Канела по време на бременност - ползите и вредите

В бъдеще майки има възстановяването на хранителните навици, чувството за миризма и предпочитанията за вкус се променят. Ето защо бременните жени все повече използват различни подправки, като канела, за да приготвят различни ястия.

В допълнение към своите гастрономически показатели, това ориенталско подправяне носи изключителни ползи за тялото на една жена и едно дете, запълва с витамини и антиоксиданти и прави възможно предотвратяването на болести. Но, както всички подправки, канелата има редица ограничения за употребата и в някои случаи може да бъде вредна.

Канела - източник на витамини и микроелементи

Отвъдморските подправки изненадва с разнообразния си състав, благодарение на който се използва успешно във фармацевтиката и козметологията. Състои се от редица полезни компоненти:

• канелен алдехид;
• органични киселини (например пантотенова киселина);
• моно- и дизахариди;
• евгенол;
• етери;
• танини;
• нишесте;
• смоли и др .;
• витамини от почти всички групи, включително холин, ниацин, пиридоксин, аскорбинова киселина;
• макро- и микроелементи (натрий, калций, фосфор, магнезий, желязо, манган, калий, цинк).

Витамин А в състава на канела участва в образуването на визуалния орган на бебето, развитието на ретината. Той също осигурява метаболизъм в тялото на бъдещата майка, помага да се поддържа зрителната острота, която по време на бременността може леко да намалее. Витамин А участва в производството на колаген и еластин, подобрява здравето на кожата, косата и ноктите.

Аскорбиновата киселина осигурява общ и локален имунитет на майката и детето, предизвиква превенция на настинки и вирусни заболявания.

Витамин Е унищожава раковите клетки и радикалите, осигурява регенерация на клетките, което е важно в периода на сложно възстановяване на тялото за извършване на бременност. Също така, витаминът засяга кръвоносната система: стимулира кръвообращението, повишава тонуса на съдовите стени, стимулира развитието на плацентата и нейната циркулация. Витамин Е активно участва в производството на хормони,които поддържат бременността и осигуряват формирането на вътрешните системи на детето.

Витамин К засяга хемостазата - системата за коагулация на кръвта. Благодарение на него той активно произвежда протромбин, което осигурява кръвосъсирването по време на значителна загуба на кръв (например по време на раждане).

Витамините от група В са абсолютно необходими за нормалното протичане на бременността. B1 осигурява растежа на органите на бебето, укрепва CNS на майката, стимулира метаболизма в мозъчните клетки. В2 участва в развитието на визуалния апарат на бебето, стимулира производството на хемоглобин, необходим и за анемия на бременна жена. Също така допринася за активното разграждане на липидите и въглехидратите, предотвратявайки прекомерното наддаване на тегло по време на бременност. B5 е отговорен за производството на надбъбречни хормони и също има способността да намали нивото на лошия "холестерол", като по този начин изчиства съдовете на бъдещата майка. В6 влияе върху синтеза на невротрансмитери, аминокиселини, осигурява енергиен метаболизъм, поддържа сърдечния мускул с увеличаващо се натоварване на 8-16 седмици (образуване на плацентарния кръг).

Канела също съдържа значително количество микроелементи, без които няма полагане и развитие на вътрешните органи на детето. Манганът осигурява развитието на скелета на бебето и улеснява абсорбирането на калций. Последният, от своя страна, полага костната и хрущялната тъкан на плода, поддържа силата на зъбите на бъдещата майка. Както манганът, така и калцийът участват в процеса на кръвообразуване и осигуряват ефективното му коагулиране. Желязото в състава на канела стимулира производството на хемоглобин и предотвратява развитието на анемия. Цинкът регулира нивото на глюкозата в кръвната плазма, предпазвайки майката от гестационен диабет. Калият стимулира мозъка и сърцето, насърчава бременността и дори елиминира отока - бичът на бременни жени в по-късните периоди. Магнезият осигурява добро настроение на бъдещата майка, предотвратява развитието на пред- и следродилна депресия, нормализира съня, намалява нервността и тревожността. Натрият е необходим за регулирането на водния метаболизъм.

Какво е полезна канела за бъдещата майка

Ароматните подправки имат редица свойства, които са полезни за бременната жена и нейното бебе.

1. Почиства тялото. Подправките се характеризират с леки диуретични, холеретични и слабителни свойства, поради които бъбреците, жлъчния мехур, стомаха и червата се почистват от шлаки и токсини. Също така, естественият диуретик премахва излишната течност от организма чрез урина и изпотяване, като по този начин намалява отока на вътрешните органи и тъкани. Лаксативният ефект на канела помага да се преодолее хроничната констипация, характерна за бременността.
2. Подобрява болката. Известно е, че бъдещата майка не е желателно да взема химически лекарства за облекчаване на спазмите. Канела помага за скучна болка, бъбречна и чернодробна колика, чревни спазми, добре отстранява главоболие и мускулни болки.
3. Предотвратява заболяването. Антиоксиданти, органични киселини, естери и витамин С - всички тези компоненти действат за защита на тялото, като осигуряват антисептичните свойства на канела.
4. Намалява захарта. Канела често се предписва на бременни жени с диабет тип 2, както и с риск от развитие на гестационен диабет.
5. Почиства и укрепва кръвоносните съдове. Подправката разтваря плака от холестерол, осигурявайки нормален приток на кръв към бебето.Тя също така тонизира кръвоносните съдове, намалява тяхната крехкост, предпазва бъдещата майка от загуба на кръв по време на раждане.
6. Нормализира храносмилането. Първо, подправката стимулира отделянето на инсулин, което увеличава апетита дори по време на токсикоза и общо неразположение. На второ място, той леко дразни рецепторите на стомаха, подпомагайки секрецията на солна киселина. В резултат на това, разграждането на продуктите и разделянето им на компоненти става без проблеми. Трето, той участва в метаболизма, благодарение на който мазнините се разделят качествено и не се депозират на фигурата, въглехидратите освобождават необходимата енергия и протеините се насочват към растежа на детето. Четвърто, той стимулира перисталтиката и храносмилането, облекчава както запек, така и диария.
7. Увеличава настроението. Много лекари вярват, че използването на подправки може да намали раздразнението и тревожността, да подобри настроението, да се отърве от обсебващите мисли и апатията.

Ограничения и вреди

За да бъде канелата изключително полезна за тялото, е необходимо да се спазват препоръките на специалистите по хранене и гастроентеролозите.

1. Оптималната доза за бременни жени е половин чаена лъжичка на ден.
2. Спайс трябва да се добави към храната и напитките, но във всеки случай да не се използва в чиста форма (прах или пръчка).
3. Забранено е да се прави канелена ароматерапия по време на бременност. Летливите естери могат да причинят тревожност и активно движение на плода, да увеличат тонуса на матката и дори в редки случаи да предизвикат аборт или преждевременно раждане.
4. Ако се взима канела за стимулиране на контракциите на матката преди раждането или за подобряване на кърменето, лечението трябва да се извършва с разрешение и под наблюдението на лекуващия лекар.
5. Подправката трябва да бъде избрана правилно, тъй като под формата на канела те могат да продават по-евтина и по-малко полезна касия, която трудно се различава отвън. Избягвайте подправките в чантите под формата на пръст. Най-голямата полза ще донесе канела пръчки - така че знаете със сигурност, че това е точно заводът, от който се нуждаете. Предпочитайте подправки от Индия или Бразилия, избягвайте винетни и китайски сортове (последните съдържат кумарин, който може да причини проблеми с черния дроб и мигрена).

Гинеколозите посочват строгите противопоказания за използването на подправки в случаите на:

• повишена киселинност на стомаха, гастрит, ентероколит или язва в историята;
• повишено кръвосъсирване;
• сърдечни заболявания;
• хипертония на матката;
• маточно или вагинално кървене;
• проблеми с бременността;
• индивидуална чувствителност към състава на подправките, включително алергии към други подправки, цитрусови плодове.

С разумно ограничение и спазване на препоръките на лекаря, канелата ще стане ароматна лекарство на вашия рафт. С помощта на подправки по време на бременност ще се отървете от главоболие, ще изградите апетит, ще възстановите здравия сън и ще подсилите имунната система.

Видео: полезни свойства и вреди на канела