Как бързо се тен на слънце: полезни съвети

Всяка красива дама иска да стане щастлив собственик на гладка и дъбена кожа. Това може да се постигне в солариума или по време на слънчеви бани. Интересуваме се от втория вариант, така че има смисъл да го разгледаме по-подробно. За да помислите как да слънчеви бани на слънце бързо, трябва да имате предвид някои от нюансите. Необходимо е предварително да се подготви тялото и кожата за процедурата.

Важни особености на тен на слънце

1. Вземете витамини. Преди да отидете на ваканция, купете комплекс от мултивитамини. Лекарството трябва да е насочено към подобряване на състоянието на кожата. Започнете да приемате композицията 1-2 месеца преди празниците. Ако пренебрегнете препоръката, след дълъг престой в горещото слънце, кожата ще започне да изсъхва, ще се превърне в слаба.Изберете лекарства, които съдържат токоферол, аскорбинова киселина, ретинол, рибофлавин. Тези витамини са необходими, за да завърши образуването на епидермиса. В крайна сметка получавате равномерен тен без петна.
2. Провеждайте почистване. Известно е, че кожата се подновява на клетъчно ниво. Оттук, епидермисът започва да се отлепва, губи влагата и не изглежда естетически приятен. Всичко това ще постигнете, ако пренебрегнете съветите. Така че, 7-10 часа преди началото на слънчеви бани, премахнете кератинизираните частици на дермата. Можете да направите това с домашни или търговски ексфолианти, пили с плодови киселини. След процедурата направете депилация (премахването на космите е забранено, ако е изтекъл по-малко от един ден преди да започне дъбенето).
3. Избор на място и време. За да теглите бързо, изберете район близо до източници на сол или прясна вода. Това може да бъде речен бряг, море, езеро, водни тела. Някои хора практикуват слънчево изгаряне до басейна, докато водата не съдържа белина. Тази препоръка ви позволява да се тен бързо и гладко. За красив тон на кожата, трябва да изберете правилно периода.За да избегнете изгаряния, отидете на плажа преди 11.00 часа и след 16.00 часа. Изброените интервали се считат за най-безопасни за човешкото здраве.
4. Позиция на тялото Бърз и равномерен тен се получава само ако лежите строго "на слънце". Преди да разпространявате одеялото, застанете с гръб към слънцето и погледнете сянката си. Трябва да поставите леглото под същия ъгъл. След това можете да започнете слънчеви бани. Опитайте се да легнете на склона, така че главата да е на дъното, а краката са малко по-високи.
5. Използване на защитно оборудване. Всеки тен трябва да се извършва само след предварително нанасяне на крем или лосион с UV защита. Изберете продукт с "марка за тен". Ефективно се счита за специално масло. Той действа като лупа, което ви позволява да получите бърз и красив тен. Използването на защитно оборудване е задължително, в противен случай рискувате да изгорите или да получите петнист тен.

Това е важно!
Лекарите забраняват бременните момичета да останат на слънце и да се слънчеви бани. Кърмените жени могат да се слънчеви банино с изключителна предпазливост. Не позволявайте изгаряния или тежко прегряване на тялото.

Новите мами трябва да спазват следните правила:

• изберете подходящото време за тен (9.00-10.00 или 16.00-17.00 часа);
• когато избирате крем, проверете ефекта на състава върху тялото на детето;
• донесе вода с лимонов сок;
• първата сесия за дъбене продължава 15 минути, постепенно увеличава продължителността до 1 час;
• никога не се правете на слънчеви бани без специални предпазни средства;
• опитайте се да бъдете по-на сянка.

Противопоказания за слънчево изгаряне

Съществуват редица заболявания, чието наличие трябва да ограничи или напълно да премахне използването на слънчеви бани. Те включват:

• очни заболявания;
• разширени вени, вени на паяк;
• онкология;
• наличието на молове с размери от 1,4 cm;
• възрастови ограничения (по-малко от 5 години);
• нарушение на гениталиите;
• меланома;
• високо кръвно налягане;
• предракови заболявания;
• психични разстройства;
• треска, треска;
• вземане на твърди антибиотици;
• много белези, бенки и луни по тялото;
• туберкулоза;
• ендокринно разстройство, по-специално щитовидната жлеза;
• инфекция;
• автоимунни заболявания;
• албиноси (бяла коса и кожа);
• захарен диабет;
• поликизоза на яйчниците, мастопатия.

Много от тях се интересуват от въпроса за температурата, на която можете да посетите плажа. Отговорът е очевиден: трябва да се чувствате здрави. Ако температурата е нараснала до 37, трябва да ограничите продължителността на престоя до 20 минути. В случай, че има възпалителни процеси, отложете слънчеви бани до възстановяване.

Това е важно!
В допълнение към очевидните противопоказания, изброени по-горе, има няколко други ограничения. Така че, не трябва да правите слънчеви бани с:

• пилинг и почистване, извършени преди по-малко от 5 часа;
• почистване на кожата на лицето и тялото, направено преди по-малко от ден;
• наличие на инжекции с Botox (консултирайте се със специалист);
• татуировка (перманентен грим), татуировки - за предпазване на крема от слънчево изгаряне;
• извършване на епилация, от която не са минали 24 часа;
• етерични масла;
• скорошно отстраняване на брадавици и бенки.

Бързо дъбилни храни

Известно е, че красив тен може да се получи само ако стимулирате отделянето на меланин в достатъчни количества. За да увеличите ефекта от слънчеви бани, изяжте TOP-7 продукти.

1. Кайсия - включва бета-каротин, който подобрява производството на меланин и ви позволява да постигнете равномерен тен. Плодовете също съдържат витамини от групата В, желязо и фосфор. Всички тези ензими ще задържат секретирания хормон, като по този начин ще повишат устойчивостта на тен. За постигане на ефекта трябва да ядете поне 0,2 кг. кайсии всеки ден.
2. Морковите - зеленчуци е лидер сред момичетата, които искат бързо да се тенят на слънце. Можете да използвате морковите в чиста форма или да приготвите пресен сок от него. Огромно количество бета-каротин ще допринесе за производството на меланин, ще направи кожата гладка и гладка, ще намали стрии (ако има такива). Достатъчно е да ядете 2 настъргани моркови, подправени с масло, преди да отидете на плажа. Алтернатива е чаша прясно изцеден сок (не по-малко от 0,3 л.).
3. Домат - Домати са ароматни зеленчуци, които не само ускоряват тена, но и регулират дейността на храносмилателната система.Отново можете да ядете салата с домати или да пиете прясно изцеден доматен сок. Ликопенът, включен в зеленчуковата композиция, ще направи вашето златно злато, дори ако не сте на плажа дълго. Преди слънчеви бани, изяжте 3 домата или пийте 300 мл. сок въз основа на тях.
4. Цитрусите - портокали, грейпфрути, лимони, лимони - могат да бъдат използвани за приготвяне на прясно изцедени сокове от всички изброени цитрусови плодове. Добавете мед, за да подобрите ефекта. Ще получите бърз тен с минимално излагане на слънце. За да направите това, пийте 150 ml. сок с мед сутрин и 200 мл. - преди директен достъп до плажа.
5. Спанак - като зеленчуци за нискокалорични и впечатляващ химически състав. Спанакът придава тен в бронзов цвят с докосване на злато. Достатъчно е да вземете зеленчук със себе си на плажа и да го използвате през останалото време. Рецепцията е ограничена до 300 грама.
6. Кафявото масло е невероятна композиция от фолк козметология, която е спечелила широка популярност сред момичетата от всички възрасти. За да приготвите инструмента, нарязайте шепа кафе зърна, разбъркайте със 100 мл. орехово масло. Изпратете масата в буркан от тъмно стъкло, настоявайте 7 дни.След това филтрирайте, нанесете върху кожата и след половин час отидете на слънчеви бани.
7. Патладжан - зеленчуците се грижат за кожата, дават й еластичност, помагат да се получи равномерен тен без петна и тъмни ивици. Яжте варени патладжани или яйца, но не ги изпържете. В деня, в който можете да ядете колкото можете. В резултат на това слънцето ще покрие кожата ви с равномерно и меко тен за кратко време.

Какво да направите, за да направите краката си тен

1. От година на година, момичетата се чудят как да покрият кожата на краката, така че те да тенят. Проблемът е, че краката се полагат на слънце най-дългите, в резултат на което те са много различни от цялото тяло.
2. Има определени правила, които трябва да се спазват, за да се постигне желаният ефект. Опитайте се да легнете, така че краката да са над главата. В този случай долните крайници трябва по-често от другите части на тялото да са под лъчите на слънцето.
3. Преди това, преди да отидете на плажа, обелете краката си. След 7-12 часа, отидете на слънчеви бани. Препоръчително е да използвате парче кафе или кайсиеви ядки. Някои момичета просто търкат кожата си с кърпа.
4. За да теглите бързо, след като се къпете в море или в сладка вода, избършете кожата си и оставяйте краката си влажни. Капчиците вода ще приличат на лупа, благодарение на което слънцето ще започне да гори по-добре.

Производителите на козметика доставят продукти за тен за всеки вкус и бюджет. Желателно е да се изберат средствата под формата на масло, те са по-ефективни. Подхождайте към меланин-произвеждащите храни. Изберете правилния часовник, не посещавайте плажа по време на най-високата слънчева активност.

Видео: 8 правила за перфектен тен