Как да запазите тен след морето за дълго време: полезни съвети

Пристигайки от почивка, момичето се стреми да изглежда не само отпочинали, но и добре загоряло. Завихряйки под лъчите на нежно слънце, искам да взема част от лятото с мен. Всеки тен рано или късно се измива, така че трябва да имате женски трикове, с които да го запазите. Помислете за важните аспекти.

Преди да започнете цялостно операция по тен, е важно да разберете какво е то. Под въздействието на ултравиолетовите лъчи тялото произвежда меланин, който предпазва епидермиса от увреждане. Меланин, от своя страна, стимулира производството на витамин D3, като по този начин укрепва имунната система и кръвоносната система. Заедно тези компоненти и образуват съблазнителен кафяв нюанс. Почистването не трябва да причинява увреждане на здравето, при липса на противопоказания, то ще продължи много по-дълго.

Противопоказания за слънчево изгаряне

1. Излагането на слънчева светлина е абсолютно противопоказано за лица, приемащи антибиотици. Можете да се слънчеви бани след месец след края на приема на лекарствата.
2. Струва си да се въздържате от слънце, ако наскоро сте преминали химиотерапия.
3. Хората, които приемат фотосенсибилизатори, са изложени на риск от прекомерна пигментация на кожата.
4. Забранено е да се вземат слънчеви бани на лица, чиято генетика предполага появата на меланоми (злокачествени образувания на кожната обвивка).
5. Хората с рак, дерматоза, лупус и неврастения са изложени на по-голям риск от други.

Това е важно!
Следете времето, когато сте на слънце. При най-малък обрив, злокачествени заболявания, прекомерна пигментация и преждевременно стареене на кожата, се консултирайте с лекар и временно спрете да се спуснете.

Ако имате неправилна функция на сърцето и нестабилно кръвно налягане, вземете слънчево изгаряне много сериозно, не го злоупотребявайте.

Не всеки знае, че са алергични към слънцето. Ако започнете да кихате постоянно и забележите воднисти мехури, скрийте се в сянката възможно най-скоро.

Как да поддържате тен за дълго

Превантивно действие
Преди да продължите слънчево, трябва да подготвите тялото. Разтрийте кожата с кърпа, лекувайте я с лек пилинг или търкане, за да отстраните всякакви парцали. Пийте 350 мл. пресен сок от моркови с две портокалови филийки, изчакайте 20 минути и не се колебайте да отидете на почивка. Не трябва непрекъснато да сте под горещото слънце, веднъж на половин час да преминете на сянка в продължение на 15 минути, за да се възстанови кожата.

Грижа за кожата
Когато сте на слънце и в резултат на това, получавате слънчево изгаряне, епидермиса губи много течности, така че трябва да го овлажнявате редовно. В противен случай, кожата ще започне да се отлепи и заедно с мъртвите клетки на кожата тенът ще изчезне. Използвайте специални кремове и лосиони, които са предназначени за грижа за вашето лице и тяло след слънчеви бани. Не се препоръчва употребата на продукти, които съдържат млечни продукти, краставици, лимон, магданоз, кралин и други избелващи съставки.

Предпочитате кремове на естествена основа с течен протеин и натурални масла.Разбира се, домашните маски перфектно обогатяват епидермиса, но в по-голямата си част те имат ефект на освежаване. Ако при пристигането си вкъщи нямате подходящите средства, лекувайте кожата със зеленчуково или зехтин, оставете за 10 минути, след това избършете с хартиена кърпа. Не използвайте тен, когато кожата започне да избледнява. Тя ще насити цвета и дори ще излезе от сянката.

Балансирайте диетата
Включете безалкохолни бета каротин в ежедневното меню. Предотвратява появата на тумори, изглажда, овлажнява и предпазва кожата от изгаряния. В допълнение, естественият компонент се бори с преждевременно стареене на кожата и поддържа меланин.

Бета-каротинът е оранжев оцветен зелен пигмент, поради което златистата звезда получава златист цвят. Тя може да се намери в следните плодове: тиква, кайсия, праскова, страст плодове, пъпеш. От зеленчуци избираме моркови, босилек, сладки картофи, магданоз, спанак.

Опитайте се да ядете повече зеленчуци и плодове от червено, жълто и оранжево. Те съдържат ликопен, който помага на меланина да се произвежда в ускорен режим.

Не забравяйте за витамин Е, който може да се намери в зърнени култури, натурални масла, ядки. Той предпазва епидермиса от въртенето на свободните радикали, поддържа кожата млада и ускорява регенеративните функции на клетките.

Що се отнася до аминокиселините, те също активират притока на меланин. Най-често срещаните представители на тази група са тирозин и триптофан, които се съдържат в протеинови продукти (яйца, постно месо, риба, зелени зеленчуци, банани, соя, ядки).

За да предотвратите сухота и пилинг на кожата, яжте храни, богати на селен. Те включват чесън, броколи, свинска каша, зеле, морски дарове, масло, заквасена сметана, кокос.

Балансираното хранене е ключът към дългия тен. Пригответе салати с добавка на маслиново или растително масло, яжте месо и риба на пара. Отхвърлете солени и пикантни ястия, яжте по-малко сладкиши и брашно.

Пийте 2,5 литра течност дневно. Това може да бъде чиста вода, домашно приготвен сок, пресни сокове, билков чай. Бъдете внимателни със зеления чай, измива калций от костите. През лятото е целесъобразно да се увеличи приема на течности до 3 литра, за да се възстанови водния баланс на кожата и тялото като цяло.

Народни средства за защита от слънчево изгаряне

Както бе споменато по-горе, изхвърлете продуктите за избелване. Те могат да бъдат заменени от ефективни средства, които са специално предназначени да поддържат тен.

1. Направете силен вкус на черен или зелен чай, изсипете го в мухъл и го изпратете във фризера. Изтрийте лицето си сутрин и вечер за 5 минути. Можете също така да се измиете с прясно сваляне на черен чай и да го добавите в банята в големи количества.
2. Три пъти седмично изпълнете процедурата, като използвате фино смляно кафено поле. Избършете кожата с леки кръгови движения в продължение на 3 минути, след това оставете композицията за една четвърт час и обвийте с хранителен филм. Дебелината е подходяща за грижа за лицето, в този случай направете лек скраб, който се измива с контрастираща вода.
3. Вземете 10 узрели домати, ги накиснете или ги разцелете в миксер. Добавете към сместа 150 гр. течен мед и 50 мл. царевично масло, направете лицето и тялото, изчакайте 20 минути. Изплаквайте сместа първо с топла вода, след това със студена вода. Провеждайте процедурата веднъж седмично. Добър ефект се постига след един месец, кожата получава равномерен тонус и е значително овлажнена.

За да поддържате тен, първо трябва да балансирате ежедневната си диета. Яжте храни, които съдържат бета-каротин, селен, ликопен, витамин Е. Пийте достатъчно течност и овлажнявайте кожата с кремове. Ако е необходимо, използвайте тен или посетете солариума веднъж седмично.

Видео: как да запазите тен