Сладки череши по време на бременност - ползите и противопоказанията

Дамите, които са в "деликатно" положение, трябва внимателно да следят ежедневната диета. Често, бременна, една жена отрича себе си доста вкусни и здравословни продукти. По-специално става въпрос за сладка череша. Тя има много ценни качества, лесно увеличава имунитета, почиства кръвните канали. Но първо, първо.

Състав и свойства на сладката череша

Трябва да се имат предвид всички полезни или вредни качества на продукта от гледна точка на концентрацията на веществата в състава. Сладката череша има оптимално балансиран списък от вещества, така че бременна дама ще извлече всичко, от което се нуждае, от потреблението си.

1. Витамин С. Бери натрупва достатъчно аскорбинова киселина, която иначе се нарича витамин С. Този елемент е важен за имунната система на жена, която е в интересна позиция. Няма смисъл да се приемат лекарства, които да предпазват тялото от сезонни вируси и настинки.В допълнение, аскорбиновата киселина е важна за обогатяването на плацентата с кислород и пълното образуване на яйцеклетката.
2. Витамин В6. В противен случай се нарича пиридоксин. Този елемент е необходим за укрепване на имунитета на майката, развитието на централната нервна система на бъдещото бебе, защита на ДНК от различни вредни вещества. Пиридоксин увеличава абсолютно всички метаболитни процеси в тялото, така че бъдещата майка се чувства страхотно.
3. Витамин А. Активно участва в укрепването на зрителните органи на плода. Ретинол образува мускулно-скелетната система на бебето и предотвратява развитието на вродени патологии. Този елемент ще бъде от полза и за майката, тъй като има антиоксидантни и анти-стареене свойства.
4. Vikasol. Елемент, отговорен за всички хематопоетични процеси. Увеличава производството на червени кръвни клетки, освобождава каналите от холестерол, предотвратява атеросклероза и разширени вени, отстранява течности от тъканите.
5. Витамин Е. Токоферолът се смята за естествен антиоксидант, който почиства вътрешните органи на отрови, токсични вещества. Витамин Е предотвратява спонтанен аборт, подобрява дейността на щитовидната жлеза и на ендокринната система като цяло, допринася за развитието на плода в съответствие с периода на бременността.
6. Витамин В9. Това иначе се нарича фолиева киселина, която е просто незаменима за бременни момичета. Витаминът е отговорен за наследствените симптоми, арестуването на вродени аномалии, пълното формиране на генетичния код.
7. Витамини В1 - В3. Те са необходими за момиче, което е в състояние да увеличи метаболитните процеси, да нормализира функционирането на храносмилателната система, да елиминира киселините и метеоризма, да се бори със запек и общо разстройство на изпражненията. Сладката череша облекчава симптомите на токсимия с умерен прием точно поради тези витамини от група В.
8. Минерални вещества. Необходимо за правилното развитие на ембриона, предотвратяването на преждевременно раждане, премахването на емоционалния стрес на жената. От минералите в състава на плодовете присъстват магнезий, калций, калий, йод, мед, натрий, желязо.

Благоприятните свойства на черешите не са ограничени до това. При систематичното хранене на пресни плодове при бременни жени, изпражненията се нормализират и констипацията се елиминира поради слабителния ефект. Храната преминава по-добре през хранопровода и не ферментира в кухината на органите. Когато констипацията яде сладки череши за предпочитане преди лягане или сутрин преди закуска.

Бери изпълва дефицита на ценни вещества.Списъкът й е балансиран, така че няма да има дисбаланс във витамините и минералите. Също така, сладката череша е ефективна при токсимия на ранен етап, облекчава възбуда и гадене.

Препоръки за използването на сладки череши

1. Дневният курс трябва да бъде строго измерван, в противен случай рискувате да се сблъскате с нарушен метаболизъм и диария. На ден се разрешава да консумират не повече от 150 грама. плодове.
2. Въведете черешата в ежедневното меню постепенно. Няма нужда веднага да я нападаш. Яжте 10 плодове първо, после 15, 20, 25 и т.н. Увеличете порциите, докато достигнете нормалната скорост.
3. При най-малките признаци на неразположение, елиминирайте зрънцата от диетата. Също така, не смесвайте череши с други продукти, за да установите алергична реакция във времето.
4. За да не се сблъскате с проблема с възникването на метеоризъм или лошо храносмилане, препоръчваме редовно да ядете свежи череши. Препоръчва се продуктът да се приема умерено 30 минути преди началото на храненето или 1 час след хранене.
5. Имайте предвид, че няма неприятни ситуации, не трябва да консумирате пресни плодове на празен стомах без необходимата причина.Това може да се характеризира с факта, че черешата бързо се премества в тънките черва. В резултат на това тялото не получава подходящата част от полезните ензими.
6. Също така е важно да знаете, че максималната полза за една жена се постига изключително от пресни плодове. Когато купувате сладка череша, отделете необходимото внимание на избора на суровини. Плодовете трябва да бъдат достатъчно плътни и зрели.
7. За да получите максимална полза, сладки череши трябва да бъдат закупени изключително в сезон. В такъв продукт няма пестициди и подобни вредни ензими. Химичните вещества допринасят само за бързия растеж и узряването на плодовете.
8. Ако по някаква причина не носите пресни плодове, е позволено да се готвят желета и компоти. Приемайки сока в чиста форма по време на бременност, заслужава да се намали количеството на напитката и да се намали концентрацията на състава.
9. Не се препоръчва яденето на сушени плодове в периода на бременността. В противен случай ще срещнете тежък запек. Сухите плодове действат като фиксатор. Също така, не прибягвайте до диети с череши по време на бременността и кърменето.
10. Не се препоръчва да се консумират замразени плодове, извара и млека на череша през периода на кърмене. Често в такива продукти се концентрира голямо количество консерванти и багрила. Такива вещества оказват неблагоприятно влияние върху тялото на жената и бебето.

Противопоказания Сладка майчинска череша

1. Не трябва да включвате плодове в диетата, ако преди бременността сте имали индивидуална непоносимост. Пациентите, страдащи от алергии, също могат да причинят неочаквана реакция. Поради това не е необходимо продуктът да се включва в менюто.
2. Вземете под внимание, по време на активното хранене на череши на представителите на по-слабия пол в позицията започва да образува повишено образуване на газ. В резултат на това се сблъсквате с сериозен дискомфорт и неудобство.
3. Сладката череша е противопоказана и при някои хронични патологии. Сред тези заболявания могат да се разграничат чревна обструкция, гастрит, сраствания в стомашно-чревния тракт, язви, остър цистит, лошо храносмилане и хипотония.

От всичко казано по-горе можем да заключим, че няма конкретен отговор дали е възможно да се ядат сладки череши по време на бременността.Всичко зависи от индивидуалните характеристики на човека. Определено може да се каже, че определено няма да има много вреди. Основното нещо е да знаете мярката и да ядете качествени суровини, които могат да бъдат закупени директно през сезона.

Видео: полезни и лечебни свойства на сладката череша