Кафе по време на бременност - ползите и вредите

Веднага щом една жена разбере за нейната интересна позиция, тя трябва напълно да преосмисли навиците и начина на живот. Въпреки че бременността не е болест, трябва да поддържате качеството на живота си на най-високо ниво. Сега една жена не може безсмислено да вземе лекарства - само след като се консултира с лекар. Бременните жени трябва да се откажат от лошите навици - алкохол и пушене. Бъдещата майка трябва внимателно да наблюдава здравето й, да слуша чувствата й и най-важното, да преразгледа диетата си. Не, една жена не трябва да ходи на строга диета и да яде изключително зеленчуци и варено месо. Но диетата на бременната жена трябва да бъде балансирана и здравословна. Необходимо е да се изключи или поне да се намали количеството нездравословна храна.

Един от основните препятствия е кафе.Днес повече от половината от хората по света започват деня с тази ароматна напитка, която дава енергия и енергия. Мнозина буквално не могат да живеят без кафе, изпитвайки реална нужда и физически желание за пиене. Какво да правим, ако се появи горещ любовник на кафе? Възможно ли е да пиете по време на бременност? Колко кафе можете да пиете, за да не вредите на бебето в утробата? В тази статия ще се опитаме да отговорим на всички ваши въпроси.

Мога ли да пия кафе по време на бременност?

Този въпрос тревожи много бъдещи мумии и, за съжаление, няма категоричен отговор. При поглъщане, кафето веднага се абсорбира в кръвта, достига до мозъка и стимулира производството на допамин. Този хормон ви позволява да усетите радостта, силата и пълната сила. За съжаление ефектът на кафето е краткосрочен - не повече от три часа. След това жената отново ще почувства апатия и умора. Това, между другото, обяснява голямата привързаност на някои хора към кафе - те просто не могат да живеят без тази напитка, пият 6-8 чаши на ден. Такъв режим на пиене на кафе не може да засегне тялото дори на здрав човек, да не говорим за отслабена бременна жена.

Ако наистина обичате кафе и ви е трудно да се откажете дори по време на бременност, пийте една чаша от любимата си напитка на ден, не повече. Това е безопасна доза, допустима по време на бременност. Не забравяйте, че през този период трябва да подготвите слабо, не силно кафе, препоръчително е да го пиете с мляко. Ако пиете повече от три чаши силно еспресо на ден, това може да доведе до опасни последици - спонтанен аборт или преждевременно раждане (в зависимост от времето). Ще говорим повече за последиците от пиенето на кафе, но засега нека говорим за полезните свойства на тази напитка за бременни жени.

Полезни свойства на кафето по време на бременност

В допълнение към мазнините, въглехидратите и кофеина, кафеът съдържа танини, органични киселини, микроелементи, минерали, полизахариди, витамини. Има над 2000 различни вещества в кафето, много от които са полезни за организма.

1. За понижаване на кръвното налягане. Понякога кафе е най-безопасният начин да увеличите налягането. Хипертензивното кафе, разбира се, не може да пие, но с хипотония е идеалното решение. Особено, ако класическите лекарства за увеличаване на налягането са забранени да получат.
2. За веселието на тялото и духа. Често бременността, особено в ранните етапи, дава голяма сънливост, апатия, умора. Много е трудно една жена да се събуди сутрин, да се концентрира върху работа или да учи. Кафето ще помогне да се коригира ситуацията - тя бързо ще доведе бъдещата майка до нейните сетива, ще осигури напрежение на сила и жизненост.
3. Срещу запек. Прогестеронът, който започва да се произвежда в тялото на бременна жена от ранен период, отслабва мускулите в долната част на корема, за да избегне евентуално намаляване на матката и да предпази от спонтанен аборт. Но заедно с това, перилатеката на червата също се забавя, поради тази причина по време на бременност жената често изпитва запек. Кафето повишава активността на червата, което е леко слабително.
4. Срещу оток. Кафето дава лек диуретичен ефект, позволява ви да използвате напитката в борбата срещу отока.

Можем да кажем, че този списък с полезни свойства на тази напитка е завършен. Но списъкът на предупрежденията е много по-обширен.

Увреждане на кафето по време на бременност

Модерните лекари са скептични за кафето, особено ако една жена е бременна.Ако можете да откажете кафе, направете го, има много малко полезни неща в напитката, но има и повече отрицателни страни. Ако кафето е много важно за вас, минимизирайте количеството консумирана напитка. Опитайте се да пиете не повече от една чаша на ден. Между другото, пиенето на кафе на празен стомах по време на бременност не се препоръчва, по-добре е да се насладите на питие след закуска. В ранните етапи на бременността пиенето на кафе трябва да бъде много рядко, напитката е разрешена за ежедневна употреба едва през второто и третото тримесечие. Освен това лекарите препоръчват да се пият най-малко три чаши минерална вода след кафе, за да се напълни балансът вода-сол на организма, защото кафето приема огромно количество течност. Дори ако бременността е абсолютно нормална и жената е напълно здрава, кафето може да има следните негативни ефекти върху тялото.

1. Кафето има диуретичен и слабително действие, но в същото време важни микроелементи - калций, фосфор, флуор - се измиват от тялото заедно с излишната течност. Това е много опасно както за плода, така и за майката, тъй като през този период се изисква повишено количество хранителни вещества.При липса на калций и флуор, скелетът може да се образува неправилно в плода, жена развива остеопороза, зъб може да се разпада, косата може да падне, ноктите могат да се счупят и т.н.
2. Ако една жена по време на бременност ще изпие повече от 3 чаши кафе дневно, плодът ще се роди с ниско тегло.
3. Друга отрицателна характеристика на кафето е способността му да увеличава натиска. При хипертония бременните жени са строго контраиндикирани в кафе, или може да се приема напитка в разредена форма. Когато кръвното налягане се повиши, кръвоносните съдове се свиват, по-малко преминава кръвта, по-малко кислород навлиза в плацентата и бебето изпитва хипоксия.
4. Беше експериментално доказано, че след като детето пие кафе, сърдечната честота на детето се увеличава, нивото на адреналина в кръвта на майката и детето се увеличава.
5. Много е опасно да пиете кафе с хипертония на матката - това води до висок риск от спонтанен аборт или преждевременно раждане.
6. Голямо количество кофеин в женското тяло оказва влияние върху емоционалното й състояние - очакващата се майка става агресивна, тревожна, раздразнителна. Освен това се развива безсъние.
7. Незабавно кафе съдържа по-малко кофеин, отколкото истинска напитка, произведена от натурален прясно смлян боб. В допълнение, кофеинът присъства не само в кафе, но и в черен чай, кока-кола и шоколад. Това трябва да се има предвид при ежедневната консумация на напитката.
8. Кафето има още един неприятен имот - напитката перфектно потиска апетита, особено ако е със захар, мляко или сметана. Въпреки това, кафето е много малко хранителни вещества, които трябва да се приемат с храна. Отказът от балансирана и разнообразна храна може да доведе до изтощение.

Въпреки всички предупреждения, много жени не се отказват от любимата си напитка. Вече казахме, че в малки количества кафе не е опасно. Но има диагнози, при които кафето е строго противопоказано. Сред тях, анемия, нарушение на фитоплацентарен кръвен поток от всякаква степен, тахикардия, хипертония, прееклампсия, стомашно-чревни заболявания, токсикоза. Ако имате проблеми със съня или апетита, не можете да пиете кафе - проблемите ще се влошат. При такива диагнози дори слабо концентрирана напитка може да доведе до неприятни последици.

Днес кафето стана толкова популярноче без нея е трудно да си представиш поне един ден от служител в офиса. Всъщност хората рециклират, заспиват на работното място - с това всичко се бори с кафето. Но бременната жена е друга каста на хората, бъдещите майки трябва да се грижат не само за вкусовите си предпочитания, но и за здравето на бебето в утробата. Погрижете се за тялото си по време на бременност, залогът е твърде голям.

Видео: възможно ли е да пиете кафе по време на бременност