Фъстъци по време на бременност - ползите и вредите

Бременните жени трябва основно да преразгледат ежедневния си хранителен режим - по това време, дори със сигурност полезните продукти трябва да се третират с изключителна предпазливост. Не е чудно, защото някои от популярните видове храна могат да имат отрицателно въздействие върху плода, който се образува вътре в корема, предизвиквайки най-сериозните последици, дори такива катастрофални като спонтанен аборт.

Ето защо през периода на бременност бъдещите майки трябва да обърнат специално внимание на това, което ядат, като се ръководят от надеждна информация за полезността и вредността на закупените продукти. Няма изключение и такъв популярен деликатес като фъстъците - bob, който има много предимства по отношение на положителните ефекти върху човешкото здраве, но не и прекалено благоприятно въздействие върху тялото на развиващия се плод.В някои случаи, погледите им далеч не са безопасни.

Обща информация

Фъстъците, известни също като фъстъци, противно на популярното вярване, не са ядки, а един от представителите на семейството на бобовите растения. Сред всички налични видове деликатеси от естествен произход, се счита за един от най-популярните. Фъстъците се консумират широко във всички страни по света, в осолена, пържена, остъклена форма. Произвежда масло и сладкарски изделия.

Фъстъците са богати на витамини и микроелементи, се смятат за ценен източник на антиоксиданти и аминокиселини. Това обаче е сериозен алерген, при който доста голям брой хора имат постоянна нетърпимост, така че употребата му по време на бременност трябва да се третира най-внимателно дори и за жени, които не са алергични към нея.

Също така, не забравяйте, че фъстъците под каквато и да е форма са с много високо съдържание на калории - 100 грама деликатес съдържат повече от 500 килокалории, което означава, че консумацията им в храната може да причини прекомерно тегло. И за бременните жени този риск е дори по-висок, тъй като отдавна е известно, че техният организъм, който е подложен на сериозни хормонални промени, е склонен към пълнота.Като се има предвид съдържанието на калории, рискът от алергични реакции и други потенциално вредни фактори, много лекари съветват да се елиминира възможно най-много или поне да се сведе до минимум консумацията на фъстъци от диетата, докато носите дете.

Предимствата на фъстъците по време на бременност

Като продукт фъстъците съдържат много хранителни вещества и в разумни количества, както и с строг контрол за отсъствие на алергични реакции, могат да бъдат от полза за организма. Неговите положителни качества се обясняват с разнообразен химичен състав, който включва:

1. Уникални ценни аминокиселини - в тях има 20, а 12 от тях са незаменими, не могат да бъдат синтезирани независимо от човека. 100 грама от продукта съдържа дневния процент на есенциални аминокиселини за възрастен.
2. Витамин комплекс, който има благоприятен ефект върху имунитета, метаболизма и функционирането на важни органи като цяло.
   Минералите са съединения на фосфор и мед, магнезий и желязо.
3. Калий - помага за борба с принудителните крампи на краката.
4. Фолиева киселина, участваща в процеса на естествено обновяване на клетките.
5. Линолова киселина, която намалява риска от развитие на склеротични заболявания.
6. Полифенолите са антиоксиданти, които забавят стареенето, укрепват сърцето и стените на кръвоносните съдове, намаляват риска от развитие на тумори и рак.
7. Растителни мазнини с лек холеретичен ефект, което повлиява положително черния дроб.

Фъстъчено боб е мощен източник на енергия, което позволява няколко минути да се възстанови със сериозна загуба на сила. В допълнение, те имат успокояващ ефект, подобряват паметта и вниманието, изострят слуха. Въпреки това, този продукт е доста вредно по време на бременност, затова не се препоръчва да се използва при бременни майки през периода на пренасяне на дете.

Фъстъчено увреждане по време на бременност

Яжте фъстъци в храната по време на бременност, дори и в най-малките количества, трябва да бъдете много внимателни само на свой собствен риск. Лекарите все повече се пристрастяват към факта, че приемането му през този период трябва да бъде напълно изключено. Това не е изненадващо, като се има предвид впечатляващият списък от негативни фактори за неговото въздействие върху тялото на майката и развиващия се плод:

1. Високото калорично съдържание на фъстъците има доста голям шанс да предизвика бързо развитие на затлъстяването, което е особено опасно по време на бременност, тъй като майките с наднормено тегло могат да бъдат предавани на бебето, носено в стомаха, и самият процес на раждане може да бъде по-труден. При затлъстяването на плода той развива редица сериозни заболявания.
2. Фъстъците са изключително мощен алерген. Много хора просто не могат да я приемат за храна. Алергичните реакции се проявяват по различни начини, като се започне с неопасни кожни обриви и неприятен сърбеж и завършва с анафилактичен шок, който може да причини смърт, което се проявява в особено изразена индивидуална непоносимост. Бъдещото използване на фъстъци от майката може да предизвика диатеза и по-сложни форми на дерматит при новороденото.
3. Фасулът е тежък, труден за храносмилане хранене, използването дори на малко количество от което може да причини увеличено образуване на газ и коремна диспеция, което е изпълнено с прекомерен натиск върху матката от страна на храносмилателната система, което може сериозно да увреди развиващия се плод.
4. Някои вещества във фъстъците причиняват забавяне на нормалния кръвен поток. За обикновените хора това е опасно за разширени вени и за бременни жени - проблеми с кръвоснабдяването на плацентата, което може да доведе до развитие на много опасна хипоксия на плода.
5. Фъстъците съдържат ерукова киселина, която не се абсорбира напълно от тялото и се натрупва в тъканите й и има разрушителен ефект върху такива важни органи като черния дроб и сърцето.

Както можете да видите, вредата от фъстъците по време на бременност значително преодолява полезните си качества, затова се препоръчва напълно да се елиминира този продукт от ежедневната диета на бъдещата майка или да се използва в минимални количества и с изключителна предпазливост, внимателно след реакцията на тялото.

Фъстъчено използване по време на бременност: експертно мнение

Не купувайте солени ядки - те могат да причинят подпухналост, както и остъклени или покрити с шоколад - те съдържат твърде много калории и могат да провокират развитието на затлъстяване.

Най-добрият вариант е фъстъчено сушените фъстъци, обелени от люспите, в количество не повече от 20 броя на ден.

Видео: фъстъци за сърцето