Как да преодолеем срамежливостта: 8 начина

Много от нас осъждат освободени, уверени в себе си хора, въпреки че в действителност те искат да бъдат като тях. Това не е изненадващо, тъй като такива хора се стремят да станат душата на компанията, те се зареждат с енергия и оставят част от себе си след напускане. От друга страна, не срамежливите хора изглеждат уверени и арогантни. Както и да е, за да преодолеете срамежливостта, трябва да проучите всички аспекти и да направите компетентен план. Нека да поговорим за всичко в ред.

Причини за срамежливост

1. Хората се срамуват, когато прекарват много време сами. Невъзможността за социален контакт се дължи на липсата на основни комуникативни умения.
2. Генетичният фактор също допринесе. Ако детето расте в семейство с плахи родители, тази функция ще бъде прехвърлена автоматично.
3. Несигурни за своите способности, хората често са срамежливи.Това се дължи на постоянната критика от страна на другите или ниското самочувствие, наложено от подсъзнанието.
4. Страхът от комуникация с другите и в резултат на това от изолация възниква поради опитна психологическа травма. Човек се опитва да се предпази от бъдещи загуби, затова се срамува.
5. Ако детето живее в семейство, което редовно го критикува и унижава, детето ще порасне автоматично затворено. Същото важи и за децата, които живеят в постоянни забрани.
6. Има хора, които се страхуват от "падането на лицето в мръсотията". Това се дължи на публично порицание, човек не иска да бъде отхвърлен от колеги, приятели, роднини и дори непознати хора.
7. Стереотипите засягат формирането на жизненоважни основи. Ако детето непрекъснато възхвалява и привързва големи надежди, той ще се опита да направи всичко, за да не унищожи илюзията. Такъв човек освен това се страхува да изрази мислите си.

Как да се отървете от срамежливостта

Трябва да се помни, че изолацията не е порок. Младите момичета са много по-привлекателни, когато имат руж по бузите си и гласът им трепери малко.Ако обаче тази функция ви пречи да съществувате напълно, е необходимо да се отървете от нея.

Метод номер 1. Чат с непознати

1. В повечето случаи хората се притесняват предварително, преди да комуникират с непознати. Това поведение е погрешно, защото с тези хора не кръщавате деца.
2. Приемете поканите на приятели да посещават всякакви партита, концерти, кина. Направете го навик да срещнете най-малко 2 нови хора на месец.
3. Отначало можете да изгладите ъглите, да правите приятелства чрез социални мрежи. Започнете с VKontakte или Odnoklassniki, след което направете среща, когато сте готови.
4. Излезте по-често. Посетете претъпканите кафенета и ресторанти, претъпкани места. Застанете на линия, плащайки за комунални услуги, говорете.
5. Ангажирайте се с независимо решение на належащите проблеми. Това е по-подходящо за посещаващите органи и други сериозни служби (паспортна служба, жилищни и комунални услуги, данъци и др.).

Метод номер 2. Намерете нови приятели

1. Посетете социални групи или се регистрирайте на форуми, където хората споделят съмненията си. Намерете някой със същия проблем.Осъждайте с него темата: "Как да преодолеем срамежливостта".
2. Също така се препоръчва да намерите човек по метода "обратното". Важно е новото познание да няма комплекси и срамежливост. Такъв човек непрекъснато ще ви измъкне от зоната за комфорт. Това ще допринесе за еманципацията.
3. Всеки човек идва в живота ви не случайно. Изберете социален кръг по такъв начин, че в него да присъстват хора от всички социални групи. Разбира се, не трябва да влизате в престъпление.
4. Ако е възможно, общувайте само с успешни хора. Създайте идол за себе си, следвайте неговия път. Не се страхувайте от собствените си грешки, те са необходими за опит.

Метод номер 3. Направете опустошителни дела

1. Анализирайте живота си. Подчертайте действия, които не сте могли да решите дълго време. Дълго ли ще скочи с въже или парашут? Давайте!
2. Независимо дали сте мъж или жена, разгледайте мотокара. Хората на двуколесни железни коне изглеждат смели и уверени. Открийте категория "А", купете спортен велосипед и оборудване.
3. Действията, които могат да преодолеят срамежливостта, включват участие в телевизионни програми (по-специално екстри), конкурси за красота и други публични представления.Представянето на мисли пред обществеността ще ви разкрие, най-важното, внимателно подгответе.
4. Ако сте момиче, носете екстравагантни миниатюрни топ или обувки с висок ток. Прегледайте изображението си, пребоядисвайте косата си на светъл нюанс. Посетете парти на фетиш, отидете на благотворителни събития или станете доброволец.
5. Хората, които имат дългосрочно съчувствие за противоположния пол, трябва да поканят човек за среща. Имайте куража и смеете, живейте за днес.
6. При всички тези действия е важно да знаете мярката. Не трябва да скачате веднага, да мислите за собствената си безопасност и морал. Не се забърквайте, внимателно планирайте и предскажете всички действия.

Метод номер 4. Получете доверие в себе си

1. В повечето случаи хората се срамуват поради комплексите, които се появяват през годините или произтичат от детството. За да се отървете от срамежливостта, е необходимо да премахнете несигурността по всички възможни начини.
2. Ако не се чувствате комфортно, защото категорията на тегло надвишава всички ограничения, продължете. Запишете се в салона, отървете се от целулита, отидете на диета.Купете дрехи, които крият недостатъци.
3. Прегледайте изображението си. Направете нова прическа, променете цвета на косата, отидете за маникюр и педикюр. Посетете курсовете на лицето, намерете "вашата" козметика, не излезте без грим.
4. Отърви се от "боклука". Включва стари дрехи с гранули и удължени колене, очукани обувки и чанти, стари якета. Заменете всеки изхвърлен елемент с нов, по-стилен и необичаен.
5. Оценявайте възможностите си по отношение на съществуващата професия, развийте се във вашата кариера, увеличете приходите си. Опитайте се да общувате с хора, които вече са достигнали височини. Научете своите тайни на успеха, споделете своя собствен опит.
6. Любовта се движи повече, намери джентълмен или партньор на живота. Размърдайте се в името на любим човек, се радвайте. Устойчивото поверителност добавя увереност.

Метод номер 5. Характеризирайте себе си

1. Подгответе тетрадка, запишете вашите положителни аспекти в него. Не забравяйте да проверите не само умствените и физическите способности, но и външните данни.
2. Например, можете да напишете, че сте положителни, смели, успешни.Препоръчително е да се изясни способността за постигане на цели и цели, отзивчива природа, доброта.
3. Ако изпитвате трудности с характеристиките си, свържете се с близки или приятели. Направете психологически портрет заедно.
4. Трябва да посочите колкото се може повече положителни качества. Измерете ги за яснота. Закачете списъка в хладилника или огледалото в банята. Всяка сутрин повторете и вярвайте на това, което сте написали.
5. Важно е да си спомним завинаги, че човек е съставен от собствените си мисли и вярвания. Помислете за себе си по положителен начин, никога не се съмнявайте в собствените си възможности.

Метод номер 6. Развийте материално и духовно

1. В близко бъдеще трябва да комуникирате повече с гъвкави хора. По този начин ще увеличите комуникационните умения и ще ви спестим от срамежливост.
2. За да станете интересен разговорник, развийте духовно. Прочетете книги, посещавайте семинари за личностно израстване. Прегледайте социалния кръг, премахнете онези, които ви свалят.
3. Парите играят голяма роля в съвременния свят. Хората, които казват обратното, са дълбоко погрешни.С помощта на финанси можете да осигурите достоен живот, пътуване, уверете се в бъдещето.
4. Това ли не премахва срамежливостта? Потърсете по-печеливша професия или начини за допълнителни доходи. Никога не спирайте. Имайте навика да увеличавате заплатите най-малко с 10% на месец. В същото време да се научите да отлагате.
5. Ако все още не знаете кой искате да станете, е време да коригирате ситуацията. Анализирайте това, което дърпате най-много. Може би за математика, изкуство или друго творчество? Харесва ли ви да работите с ръцете си или с главата си? Въз основа на това, оформете себе си.

Метод номер 7. Влезте за спорт

1. Приличната физическа форма повишава самоуважението и морала. Много хора посещават спортни зали, така че контактът с тях често не е достатъчен. Не се колебайте да попитате как да използвате тези или други симулатори. Потърсете нови приятели.
2. Съгласете се с приятели, че ще хвърлите 5 кг. и помпа до бедрата, ABS, ръцете. Ограничете се до определени граници. Започнете да бягате, скачайте на въже, клякайте.
3. Не е необходимо да се харчат страхотни пари за абонамент. Насладете се на летните и зимните спортове, без да плащате трудно спечелените пари.
4. Ако решите да посетите конкретни секции, помислете за пилатес, водна аеробика, стречинг, йога, танци във всички посоки, кикбокс, кръстосване.
5. Клубовете ще ви научат да се държите свободно. Треньорът ще ви каже как да се отървете от срамежливостта и ще направите всичко, за да сте сигурни, че постигате целите си. Особено срамежливите хора трябва да се обърнат към професионален инструктор в даден спорт.

Метод номер 8. Направете любимите си щастливи

1. Научете се да радвате близки и близки приятели. В замяна ще покажете благодарност, правете комплименти. По този прост начин ще придобиете увереност и вече не се съмнявате.
2. Спрете конфликти, не крийте гнева и негодуванието. Те ще ви изядат отвътре. Комуникирайте любезно с хората, дайте нежност и любов на тези, които го заслужават.
3. За ваше собствено спокойствие, вземете календар. Посочете в него важни дати, рождени дни на вашите приятели и роднини. Важно е да се разбере, че без социално общуване човек избледнява.

Идентифицирайте причините за срамежливост, изкоренявайте ги за кратко време. Непрекъснато работете върху себе си, не спирайте там.Намиране на пасивен доход, изкачване на кариерата. Предефинирайте гардероба и цялостния си вид. Играйте спортове, потърсете нови кръгове от приятели, пътувайте. Вземете инициативата да общувате с приятели, да настроите личния си живот, моля, близките ви хора.

Видео: как да спрете да сте срамежливи