Моркови по време на бременност - ползите и вредите

Морковът е растителен зеленчук, който всеки знае. Много хора много харесват този продукт, поради което възниква един много актуален въпрос - дали е възможно да се използват моркови по време на бременност и какви полезни свойства обикновено имат за бъдещата майка. Помислете подробно за всички подробности.

Какво е полезно при морковите?

Съставът на този продукт е балансиран, а за бъдещето майка ще бъде много полезна:

• всички комплекс от витамини от група Б - за добра работа на мозъка и нервната система;
• каротинът е добър за зрение;
• фосфор, калий, цинк, магнезий - минерали са необходими за координираната работа на целия организъм;
• витамини Е, К, С, РР;
• целулоза - за добра работа на стомашно-чревния тракт;
• етерични масла и органични киселини.

Както можете да видите, на пръв поглед такъв прост продукт като морковите е много ценен за тялото, а не само за жени. Диетолозите препоръчват използването на този корен на всички хора, които искат да имат добро виждане, отлична памет и да не страдат от запек.

Ползи от тримесечието

Във всеки случай, ако бъдещата майка планира да включи моркови в диетата си (под формата на салати, пюре от супи, сокове), преди да направите това, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

1 триместър Това е най-доброто време да започнете активно да ядете моркови. Тялото е отслабено, жената е измъчвана от постоянно гадене, прогестерон се произвежда в големи количества, което води до намаляване на имунитета. В морковите, обаче, съдържа универсален комплекс от витамини, който ще укрепи тялото. Невъзможно е да не се отбележи, че този продукт с редовна употреба може да предотврати развитието на анемия, което се случва много често при бременни жени. Поради факта, че морковът има способността да пречиства кръвта, възможно е значително да се намали тежестта на ранната токсикоза.

2 триместър. През този период плодът започва да расте активно, докато трябва да получи голям брой полезни елементи. Поради това явление жената увеличава натоварването върху бъбреците и сърцето, може да се появи подуване. И поради факта, че детето приема всички активни вещества от тялото на майката - се развива анемия. През второто тримесечие е полезно да ядете моркови, тъй като този зеленчук има способността да предотвратява недостиг на желязо и недостиг на хемоглобин. Полезни моркови ще бъдат с подпухналост, защото продуктът има лек диуретичен ефект. Поради факта, че продуктът съдържа калий, това ще осигури надеждна помощ за сърдечния мускул - ще бъде по-лесно за него да се справи с товара.

3 триместър. Започвайки от 7-ия месец, плодът спира да расте толкова активно - всички усилия са насочени към подобряване на тъканите на централната нервна система, както и на мозъчната кора. Бъдещата майка активно печели тегло и запек и проблеми с храносмилането могат да я измъчват. И в тази ситуация, морковът ще дойде на помощ - тъй като има лек холеретичен и слабително действие, проблеми с стомашно-чревния тракт могат да бъдат избегнати. Продуктът съдържа витамин К - помага за подобряване на кръвосъсирването и това е необходимо за бъдещата майка по време на раждането.B3 е витамин, който допринася за създаването на нервните влакна на бебето. Тъй като през този период жените в положение изпитват силен апетит - и допринасят за още по-голямо увеличаване на теглото (което може да повлияе отрицателно върху здравето на бебето и на бъдещата майка), тогава най-добрият - морковът ще бъде полезна и вкусна закуска.

Невъзможно е да не се отбележи, че морковите имат благоприятен ефект върху състоянието на кожата, косата и ноктите благодарение на полезните елементи, които съставляват продукта. Това ще помогне на бъдещата майка да бъде не само здрава, но и красива.

Какви други полезни свойства има коренният зеленчук?

Морков е много ценен, подхранващ, евтин и вкусен продукт. Въпреки това, той не е абсолютно вредно за фигурата, той може да се използва в различни варианти. Помислете какви други полезни свойства имат морковите:

1. При редовна употреба могат да се предотвратят вирусни, както и инфекциозни заболявания. Това се дължи на факта, че той има подчертан антисептичен ефект.
2. Сокът от моркови се използва за различни дисфункции на храносмилателния тракт с чревни нарушения.
3. Дрождите на лигавицата на устната кухина, червеите и запекът също могат да бъдат излекувани с помощта на корена. За бъдещата майка този момент става особено важен, тъй като по време на бременност много лекарства са забранени, защото те могат да повлияят на развитието на плода.
4. Морковът съдържа голямо количество каротин. Този елемент е незаменим инструмент за лошо виждане. Препоръчва се да се ядат сурови моркови за лошо зрение, катаракта, както и в следоперативния период (ако операцията е извършена върху очите).
5. Ако бъдещата майка иска да избегне стрии, и те почти винаги се появяват по време на бременност, а след това морковът ще се превърне в незаменим помощник. Наред с други неща, този продукт помага за предотвратяване на изсъхване на кожата, бръчки и възрастови петна.

Кога ще бъде вредна моркова?

Но не злоупотребявайте с моркова - ако го ядете в големи количества, кожата може да стане жълта. Може да има и леко неразположение или главоболие.

Съществуват противопоказания за консумацията на този продукт. Те включват следните патологии:

• язва - в периода на обостряне;
• панкреатични заболявания;
• Болести на стомашно-чревния тракт, свързани с повишена секреторна функция.

Всички горепосочени противопоказания се отнасят до суровите моркови. Ако приемате използването на варен корен, в този случай е важно да се консултирате с Вашия лекар преди употреба.

Картофът е безопасен за неродено бебе?

Този въпрос също тревожи много жени в ситуацията. Въпреки факта, че продуктът има подчертан оранжев цвят, той е хипоалергичен. Това означава, че появата на алергични реакции е изключена. Без да се притеснявате, можете да ядете зеленчуци още в самото начало и в края на бременността. Ето защо не се притеснявайте за възможната вреда - ако една жена няма противопоказания за използването на този корен, можете да я използвате със спокойна душа, разбира се,в разумни количества.

За заболявания на храносмилателния тракт с висока киселинност, гастроентеролозите препоръчват да се ядат варени моркови. Разбира се, някои полезни вещества ще бъдат загубени по време на топлинна обработка, вкусът ще се промени, но продуктът все още ще бъде полезен за бъдещата майка. Възможно е и е необходимо продуктът да се използва ежедневно в разумни количества - за да има положителен ефект върху образуването на всички органи и системи на бъдещото дете, както и да се предпазите от много заболявания.

Видео: ползите и вредите от морковите за тялото