Сливи по време на бременност - ползите и вредите

Плодовете и плодовете са истински запаси от витамини и фибри. Но жените в положение трябва да обърнат внимание на тези от техните сортове, които имат най-висока хранителна стойност. И сред плодовете, които имат положителен ефект върху работата на органите и системите, са сливите. Как са полезни за бременни жени, в какви случаи е по-добре да не ги ядат и как да изберат подходящата слива?

Уникални свойства на сливи

Този плод има много богат състав, а именно:

1. Фенолни съединения, които укрепват капилярите и подобряват функционирането на сърцето.
2. Висока концентрация на витамин Е, която подобрява репродуктивната функция при жените. Също така помага за защита на кожата от стрии, което я прави по-еластична.
3. Каротин, който възстановява зрението и насърчава възстановяването на кожата.
4. Фолиева киселина, която гарантира нормалното развитие на плода през първия триместър на бременността. Той гарантира правилното функциониране на нервната система на детето, елиминира вероятността от малформации.
5. Калий, регулиращ баланса между вода и сол, предпазващ от натрупване на токсични вещества и хронична умора, познат на повечето жени в позицията.
6. Йод, засягащ физическото състояние на плода и неговите умствени способности. Неговата липса може да доведе до тежка токсикоза, състояние на хронична умора и замайване.

Голямо количество фибри, което е част от сливи, осигурява нормализиране на стола. Едно от свойствата на този плод е благоприятният му ефект върху венците. Сливите помагат за премахването на такъв деликатен проблем като пародонтиса, който почти всяка втора жена среща.

Слива се смята за мощен естествен антиоксидант, който защитава организма от свободните радикали и отрицателните ефекти на външната среда. И благодарение на доброто съдържание на желязо може да се отдаде на ефективни средства в борбата срещу анемията. Слива също помага да се възстанови визията и да се укрепи имунната система.

Препоръки за пиене на сливи

Отделна тема - използването на сливи през последния месец от бременността. Една от характеристиките на този плод е стимулирането на апетита, който по принцип не е добре дошъл на никой етап от пренасянето на дете. Като яде твърде много плодове, има изкушение да яде твърде много. В резултат на това това може да доведе до увеличаване на теглото на детето и следователно ще бъде по-трудно да се роди.

Бременните жени могат да ядат сливи, както пресни, така и сушени. От тях можете да приготвите вкусни компоти, комбинирани с кайсии, череши или праскови. Такава натурална напитка ще бъде добър заместител на кафе или чай.

Противопоказания

Сливи трябва да бъдат изоставени в случай на гестационен диабет. Бременни жени, страдащи от увреждане на гастроинтестиналната лигавица и хроничен гастрит, използването на сливи е по-добре да се обсъди с гастроентеролог.Това е така, защото плодовете могат да увеличат киселинността на стомаха.

Правила за подбор и съхранение

Качеството на сливи трябва да се подхожда с максимална критичност, защото здравето на жената и детето зависи от него. Зрелите плодове трябва да са еластични на допир, но е лесно да се устои на натиска. Можете да си купите твърди сливи и да ги оставяте да узряват вкъщи. Ако трябва да ускорите този процес, те могат да бъдат поставени в хартиена торба с банани и да бъдат пуснати на тъмно място. Бананите отделят етилен, което допринася за бързото узряване на всеки плод.

Трябва да обърнете внимание и на оценката. Жълти - сладки десертни сливи, черни са считани за лидери в броя на полезните съставки в състава, червени, използвани в традиционната медицина. Ако плодовете имат подчертан кисел вкус, тогава те са незрели. Те не трябва да се ядат, защото могат да провокират чревно разстройство и хранително отравяне.

Сливите се съхраняват за сравнително кратко време. След 3-4 дни те започват да гният, така че не си заслужават да купуват много и за в бъдеще. Дори и на пазарите закупените сливи трябва да бъдат почистени добре, защото не само прах, но и химията след пръскането на дърветата могат да се натрупват върху тях.

Допълнителни употреби за сливи по време на бременност

Много жени знаят, че сухите сливи допринасят за нормализирането на изпражненията, което елиминира запек. За тези цели, можете да използвате сливи или отвара от него. За да направите това, варете обичайния компот или го направете по-концентриран: изсипете 3-5 мл вряла вода върху слива, оставете го да се варе 20 минути и пийте 30-50 мл преди всяко хранене.

Сухи сливи съдействат за справяне с треска. Тъй като по време на бременност жените не могат да пият класически антипиретични лекарства, сини сливи ще се превърнат в безопасна и много ефективна алтернатива. Тя може да се използва по същия начин, както в случая с борбата с оградите.

Бременните жени могат да използват листа от сливи като безопасно средство за излекуване на рани. За да направите това, вземете 5-7 листа и ги варете с 200 мл вряла вода, оставете да се вари за един час. Инструментът се използва като компрес върху износване и рязане.

Поради наличието в състава на сливи от витамин Е, С, В, целулозата е отлична основа за маски за грижи. Достатъчно е да смилате 2 големи сливи, след като отстраните от тях кожата, добавете 1 чаена лъжичка мед и 1 жълтък. Получената смес трябва да се постави върху лицето и да се остави за 5-10 минути, след което внимателно да се изплакне. Тази маска перфектно овлажнява кожата и изглажда бръчките.

Поради огромния списък от полезни свойства на слива е право заслужава внимание от бременни жени. Тя ще се справи с огромен брой проблеми, които обикновено се решават с помощта на лекарства. Най-накрая, сливата е вкусен, сочен плод, който е просто приятно да се яде в горещ летен ден.

Видео: полезни свойства и противопоказания на слива