Сушени кайсии по време на бременност - ползите и вредите

Храненето на бъдещата майка играе важна роля в развитието на плода и поддържането на жизнеността на жената. Диетата през този период трябва да бъде балансирана и богата на хранителни вещества. Всеки знае, че яденето на плод, бременната жена не само подобрява настроението си, но също така е доставчик на витамини и минерали за развиващото се бебе. Рафтовете на магазините са препълнени с плодове, зеленчуци и плодове, но през зимата качеството на покупката вдъхновява съмнения. Хората са по-уверени в придобитите сушени плодове.

За да разберете дали сушени кайсии са полезни по време на бременност, струва си да проучите по-подробно нейния състав. Има общоприето мнение, че укрепва всички системи на тялото и участва в изграждащите функции на развиващия се организъм.

Изсушените кайсии са две половини от кайсия, без камък. По време на периода на изсушаване, излишната вода се изпарява, оставяйки концентрат, състоящ се от витамини и минерали, без загуба на остатъка.

Полезни свойства на сушени кайсии

Предимствата на сушените плодове, дължащи се на състава:

1. Фосфор и калций - формират силен скелет на плода.
2. Магнезий - насища кръвта и елиминира анемията. Отговорен за производството на червени кръвни тела в развиващото се тяло на детето. Успокоява гладките мускули и е полезно за хипертония.
3. Калий и желязо - развиват мускулни мускули. Отговорен за здравето на сърцето. Дефицитът на елементите може да доведе до необичайно развитие и понякога до загуба на дете. Благодарение на калията се поддържа баланс между вода и сол.
4. Витамин РР - намалява количеството на вредния холестерол.
5. Аскорбиновата киселина е антиоксидант, който предпазва от инфекции.
6. Токоферол - стимулира функцията на надбъбречните жлези, участва в образуването на дихателните пътища на плода.
7. Витамини от група В (тиамин, рибофлавин). B1 - регулира нервната система, подобрява съня и дава мир на майката и бебето.
8. Органичните киселини и пектинът допринасят за елиминирането на токсините, солите на тежките метали и радионуклидите.Положителен ефект върху развитието на паметта. Показва излишната течност. Улеснява работата на бъбреците и облекчава отока на тъканите.

Само сушени кайсии:

1. Той се счита за естествен диуретик.
2. Нормализира натиска.
3. Подобрява чревната подвижност, се използва за предотвратяване на запек и за решаване на съществуващи проблеми.
4. Обогатява кръвната структура. Не позволява анемия.
5. Това е сладка, която може да задоволи нуждите на жена с полза поради високото съдържание на фруктоза и глюкоза. Изключително решение за тези, които са противопоказани захар.
6. Грижа за ноктите, косата и зъбите чрез минерали. Не им позволява да се срутят.
7. Стимулира храносмилателната функция. Помага за справяне с киселини в стомаха.
8. Улеснява проявата на токсикоза.
9. Поддържа имунитета и бариерата на тялото.
10. През зимата не позволява развитието на авитаминоза.
11. Подобрява функционирането на щитовидната жлеза и панкреаса.

След като проучите ползите от сушени кайсии, можете да ги ползвате, ако желаете, или да ги използвате целенасочено с първите симптоми, които причиняват дискомфорт в червата. Основните проблеми, пред които са изправени всички бременни жени, са едем, киселини, запек и токсикоза.

Противопоказания

Въпреки съблазнителния списък от полезни положителни действия, сушените кайсии също имат противопоказания. Изсушаването на кайсия има силен ефект върху тялото и по време на бременността е забранено да се използва със следните патологии:

• Ниско налягане.
• Алергична реакция.
• Бронхиална астма.
• Диария.
• Индивидуален имунитет.
• Проблемът с наднорменото тегло.
• Захарен диабет.

Заключението е просто. Когато консумирате сушени кайсии за каквито и да било цели, важно е да не прекалявате. Една доза от приема трябва да бъде ограничена до два или три сушени плода в комбинация с извара или зърнени култури. Ако консумирате прекомерно, можете да предизвикате разстроен стомах, който няма да позволи на ценните компоненти на плодовете да бъдат абсорбирани и ще предизвика изхвърляне на хранителни вещества, не по-малко важни вещества.

Дневен процент

Като се има предвид концентрацията на продукта, максималният допустим дневен курс не трябва да бъде повече от 100 g. За сравнение: това количество желязо ще бъде еквивалентно на телешки черен дроб (300 g) или равно на 40 g от препарата, съдържащ желязо.

При избора на сушени плодове за консумация от бременна жена е необходимо да се разбере, че те имат специални изисквания.

Какво да търсите при покупка?

Въпреки факта, че окото привлича ярки, скучни плодове, е по-добре да ги пренебрегваме. Въведените багрила - това е добър търговски ход, който не носи предимствата и крехко и уязвимо тяло, дори може да навреди.

Спиране на избора си на заглушен замръзналите тонове на плодовете също обръщат внимание на чистотата, отсъствието на следи от насекоми, паяжини, плесени фрагменти, червеи. Природният продукт може да е тъмно жълт, както и кафяв и да има сивкав оттенък. Предимства от страна на турския производител.

Миризмата не трябва да има примеси, плесени, химикали, гранясване. Кайсията трябва да мирише естествено, независимо от външния вид на детайла и да е еластична, но не закалена.

Препоръки за употреба

1. Чрез злоупотреба с топлинна обработка можете значително да намалите ценните свойства на плодовете. От това следва, че продуктът е по-ценен суров.
2. Преди хранене е важно да се изплакне с топла вода, да се накисва за една четвърт час.Това ще защити тялото от серен диоксид, който често се използва за преработка на сушени плодове.
3. Съхранявайте в стъклен контейнер без влага и светлина. Това ще спести витамини и микроелементи без загуба.

Как да готвя сушени кайсии

Сухите плодове са гъвкави. Те могат да се консумират като самодостатъчен десерт, съчетан със зърнени храни, млечни продукти и дори месо. За бременни жени основната форма на консумация е отвара. Той е в състояние да облекчи тежестта в краката, да облекчи подуването и се смята за естествен диуретик.

1. Отвара от сушени кайсии. Плодове (500 гр.) Се изсипват с вряща вода (2 л), кипени на минимална температура за 20 минути под затворен капак. Охлажда се.
2. Компот от сушени кайсии. Плодовете на сушени сини сливи (100 г), сушени кайсии (150 г), залейте с вряща вода, оставете настрана (15 минути). Водата се отцежда, изсушените кайсии се измиват, поставят се в контейнер, излива се една четвърт от чаша (200 г) гранулирана захар, излива се в студена вода (2 л). Доведете до кипене, мъчете 7 минути. Настоявайте час.
3. Енергиен коктейл. Плодове (250 g) се изсипват с вряща вода (2 l), варени за една четвърт час при минимална топлина. Дебел, дебел, преминава през сито.Течността, в която са варени кайсии и картофено пюре, се комбинира. Оставете настрана в продължение на 30 минути, добавете мед и се приведе в униформа чрез миксер.

Интересни факти за сушените плодове

1. Преди няколко години сушените плодове бяха забранени за употреба от бременни жени. Тъй като се смяташе, че сухите кайсии влошават развитието на детето и на майчиния организъм.
2. Сушените плодове принадлежат към диетични продукти, въпреки високото съдържание на захар в състава.
3. По-добре се абсорбира от прясно прибраните плодове. Не причинява тежест в стомаха и неприятно гърчене.

Видео: полезните кайсии