Как да подкрепя човек в труден момент

Невъзможно е да останете безразлични в трудния период от живота на близкия човек. Всеки може да е в продължителна депресия, важно е да станем подкрепа навреме и да предоставим цялата възможна помощ. Методите трябва да бъдат ефективни и думите са убедителни, само тогава резултатът ще бъде максимален. Какво да направите, ако не можете да намерите думите и да попаднете в ступор при вида на страдащия? Не панирайте и внимателно прочетете препоръките.

8 ефективни методи за подпомагане на хората в трудни времена

Близо
Не изчезвайте от зрението, не изключвайте телефона и се доближавайте до приятел 24 часа в денонощието. Останете за една нощ, ако е необходимо, дайте на любимия си цялото свободно време. Покажете уменията на Шерлок Холмс и разкрийте истинската причина за преживяванията, след това се опитайте да го изкоренирате.

Не изговаряйте запомнени фрази, от които се влошава: "можете да го направите", "времето ще сложи всичко на своето място" и други подобни.Посочете ясно, че подкрепяте и подкрепяте, така че ще ви предоставим цялостна помощ.

Разсейващи маневри
Разтривайте човека по всякакъв начин, дори ако трябва да стоите на главата си или да танцувате на масата. Сега е важно да се изкорени скръбта, която в скоро време заплашва да се превърне в продължителна депресия. Допринасяйте за връщането на приятел или роднина на нормалния живот в продължение на поне няколко часа на ден. Направете екскурзия до парка, кино, фотоизложба или място, където изобщо няма хора.

Една чудесна възможност ще бъде да сервират домашни събирания с пица или ролки, друг вариант е възможно ястия. Включете модерната комедия, но не и с ефекта на мелодрама, добавете звук и се потопите в нея. Опитайте се да коментирате действията на героите и да ги промените по свой начин. Спазвайте такт, неподходящо ще бъде покана за нощен клуб, където всички наоколо пият и се забавляват. Въпреки че знаете по-добре предпочитанията на родния човек.

Изразяване на емоции
Не можете да се справите със силните емоции, като ги държите дълбоко в себе си. Важно е да изхвърлите цялата болка и вие, като приятел, трябва да помогнете в това. Дайте възможност да покажете отчаянието, негодуванието, чувството на неудовлетвореност и тъгата, която боли сърцето.

Подобряването на общото състояние, както физическо, така и психическо, ще се случи едва след изразяването на бурята на чувствата. Има случаи, когато човек се затваря в такива ситуации. Подбуждайте го с подходящ разговор, но наблюдавайте реакцията и не прекалявайте.

Желание да се изкаже
Способността да слушате се оценява толкова, колкото и изкуството да говорите. Внимавайте всички думи на противника си, не прекъсвайте. Историята може да бъде дълга и повтаряща се няколко пъти, няма голяма работа. Не правете коментари "Вече казахте това (а)" или "Спрете повтарянето!". Ако някой го направи, тогава е необходимо.

Вземете за даденост всичко казано и какво се случва, оказвайте подкрепа, подкрепяйте, ако е необходимо. Не е нужно да седите и да мислите кой е направил правилното и кой не, или защо всичко се е случило по този начин. Ограничавайте се до използването на моносилабични фрази "да, разбира се", "разбира се", "разберете", "точно забелязахте".

Практически съвети
След преминаването на емоционална релаксация и много часове монолог, вашето време е да говорите. На този етап споделете собствените си мисли по даден повод, убедете се и не поставяйте под въпрос думите си.Дайте подобни примери от живота и разкажете как се справяхте със скръбта (ако нещо подобно се случило преди).

Симулирайте ситуацията, като поставите себе си в друга позиция. Като разумни, имате неоспоримо предимство да използвате. Покажете загриженост и искрена загриженост за емоционалното ви състояние. Вероятно е дошло времето да нежно да се чувствате лице за неверните му действия и предположения (ако е така).

помощ
Осигурете помощ около апартамента, направете почистване и измийте прането. Вземете децата от училище, отидете в магазина, платете сметките си. Пригответе или поръчайте вкусна вечеря, купувайки бутилка хубаво вино. Със сигурност имате представа за вкусовите предпочитания на любим човек, играйте по този начин.

Разбира се, няма да е възможно да върнете предишния баланс в светкавица, но очевидно ще облекчите ситуацията. Помогнете, докато състоянието се нормализира и животът не се нормализира. Това ще отнеме време, както винаги, винаги. Този метод се счита за най-ефективен сред всички тествани.

Оценка на ситуацията
Важно е да разберем сериозността на ситуацията, да не осъждаме и да не обвиняваме.Може би близък човек ще има неразумни изблици на гняв, не отговаряйте в отговор. Умствена буря причинява на хората да гледат нещата по различен начин, да покажат снизхождение и търпение.

Виждате ли абсурдността на това, което се случва? Млъкнете, чакайте в подходящия момент, за да го съобщите. Постоянната раздразнителност също е често срещана, възприемат емоциите с хумор, превръщайки всичко в шега. Ако забележите, че вие ​​сами сте вече на прага, разходете се и събирайте мисли в купчина.

Няколко стъпки напред
Слушайте интуицията си, гледайте реакцията на действия и думи. Съдете по ситуацията и ще видите напредъка. Не използвайте шаблонни методи, сълзите изтичат извън графика. Бъдете пред приятеля си / относително две крачки напред, бъдете винаги готови.

Човек е чисто индивидуален човек. Това, което ще работи с един, ще се окаже неефективно с другото. Емпатия, постоянно внимание, грижа - това е наистина важно!

Как да подкрепяме човек в период на заболяване

Всеки има нужда от твърдо рамо на собствения си народ по време на заболяване.Съществуват редица препоръки, разработени специално за тази цел.

1. Покажете любовта и ясно заявете, че ценя човек.
2. Докажете, че болестта не е засегнала вашите планове, дори и да не е вярно. Важно е да покажете цялата любов и грижа, да накарате пациента да се чувства необходим.
3. Изградете планове, които се състоят след освобождаване от отговорност. Организирайте екскурзия до киното или посетете любимия си бар, разработете няколко възможности за съвместно прекарване на времето.
4. За тези, които не са сериозно болни, купете интересен подарък в комична форма, намеквайки за бързо възстановяване.
5. Ако сте колеги, често се повтаряте за скучни работни дни без приятел. Споделете забавни истории, случили се през периода на отсъствие.
6. Елате в болницата възможно най-често. Споделяйте новините, свържете се с пациента за съвет / помощ, поискайте становища.
7. Вземете табла, пулове или покер в клиниката, вземете приятел. Всеки знае колко скучно е почивката на леглото. Забавлявайте се заедно и се забавлявайте един друг, ако заболяването не е сериозно.
8. Създайте нормална стая от отделението (доколкото е възможно).Донесете лични предмети от дома, поставете ваза с цветя или оборудвайте кухненска маса с покривка и обикновени прибори за хранене. Ако няма противопоказания, поръчайте любимата си храна, защото това е източник на добро настроение. Кой не обича да яде вкусно?
9. Изтеглете няколко филма на вашия лаптоп или закупите електронна книга, за да освежите сивите дни на пациента, когато той е сам.
10. Посочените по-горе методи са най-ефективни за хора с леки заболявания, но как да подкрепят някой, който е сериозно болен?

Задръжте всеки ден, поставете всичките си неща настрани и ясно, че сега само здравето на близкия човек е важно за вас. Купете хубави малки неща, правете подаръци със собствените си ръце и разкривайте тайни. Попитай съвети, вдигни духа си и не позволявай на пациента да загуби сърцето си. Ако иска да говори за болестта, да подкрепи разговора и да бъде по-мек.

Имате нужда от близки хора в периоди на отчаяние, скръб и емоционална депресия. Разчитайте само на интуицията, действайте според ситуацията и показвайте снизходителност. Потърсете правилните думи на подкрепа, осигурете изчерпателна помощ, използвайте ефективни методи за разсейване.Покажете цялата любов и грижа, с които сте способни, бъдете толкова често, колкото можете. Знаете добре близките си, помогнете им и добрата воля ще се върне сто пъти!

Видео: думи на подкрепа в труден момент