Пъпеш по време на бременност - ползите и вредите

Бременността е период в живота на жената, когато тя най-накрая може да отпусне коремните си мускули и да се почувства красива. Много жени обичат бременността поради специалните си отношения със собствения си човек. Бъдещата майка може да покаже малко забавление и най-важното е, че може да се наслаждава на любимите си деликатеси, без да събужда съвест. Всъщност се вярва, че желанията на бременната жена са нуждата от тялото й за определени витамини. Следователно може би в много народи съществува убеждението, че бременната жена не може да бъде отречена. Но дори и огромната лакомия няма да доведе до нищо добро - една жена ще страда от наднормено тегло, това ще доведе до депресия, тези допълнителни килограми ще усложнят хода на бременността. За да избегнете това, трябва да изберете не само вкусни, но и полезни деликатеси, един от които е пъпеш.Тази тиква култура, която дава на бременната жена не само сладък и богат вкус, но и голям брой хранителни вещества.

Полезни свойства на пъпеша по време на бременност

Ползите от пъпеша поради богатия му състав. Плодът на този сочен плод включва глюкоза, витамини, фолиева и аскорбинова киселина, каротин, фибри и различни микроелементи. Тъй като пъпешът принадлежи към класа тиква, а видовият род - краставица, пъпешът може да бъде безопасно приписван на зеленчуци. Каква е ползата от този сладък зеленчук за тялото на жена, изчерпана по време на бременност?

1. Пъпешът угасва перфектно, тя е много важна за бременните жени, особено в късни периоди и в горещ климат. Факт е, че при високи температури бременността става много по-сложна много пъти, голямо количество вода води до оток. Но пъпешът ще ви помогне да се отървете от изтощителните чувства на жажда за дълго време.
2. Диуретичният ефект на пъпеша е ефективен не само при оток, но и при хипертония, а пъпешът помага да се нормализира кръвното налягане.
3. Пъпешът стимулира повишаване на нивото на хемоглобина в кръвта, отлична превенция и лечение на анемията с дефицит на желязо.
4. В пъпеша много фолиева киселина, която е изключително важна за бебето в утробата. Особено ценна фолиева киселина в ранните етапи, когато тялото на фетуса се формира само. Витамин B9 намалява риска от развитие на патологии на плода на нервната тръба.
5. Освен това пъпешът е прекрасен антидепресант, който помага да се успокои, да подобри съня и да нормализира психо-емоционалното състояние. Това е много важно за жените по време на бременност, които често са нервни, спят слабо и страдат много. Пепелта е особено полезна за бъдещи майки, които продължават да работят - целулозата увеличава ефективността и концентрацията.
6. Пъпешът има много витамини, включително витамин С, който поддържа имунитета на правилното ниво. През зимата свежият пъпеш е трудно да се намери, но често се изсушава и изсушава, приготвен от захаросани плодове. Това е не само много полезно в периода на грип и настинки, но също така е много вкусно!
7. Друг често срещан проблем за бременните жени е забавянето на периластичните черва на фона на активността на хормона прогестерон. Пъпешът съдържа естествени естествени пробиотици, както и много влакна в него, които лесно почистват червата от застояли маси.Лечението на запек е също ефективна превенция на хемороидите.

Много често пъпешът се използва външно - те правят различни полезни маски за косата и кожата. Между другото, ако искате да получите всички най-ценни, трябва да ядете пъпеш почти до кората, всички важни вещества се събират в тази част на плода. Пулпът от пъпеш има лек затоплящ ефект, често се правят лосиони на гръдния кош в борбата срещу кашлицата. Можете да се справите с язви и язви с помощта на песъчинка - просто разтрийте засегнатата кожа с нея и възпалението ще изчезне. Много е добре да използвате сок от пъпеши за алергии - добавете сока към ваната и добавете топла вода. Полученият разтвор бързо успокоява сърбежа, премахва оток и зачервяване от кожата. Подобни възможности за лечение са много полезни по време на бременност, когато много наркотици са забранени, особено в ранните етапи.

Повлиявайте пъпеши по време на бременност

Самият пъпеш е много полезен и практически безопасен. Но в условия на лоша екология и стремеж към печалба можем да срещнем пъпеш, пълен с нитрати. В никакъв случай не купувайте ранния пъпеш, когато сегашният сезон на културата на пъпеша все още не е отворен.Най-вероятно първите плодове не узрели, това включваше химически реакции. Това е много важно, защото пъпешът абсорбира нитратите перфектно, което може да бъде изключително вредно за жената в положение.

Освен това, трябва да знаете как да ядете пъпеш правилно. Пулпът от пъпеш не се комбинира с други продукти, така че рядко се използва при печене, при приготвянето на коктейли и т.н. Не можете да ядете пъпеш на празен стомах или на пълен стомах - най-добре е да опитате сладкия сочен деликатес няколко часа след основното ядене. В комбинация с млечни продукти, вода или алкохол, пъпешът може да предизвика подуване, метеоризъм, диария.

В допълнение, пъпешът е с високо съдържание на калории, има много глюкоза. Налагайте деликатес върху диабета и затлъстяването е невъзможно. Ако сте с наднормено тегло, опитайте да използвате пъпеш сутрин. В допълнение, сред предпазните мерки при хранене на пъпеш могат да бъдат чернодробни и бъбречни заболявания, остри чревни патологии.

Как да изберем правилния пъпеш?

За да се насладите на сочния вкус и безопасен състав на пъпеша, трябва да го изберете правилно. Този пъпеш, който не е подложен на различни видове обработка, узрява не по-рано от август. Има много сортове пъпеши, особено в Централна Азия.Те могат да бъдат жълти, зелени, райета, кръгли, удължени. Когато купувате пъпеш, опитайте да изберете голямо копие, но не трябва да бъде прекалено тежко. Миризма на пъпеш - узрял плод със сигурност ще ви зарадва с аромата си, ако пъпешът не мирише, най-вероятно е незрял. Опитайте се да почукате на кожата с дланта - зрелият пъпеш ще направи тъп звук.

Внимателно проверявайте повърхността на пъпеша - върху него не бива да се разкъсват, вдлъбнатини, повреди. Пъпешът не трябва да е кафяв - това е първият знак за гниене. Но зелените линии - не винаги знак за незрялост, в някои сортове е съвсем нормално. Опитайте се да натиснете леко пепеля - трябва да бъде умерено еластична. Твърде твърд пъпеш - незрели, няма сладост в него. Твърде мекото може да бъде прекомерно или дори изгнило в него. Опашката на узрял пъпеш трябва да е суха. В никакъв случай не купувайте разрязан пъпеш - той бързо се влошава, може да предизвика хранително отравяне. В къщи внимателно обмислете влакната и пъпешите - ако влакната са ярки и семената са добре отделени от тях - можете спокойно да се насладите на качествен продукт.

Пъпешът е истински символ на август.Добрият пъпеш със сигурност ще задоволи всеки човек - той има характерен вкус на мед и сладък слаб аромат. Зрелият пъпеш е най-добрият десерт по всяко време. Изберете вкусен пъпеш и се насладете на естествените ползи от пулпата с бебето, което носите под сърцето си!

Видео: ползите или вредите от пъпеша