Как да теглите с честна кожа: полезни съвети

Всеки представител на справедливия секс с лек тон на кожата иска да получи равномерен бронзов тен. Такава трансформация позволява на момичето да изглежда грандиозно. За да се постигне желаната цел, е необходимо да се вземат предвид всички фактори от хронични и придобити болести до средства за защита на кожата от ултравиолетови лъчи. Помислете за основните аспекти.

Подходяща диета за хора с добро здраве

1. За да закупите бронзова сянка трябва да се придържате към правилното хранене. Хората с чувствителна кожа трябва да ядат храни с голямо количество витамин А, то е отговорно за равномерния тонус на епидермиса.
2. За предпочитане е да се ядат повече плодове, зеленчуци с оранжеви и червеникави нюанси. Такива могат да бъдат цитрусови плодове, моркови, домати, ябълка, кайсии, праскови и др.Поради високото съдържание на витамин А, тялото произвежда пигмент меланин. Той предпазва кожата от силни ултравиолетови лъчи.
3. Яжте животински черен дроб, авокадо, морска риба, боб, сусам. Тези продукти съдържат тирозин. По този начин аминокиселината ни дава възможност да бъдем красиви и здрави. Той помага да се установи правилния метаболизъм. Поради това ще бъде лесно за вас да придобиете желания равен тен.
4. Вземете навика да провеждате ежемесечен курс по взимане на минерали и витамини преди да отидете в морето. Подобен ход ще помогне на тялото да се освободи от стреса и голям брой слънчеви бани. Не забравяйте, че тенът трябва да се придобива постепенно, за да се избегнат изгаряния.

Правила за опушване за хора с права кожа

1. За да се запази здравето като цяло, е необходимо да се следват прости правила не само за хора, които имат справедлива кожа, но и от тъмно. Момичетата, които са родени с лунички, руса коса и дермис от същия цвят, трябва да обърнат специално внимание на това, че са под ултравиолетова светлина.
2. Такива дами са длъжни да предприемат курс от витамини преди слънчево падане и да привикнат кожата към интензивно ултравиолетово лъчение, използвайки соларно легло.Нека свикнем постепенно, през първата седмица (всеки ден) трябва да се къпе не повече от 4 минути.
3. Изберете сеанси за дъбене въз основа на характеристиките на вашата кожа. Достигайте до 10-минутната рецепция няколко пъти седмично, след това смело да прекарате една слънчева ваканция. Преди да останете, прекарайте цялото тяло с по-пестеливи средства. Процедурата се повтаря незабавно след връщане от ваканция.
4. В дъждовните дни, изоставяйте използването на парфюм, козметика, съдържаща алкохол, алкален сапун. Тези продукти оказват неблагоприятно влияние върху състоянието на кожата и унищожават естествената мазна бариера. Необходимо е да се вземат предвид такива моменти като кратки екскурзии до магазина под откритата слънчева светлина.
5. Независимо от вида и цвета на кожата, хората са забранени да бъдат дълго време под горещото слънце в обяд. Отидете на слънчеви бани само в безопасни часове (от 8.00 до 11.00 часа, от 16.00 до 19.00 часа). Понякога си намери добър урок в солидна сянка или в хладна стая.
6. Момичетата с лек тон на кожата трябва да използват UV защита, въпреки хода на мултивитамини преди празниците и спазването на безопасни часове на слънце.Прилагайте продукта на интервали от 90 минути или веднага след плуване.
7. Не забравяйте да защитите лицето си с продукти с висок SPF филтър (резултат от 35 или по-висок). В слънчеви дни винаги носете шапка с широка периферия. Гледайте устните си, ако е необходимо, използвайте хранителен балсам, винаги носете слънчеви очила. Също така скрийте и обработвайте косата си със защитен спрей от UV лъчите.
8. В първите дни на престоя си на слънце не злоупотребявайте с тен, процедурата не трябва да трае повече от 20 минути. След това ползването на слънчеви бани е разрешено за 1 час. Ако по някаква причина не можете да подготвите епидермиса за ваканция, първо се препоръчва да бъдете под наклонени ултравиолетови лъчи, докато тялото ви не се използва за него.
9. За да избегнете изгаряния, след плуване в езеро или море, трябва да се измиете с чиста вода и да избършете тялото с кърпа. След това поставете защитен крем против UV лъчите. Когато отидете на плажа, стойте далеч от водата, така че слънчевите лъчи, отразени от повърхността на езерото, няма да ви навредят.
10. Когато сте на слънце, периодично променете позицията, така че тенът да лежи равномерно в тялото.Не мислете дори за заспиване на плажа, в противен случай останалото ще се превърне в тежък труд. Захранете кожата, пийте големи количества филтрирана вода без газ. Яжте пресни плодове, плодове и зеленчуци. Напълно премахване на употребата на алкохол.
11. Винаги прилагайте овлажняващо мляко върху тялото, след като сте се прибрали вкъщи и сте взели хладен душ. Ако смятате, че сте леко изгорени, използвайте козметика с наличие на пантенол (Pantoderm, Dexpanthenol, Depantenol, Bepanten и др.). Хранителните вещества помагат да се облекчи стресът на кожата и да се фиксира придобитият тен.

Общи противопоказания за тен

1. Строго е забранено да се потапя хора с прекалено лека кожа, червена и бяла коса. При тези индивиди епидермиса произвежда твърде малко защитно вещество. Хората са по-податливи на образуването на рак на кожата (меланома).
2. Не се препоръчва да се слънчеви бани дълго време под горещото слънце за бременни момичета, възрастните над 65 години, деца под 6 години. Достатъчно е да се ограничи тенът сутрин или вечер.
3. Представителите на справедливия секс, които чакат дете, са забранени да вземат слънчеви бани в ранни или късни периоди. Прегряването на кожата може да предизвика преждевременно раждане или спонтанен аборт.
4. Лица с индивидуални противопоказания не трябва да се полагат на слънце. Такива признаци могат да бъдат диабет, висока телесна температура, псориазис, инфекциозни заболявания. Лице, което има доброкачествен или злокачествен тумор, също е забранено да се слънчеви бани.
5. Ако страдате от остра туберкулоза, ако не спазвате препоръките на лекарите, съществува риск от разпространение на инфекцията в претъпкано място. Ако наскоро сте прехвърлили мононуклеоза, препоръчва се да се въздържате от слънчеви бани за 10 месеца.
6. След като страдате от варицела, съществува риск от пигментни петна. Чернодробните клетки са силно засегнати от хепатит. Ако не действате правилно и решите да се слънчеви бани, въпреки контраиндикациите си, рискувате значително да влошите здравето си.

Противопоказания след козметични процедури

1. Измиване и пилинг. За да избегнете изгаряния при слънчеви бани, трябва да изчакате известно време след значително почистване на кожата. Епидермис ще се възстанови в рамките на една седмица.
2. Премахване на окосмяване. Процедурата включва дълбоките слоеве на дермата.Благодарение на премахването на космените фоликули, порите остават чувствителни към ултравиолетовите лъчи за дълго време. Струва си да се отложи приемането на слънчеви бани за един месец, в противен случай кожните проблеми не могат да бъдат избегнати.
3. Да се ​​отървете от брадавици и бенки. За да избегнете козметични увреждания след премахване на нежеланите растения, трябва да се ограничите от слънчеви бани за 3-4 седмици.
4. Инжектиране за подмладяване. Ако не искате UV лъчите да играят жестока шега с вас, след лифтинг или устно увеличаване с Botox, трябва да се въздържате от слънчево изгаряне в продължение на 15 дни.
5. Татуировка. След постоянен грим върху всяка част на тялото трябва да забравите за слънчеви бани за 2-3 седмици. По този начин запазвате боята от изгаряне и предпазвате кожата от възпаление. Козметиците не препоръчват да бъдете на слънце с татуировка, защото пигментът помрачава.

Преди да отидете на почивка, помислете за всички горепосочени фактори, които засягат кожата. Опитайте се да се подготвите за слънчеви бани. Не злоупотребявайте с плажа под директни ултравиолетови лъчи.Прострирайте процедурата равномерно, използвайте за продуктите си тип кожа с висококачествен SPF филтър.

Видео: как да получите тен