.
6. Поради способността му да премахва излишната захар от кръвта, състоянието на пациента с диабет се подобрява. Също така е показано прилагането на goji с високо кръвно налягане, чести главоболия и пулсации в храмовете. Плодовете улесняват хода на тези заболявания.
7. Благодарение на стимулирането на невроните в мозъка, може да се твърди, че зрънцето увеличава всички важни когнитивни функции. Той трябва да се консумира от по-възрастните хора, за да се предотврати старческа деменция, болестта на Алцхаймер и болестта на Паркинсон.
8. Като част от масата на аскорбиновата киселина, е отлично възстановяване на човешката имунна система.При сезонна епидемия от грип или ARVI, отвара от плодове ще бъде незаменима за борба с вирусите.
9. Това не е без въздействието на гореспоменатите витамини В. Те са отговорни за дейността на човешката нервна система, следователно контролират психо-емоционалната среда. Goji подобрява състоянието със стрес, безсъние.
10. Лекият слабително въздействие насърчава хората да ядат тибетски бръшлян за лечение на запек. В този случай наличието на диария и тенденцията към нея са противопоказания за консумацията на плодове.

Goji плодове за загуба на тегло

1. Ако сравним суровините с други плодове, може да се отбележи, че плодовете не са известни с ниското си съдържание на калории. 100 гр. сушени плодове съдържат около 250 ккал., в пресни - около 115 единици.
2. Тези цифри обаче не плашат специалистите по хранене. Експертите препоръчват включването на плодове в диетата с различни диети. Факт е, че плодовете имат висока хранителна стойност, те са хранителни.
3. Плодовете се предписват дори при проблеми със затлъстяването. Активната съставка подобрява метаболитните процеси в организма, подобрявайки естествения метаболизъм.Плодовете не провокират скокове на глюкоза в кръвта, което е важно с наднорменото тегло.
4. Една обилна закуска под формата на плодове няма да ви позволи да злоупотребявате с нежелана храна на вечеря. Трябва да се разбира, че качествата на изгаряне на мазнини не са присъщи на суровините. Бъдете внимателни и коригирайте диетата.

Правила за голи плодове

1. Важно е да се разбере, че дори при липса на противопоказания и отлично здраве, тибетската черна боровинка има много лечебни свойства. Ето защо, goji плодове действат като естествено средство за защита, вместо да третира.
2. Максималната допустима дневна ставка на суровините не трябва да надвишава 100 грама. В противен случай глухата на тялото с активни ензими ще предизвика развитието на патологии. Разделете този обем на три равни стъпки.
3. Можете да приготвите лечебен чай, това ще изисква само 10 грама. сушени плодове. В тази напитка ще бъдат концентрирани всички необходими ензими и активни вещества. Можете също да направите инфузия. Изсипете 100 гр. сурови материали 0,5 л. вряща вода. Пийте инфузия за 3 рецепции през деня.

Goji плодове по време на бременност и лактация

1. Въпреки богатия състав и списъка на полезните качества, приемането на тибетски плодове е по-добре да се изключи от диетата на жените, които очакват дете. Суровините са силни алергени и могат да предизвикат непредсказуема реакция на тялото.
2. В допълнение, експертите силно препоръчват да се направи диета за бременни момичета и по време на кърмене от продукти, които растат в района на пребиваване. Това е суровината, включена в ежедневната диета.
3. С такива продукти няма да има проблеми, защото тялото вече е запознат с тях. Всички екзотични плодове могат да причинят алергична реакция и индивидуална непоносимост към майката и бебето. В крайни случаи координирайте тези действия с Вашия лекар.

Правила за подбор и съхранение на горски плодове

За избора на висококачествени суровини е важно да се следват практически съвети. Плодовете не трябва да се залепват заедно. Уверете се, че плодната обвивка няма лъскаво покритие. Цветът на суровината трябва да се обявява. Не забравяйте, че вкусът на плодовете не е сладък и не трябва да има аромат на сяра мачове.

Противопоказания goji плодове

1. Забранено е да се ядат плодове при висока телесна температура, диария, метеоризъм и подуване на корема. Също така не се препоръчва включването на суровини по време на бременност и кърмене.
2. Бъдете внимателни, активните вещества в плодовете увеличават кръвното налягане и увеличават сърдечния ритъм. Поради това продуктът е забранен при сърдечносъдови патологии.
3. Неконтролираното ядене на плодове може да предизвика развитие на алергична реакция дори при здрави хора. Затова винаги спазвайте нормата.

Goji плодове - специфичен продукт, който има дребни противопоказания. Суровината по-скоро действа като природен наркотик. С помощта на плодовете могат да се излекуват сериозни патологии. Силно се препоръчва да не злоупотребявате с плодовете.

Видео: предимствата на горските плодове