Мляко по време на бременност - ползите и вредите

Много е важно бременните жени да получават максимално количество здравословни съставки от хранителни продукти. Млечните продукти са богати на такива вещества. Какви ползи осигурява тялото на бъдещата майка за млякото, когато напитката е вредна и в какви количества трябва да се пие - въпроси, които засягат много хора.

Състав на млякото

Млякото е богато на протеини, мазнини, млечна захар, минерали. Всеки компонент има специална роля.

1. Протеините (протеините) в човешкото тяло стават аминокиселини. Последният служи като строителен материал за човешкото тяло. В допълнение, те са натоварени с функцията за защита на дълбоките слоеве на кожата, като са отговорни за регулирането на различни процеси в тялото. Те са проводници на сигнали от органи към тъкани и клетки.
   Мазнините, поради способността да обгръщат вътрешните органи, да ги поставят в определено положение, както и да ги предпазват от наранявания и наранявания.
2. Калций - основният участник в образуването на скелета. Той "следи" кръвосъсирването, обмяната на течности, регулира метаболизма на въглехидратите, има противовъзпалителен ефект.
3. Участието на калия е незаменимо за поддържане на оптимално вътреклетъчно налягане, подходящо свиване на мускулите. Този компонент участва в нормализирането на киселинно-базовия баланс на телесната течност. Ако калият в организма се съдържа в достатъчно количество, вероятността от оток и шлака на бъбреците може да бъде сведена до минимум.
4. Фосфорът е компонент на ДНК. Съединенията от този елемент са отговорни за предаването на нервните импулси. Той е в състояние да активира редица ензими на човешкото тяло.
5. Магнезият е седативен ефект върху нервната система. Липсата на това вещество води до нарушения на съня, увеличава риска от инсулт. Също така е важно магнезият в организирането на стомашно-чревния тракт, предотвратявайки появата на камъни в пикочния мехур и бъбреците.
6. Благодарение на натрий, водният баланс се поддържа в организма, а глюкозата и аминокиселините се транспортират през клетъчните мембрани без прекъсване. Микроелементът участва в протеиновия метаболизъм.

Също толкова важно, за да се организира нормалното функциониране на организма, се възлага на витаминни елементи. Витамините от групи B, A, D, E, K, PP не се синтезират в човешкото тяло, но несъмнено са важни, тъй като те са важни участници в много процеси.

Млякото може да се похвали със съдържанието на глобулин, който има силен антибактериален ефект и казеин, благодарение на което млякото се използва за производство на извара и сирене.

Лактозата или т.нар. Млечна захар организират млечна ферментация, която се появява в чревната част. В случай на хранително отравяне не е първата свежест, разпространението на гнилостни бактерии ще бъде потиснато.

Това е важно! Млякото не е напитка, а храна. Пиенето веднага след хранене не е добра идея. Това се дължи на трудната му асимилация.

Ползите от млякото за бременни жени

През периода на раждане на бебето жената често страда от нарушение на нервната система, което се проявява от раздразнителност, прекомерна впечатление и нарушение на съня. Млякото може да помогне с тези проблеми. Положително се отразява на състоянието на сърдечно-съдовата система както на жените, така и на трохите.

Млякото е необходимо и детето все още е в утробата. Този продукт има редица важни функции, които оказват влияние върху растежа и развитието на плода.

Въпреки това, в ситуации, в които бременната жена има гадене и отхвърляне на млечни продукти, няма нужда да настояваме за използването им. Лекарят ще ви каже какви продукти да замени млякото.

Увреждане на млякото на бременни жени

Въпреки широката гама от полезни свойства, млякото не се допуска за всички. Има малко противопоказания, но трябва да знаете за тях.

1. Опасно е да се използват млечни продукти за тези, които имат непоносимост към протеина от краве мляко (тази характеристика се проявява от първите дни от живота).
2. Ако страдате от анемия, млякото е противопоказано. Това се обяснява с факта, че този продукт уврежда абсорбцията на желязо. Не използвайте мляко за пиене на продукти, съдържащи желязо.

Само млякото не може:

• С улцерозен колит.
• Пациентът ентерит.
• В случай на дефицит на лактаза.

Навременното откриване на тези фактори ще ви помогне да избегнете неприятни последствия.

Препоръки за мляко за пиене по време на бременност

Всички, на които е разрешено да използват мляко, трябва да помнят, че дори такъв полезен продукт може да предизвика проблеми, ако не е правилно да се пие. Тъй като са застрашени не само маймуните, но и бъдещото бебе, не е разумно да се игнорират следните препоръки.

1. Първо, за най-доброто усвояване на такава напитка е желателно да се разрежда с чай, сок или питейна вода в съотношение 2: 1.
2. След обяд или вечеря незабавно не пийте мляко. Този продукт има отрицателен ефект върху производството на стомашен сок, което е много важно за храносмилателния процес.
3. Пийте по-бавно питие, на малки глътки.
4. Можете да я държите в устата си, преди да поглъщате. Мляко пиян по-трудно да се смила.
5. Консумацията на мляко в студено състояние по време на бременност е невъзможно Само една чаша студена напитка може да причини сериозно възпалено гърло.
6. Домашното мляко преди вземане трябва да кипи.

Млякото е много полезен и необходим продукт в храненето на бременни жени. Преди да го използвате обаче, трябва да сте сигурни, че няма противопоказания.

Видео: употреба на козе мляко за бременни жени