Зелен чай за хипертония - ползите и вредите

Много пациенти с хипертония трябва да се откажат от любимите си напитки поради опасността от повишен натиск. Излишната течност, кофеинът, алкохолът и други вещества влияят върху телесната температура, сърдечната честота и кръвното налягане. Пълно е невъзможно да се възстанови от хипертония, но съществуват безопасни билкови лекарства, поради които се отклоняват неприятните симптоми. Добрата новина е, че зеленият чай, обичан от мнозина, е едно от тези лечебни средства и пиенето му с хипертония е не само възможно, но и необходимо.

За полезните свойства на зеления чай

Естествени висококачествени чаени листа се произвеждат днес в Китай и Япония. При спазване на технологията за преработка на сухи суровини за напитка остават всички полезни свойства на растението, които позволяват да се подобри здравословното състояние при хипертония.

Младите листа и издънки на чайния храст, които се събират за чаени листа, съдържат най-важните витамини за повишено кръвно налягане - B1, B2, B3, E, A и C, както и антиоксиданти. Този комплекс помага при повишено налягане:

1. Повишава еластичността на кръвоносните съдове.
2. Елиминира плаките на холестерола, поради което стеснява лумена на кръвните канали.
3. Намалява телесната температура.
4. Той помага да се отпуснете мускулите, така че тялото да става по-малко стрес и подобрява спокойния кръвен поток.
5. Укрепва сърдечния мускул.
6. Успокоява, докато стимулиращото вещество, за разлика от вредния кофеин, бързо се абсорбира и изхвърля от тялото, без да го уврежда.
7. Той успокоява и тонизира нервната система, предотвратявайки емоционалното вълнение, което предизвиква удари на кръвното налягане.
8. Той премахва излишната течност от тялото, намалява обема на кръвта и намалява вътрешното налягане в тялото.
9. Антиоксидантният кахтетин ви позволява да намалявате нивата на кръвната захар и да почиствате тялото.

Зеленият чай е много полезен, ако пиете 1-2 чаши на ден. Пиенето в големи количества е вредно. Излишъкът от течност може да се натрупва в тъканите, което затруднява движението на кръвта и клетъчния метаболизъм.Освен това може да предизвика бъбречна недостатъчност.

По сложните ефекти на чая при хипертония

Ефективността на зеления чай при хипертония се дължи на факта, че той едновременно регулира няколко функции, които осигуряват нормално налягане в тялото.

• почистване на съдовете;
• повишаване на тяхната еластичност;
• отстранете излишната течност от тялото.

Поради съдържанието на витамини А, Е и С в зеления чай, стените на кръвоносните съдове се подсилват и мощният антиоксидантен ефект премахва вредните вещества от кръвта, разрежда и нормализира обема си.

Хипертоничните пациенти трябва да обърнат внимание на количеството консумирана течност - за да не претоварите сърцето и кръвоносните съдове, трябва да пиете не повече от 1,5 литра вода или неподсладен чай на ден.

Течността, съдържаща глюкоза, фруктоза и мазнини, се възприема от организма като храна и навлиза в храносмилателната система. Свежата вода или билковото отвара може бързо да промие тялото и да се измъкне от него. Ето защо, за да се намали натиска, е необходимо да се пие "празен" зелен чай - без добавяне на захар, мед или мляко. Също така избягвайте да добавяте топли подправки като джинджифил, канела, кардамон и други.

Как да изберем зелен чай

За да се намали хипертензивния риск, е необходимо да се изберат естествени скъпи чайове от първата година на събиране. Ароматизираните сортове се произвеждат от отпадъците от производството на чай и старият чай се транспортира дълго време, така че продуктът губи благоприятните си свойства и няма лечебен ефект.

Този свеж чай има подчертан приятен аромат и не се нуждае от ароматизиране. Пролетна колекция има букет от цветя и плодови нотки и подправки от ядки, а есенният чай е с процъфтяващ и по-кадифен вкус. Има леки чайове и онези сортове, които имат бележки за етерично масло, дълбоко кисела горчивина. Тези и други хора помагат на тялото да се справи с хипертонията.

Купете добър зелен чай може да бъде в специализиран магазин, където е опакован на място по тегло. Там можете да оцените съдържанието на контейнерите, както и от вида и миризмата, които можете да видите, ако имате добра напитка. Качественият чай има жълтеникаво-зелен сянка, понякога - бяло или златно блясък и подчертан свеж аромат.

Все още трябва да се обърне внимание на влагата на листата, които често са усукани на ръка. Нормално съдържание на влага в тях - 3-6%. Листата за изсушаване не поддържат формата си и се превръщат в пиле по време на транспортиране. Суровият продукт е податлив на мухъл, което го прави напълно негодно за човешка консумация.

В допълнение към световно известните азиатски сортове, има индийски чай, сортове, отглеждани в Шри Ланка и други страни. Много малко хора познават грузинския зелен чай, който има лечебни свойства и приятен вкус.

Качественият чай струва повече от наличните в магазините, но има забележим ефект през първите седмици на редовното потребление.

Когато купувате евтин зелен чай, обърнете внимание на целостта на опаковката, датата на събиране и етикетирането на продукта. Качеството на чая обикновено се обозначава с редове от 1 до 7 сорта.Най-луксозният е зелен чай от най-висок клас.

Как да съхраняваме зелен чай у дома

За продукта не е загубил полезните свойства, той трябва да се съхранява в запечатан контейнер. Най-добре е да изберете специален керамичен буркан. В прозрачен контейнер чаените листа не могат да се съхраняват поради проникването на пряка слънчева светлина, която унищожава полезните съединения и активните вещества в чая. Хартиената или пластмасова торбичка ще накара чая да абсорбира влага и миризми от въздуха, което ще разваля нежния аромат на чая.

Как да пия зелен чай, така че да няма хипертония

Пийте зелен чай от хипертония без подсладители, за да не се сгъсти кръвта. Можете да го използвате както горещо, така и студено. Не се вари с вряща вода, но с водно охлаждане до 70-80 градуса. В тази изплакнала чайник с вряла вода. За всеки 200 ml вода се използва 1 ч.л. чай лист, + 1 добавени за фиксиране на вкуса.

Интересното е, че естественият зелен чай може да се приготвя няколко пъти, като навреме навлизате в чашата. Във всяка напитка ще има нов уникален вкус.

В Китай те проведоха интересен експеримент: половината от групата доброволци получиха възможност да ядат дори мазни храни и бързо хранене, след което консумират зелен чай, докато втората група яде само здравословна диета, но не получи чай. Резултатите изненадаха изследователите: група от привърженици на здравословния начин на живот показаха нормални резултати за състоянието на сърдечно-съдовата система, докато групата, която консумира чай, показа подобрение.

Ето защо, дори ако харесвате мастни, пържени и пикантни храни, опитайте се да изпиете поне една чаша зелен чай на ден, за да почистите тялото и да намалите риска от развитие на хипертония.

Видео: Как зелен чай оказва влияние на хипертонията?